U nas zapłacisz kartą
Pryszcze przed owulacją - Przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie
Kiedy są dni płodne?
Oprócz obserwacji śluzu z pochwy, w celu określenia dni płodnych należy dokonywać codziennych pomiarów temperatury. Obserwacja temperatury nie jest prosta i należy trzymać się pewnych zasad oraz wykonywać pomiary regularnie. Temperaturę również należy zapisywać w kalendarzu, ponieważ na jej podstawie można określić, kiedy występują dni płodne. Żeby pomiary były miarodajne temperaturę należy mierzyć codziennie rano, jeszcze przed wstaniem z łóżka i koniecznie codziennie tym samym termometrem.
Temperaturę trzeba mierzyć w tym samym miejscu, czyli na przykład pod pachą, w ustach czy w odbytnicy. W aptekach dostępne są nawet specjalne termometry owulacyjne, które mają podziałkę na co dziesiąte części stopnia, dzięki czemu są wystarczająco dokładne do wyznaczania dni płodnych. Bezpośrednio po jajeczkowaniu temperatura ciała wzrasta o co najmniej 0,2 stopnia Celsjusza, natomiast spada dopiero na początku miesiączki, jeśli nie doszło do zapłodnienia. Należy jednak pamiętać, że temperatura może wzrastać również po wzmożonym wysiłku fizycznym, a także w trakcie przeziębienia. Zmierzone temperatury należy codziennie nanosić na kartę obserwacji w kalendarzu, tak aby na koniec miesiąca możliwe było stworzenie wykresu zmian temperatury.
Kolejnym sposobem na określenie dni płodnych jest wykonanie tak zwanego testu owulacyjnego. Testy takie można kupić w większości aptek. Test owulacyjny jest podobny do testu ciążowego. Również zasada jego działania jest bardzo podobna – paski na teście zmieniają kolor, gdy zbliżają się dni płodne. Ich działanie jest oparte na tym, że wykrywają zwiększony poziom luteotropiny, który jest związany z jajeczkowaniem. Luteotropina jest to hormon produkowany przez przysadkę mózgową, a jego wydzielanie zwiększa się około 1-2 dni przed początkiem owulacji.
Jak obliczyć termin jajeczkowania – metoda termiczna
Komórka jajowa żyje w jajowodzie od 6 do 24 godzin, więc płodność kobiety trwa maksymalnie 1 dzień. Jednak płodność pary wynosi około 10 dni, ponieważ plemniki potrafią przeżyć w układzie rodnym od 3 do 5 dni, czekając na spotkanie z komórką jajową. Jest to kluczowa informacja zarówno dla par, które planują powiększenie rodziny, jak i dla kobiet, które chcą stosować naturalną antykoncepcję z pomocą kalendarza.
Metoda termiczna polega na przewidzeniu terminu owulacji, nawet gdy zmieni się on na skutek czynników zewnętrznych. Do prowadzenia pomiarów potrzebny jest termometr owulacyjny oraz wykres temperatury. Termometr może być tradycyjny lub elektroniczny, ważne, aby pokazywał wynik do setnej części stopnia. Można go kupić w każdej aptece za około 10-20 zł. Przy wykorzystaniu tylko metody termicznej zaleca się prowadzić pomiary przez dłuższy czas, nawet do roku.
Przy tak dużej dokładności pomiaru trzeba przestrzegać kilku zasad, aby wyniki nie były wypaczone:
- temperaturę trzeba mierzyć codziennie o tej samej porze, tolerancja wynosi do godziny.
- zarwana noc może zaważyć na wyniku, trzeba przespać co najmniej 3 godziny.
- pomiar wykonywany jest od razu po obudzeniu, nie wolno wstawać z łóżka. Dlatego termometr powinien znajdować się w zasięgu ręki.
- miejsce pomiaru temperatury musi być zawsze to samo – jama ustna, pacha, a najlepiej pochwa. Różnice między poszczególnymi miejscami potrafi dochodzić do 1 stopnia Celsjusza.
- termometr elektroniczny koniec pomiaru sygnalizuje dźwiękiem. W przypadku tradycyjnego termometru czas mierzenia temperatury to minimum 5 minut (pacha i pochwa) lub minimum 8 minut dla pomiaru w ustach.
Po naniesieniu temperatury na wykres i połączeniu kropek z danego okresu otrzymamy wykres. W przypadku braku pomiaru lub czynników, które mogły zaburzyć pomiar dobrze jest wpisać taką adnotację.
Testy owulacyjne
Oprócz metod kalendarzykowych pary starające się o dziecko mogę wspomóc się testami owulacyjnymi, dostępnymi w aptekach. Testy te działają podobnie jak testy ciążowe i mierzą stężenie hormonu. Konkretnie hormonu LH, który 24-36 godzin przed jajeczkowaniem gwałtownie wzrasta i jest odpowiedzialny za pęknięcie pęcherzyka Graafa. Testy owulacyjne wykrywają stężenia wyższe niż 25-30 mlU/ml.
Kiedy zrobić test owulacyjny? W zależności od długości cyklu producenci podają od 6 dnia cyklu (przy okresach 21-22 dniowych) po nawet 21. (przy okresach 38 dniowych). Dokładne informacje są zamieszczone w ulotkach. Badanie wykonujemy przez kilka dni o tej samej godzinie. Wybór pory dnia jest również istotny. Mocz po całej nocy może być gęstszy i pokazać pozytywny wynik. Najlepiej test wykonać wieczorem, ograniczając picie płynów na dwie godziny wcześniej. Wynik odczytujemy między 5 a 10 minutami od pomiaru.
Na rynku dostępne są testy strumieniowe oraz wymagające zamoczenia w czystym i suchym pojemniku. Kosztują ok. 2-6 zł za sztukę, w opakowaniach po 5 testów.
Testy owulacyjne mogą dawać nieprawdziwe wyniki, gdy kobieta stosuje leki lub antykoncepcję hormonalną, cierpi na zespół policystycznych jajników lub gdy karmi piersią. Wzrost hormonu występuje przed owulacją, a nie w jej trakcie lub po, więc sam moment może zostać przeoczony. Samo jajeczkowanie może się opóźnić, pomimo wzrostu LH lub może wystąpić cykl bezowulacyjny. Jest to raczej rozwiązanie dla par, które planują potomstwo lub kobiet, które przygotowują się do sztucznego zapłodnienia niż jako metoda antykoncepcji.
Co to jest owulacja?
Owulacja, określana również mianem jajeczkowania, to kulminacyjny moment cyklu miesiączkowego, podczas którego na skutek współdziałania złożonych mechanizmów neurohormonalnych dochodzi do uwolnienia komórki jajowej (oocytu).
Po pęknięciu dojrzałego pęcherzyka Graafa jajeczko przedostaje się z jajnika do jajowodu, gdzie po ewentualnym zetknięciu z plemnikiem może dojść do zapłodnienia.
Proces uwolnienia komórki jajowej pobudza kobiecy organizm do wytwarzania hormonu odpowiadającego za hamowanie kolejnej owulacji, która zazwyczaj odbywa się w regularnych cyklach.
W miarę precyzyjne określenie momentu jajeczkowania jest niezwykle istotne zarówno dla kobiet, które akurat planują potomstwo, jak i dla tych które w danej chwili chcą uniknąć zajścia w ciążę. Ustalenie terminu owulacji wiąże się bowiem bezpośrednio z obliczeniem dni płodnych.
Należy przy tym pamiętać, że chociaż owulacja trwa jedynie jeden dzień, a komórka jajowa może żyć od 6 do 24 godzin, to do okołoowulacyjnej fazy płodności wlicza się kilka dni przed jajeczkowaniem i dodaje nawet cztery doby następujące po uwolnieniu komórki jajowej.
Ma to związek przede wszystkim z żywotnością plemników oraz z brakiem stuprocentowej pewności co do możliwości ustalenia konkretnej daty owulacji.
Bierze się więc pod uwagę fakt, że plemniki są zdolne do zapłodnienia przez około 3-4 dni, a w sprzyjających warunkach niektóre są w stanie przetrwać w ciele kobiety nawet 7 dni.
Z kolei przy wyznaczaniu terminu jajeczkowania zakłada się pewien margines błędu, gdyż owulacja może się z różnych powodów przesunąć, nawet w przypadku wyjątkowo regularnych cykli menstruacyjnych.
Owulacja. Jakie są jej objawy i kiedy występuje?
Owulacja jest jednym z elementów cyklu menstruacyjnego, a w zasadzie jego kluczowym momentem. To właśnie podczas jajeczkowania komórka jajowa uwalnia się z dojrzałego pęcherzyka Graafa, po czym zostaje przechwycona z jajnika do jajowodu, gdzie oczekuje na ewentualne zapłodnienie. Poznaj objawy jajeczkowania, sprawdź ile trwa i dowiedz się, czy można ją przesunąć.
- Owulacja jest kulminacyjnym momentem cyklu miesiączkowego. Poprzez współdziałanie złożonych mechanizmów neurohormonalnych dochodzi podczas niego do uwolnienia komórki jajowej.
- Ustalenie jak najbardziej dokładnego momentu jajeczkowania jest bardzo ważne nie tylko dla kobiet, które akurat planują potomstwo. To istotna kwestia również dla tych, które w danej chwili chcą uniknąć zajścia w ciążę.
- Kobiety potrafią zazwyczaj wskazać charakterystyczne symptomy pojawiające się podczas jajeczkowania i w okresie okołoowulacyjnym. Wiążą się one ze zmianą stężenia hormonów płciowych w dniach poprzedzających uwolnienie się komórki jajowej.
Ustalanie terminu owulacji oraz wnikliwa obserwacja charakterystycznych objawów jajeczkowania, daje więc kobiecie możliwość kontrolowania procesu płodności. Tym samym, pozwala na świadome planowanie potomstwa i uzyskanie odpowiedzi na pytanie o najlepszy czas na zajście w ciążę.
Oznaczenie czasu owulacji ma również istotne znaczenie dla diagnozowania prawidłowości cyklu miesiączkowego.
