U nas zapłacisz kartą
Przebudowa skóry w ciąży - jak radzić sobie z trądzikiem przed porodem
Dlaczego trądzik przed okresem to częsty problem?
To, jak wygląda nasza skóra w dużym stopniu zależy od gospodarki hormonalnej, a ta, jak łatwo się domyślić, zmienia się.
Na parę dni przed miesiączką, a właściwie po owulacji, która następuje w połowie cyklu wzrasta ilość progesteronu oraz testosteronu. Spada natomiast ilość estrogenu. Największy wzrost progesteronu obserwuje się na 8 dni po jajeczkowaniu. Skutkiem tego często jest pogorszenie nastroju, zmęczenie i większe łaknienie.
Poza tym podwyższony poziom progesteronu i testosteronu może stymulować gruczoły łojowe, które zwiększają wydzielanie sebum, a to z kolei sprzyja powstawaniu niedoskonałości. Niektóre kobiety zauważają u siebie pogorszenie stanu cery.
Wraz z wystąpieniem miesiączki poziom hormonów spada, co zazwyczaj pozytywnie wpływa na wygląd i samopoczucie. Niestety nie u wszystkich kobiet od razu stan skóry się poprawia. Ma to związek z wysokim poziom testosteronu, hormonu, który również może pogarszać stan skóry.
Co ciekawe, statystyki wskazują, że problem pogorszenia wyglądu cery przed miesiączką może dotyczyć aż 65% miesiączkujących kobiet.
Co możesz zrobić, by poczuć się lepiej?
- na bolesne cysty i spore zmiany podskórne nakładaj ciepły kompres 3-4 razy dziennie na 10-15 minut, następnie zastosuj 5-10 minutowy masaż kostką lodu, co pozwoli Ci z jednej strony pozbyć się ropy, z drugiej złagodzić obrzęk.
- bardzo skuteczne są maści stosowane miejscowo, zwłaszcza z tlenkiem benzoilu w składzie,
- kluczowa jest dieta – a szczególnie ograniczenie ilości cukru w diecie (przeczytaj, jak ograniczyć cukier w diecie). Nagłe wahania cukru we krwi mogą niestety negatywnie wpływać na cerę. Warto wyeliminować lub maksymalnie ograniczyć słodycze, białe pieczywo, pszenny makaron, itd. Niekorzystne będą też dania typu fast food. Dobrze też zadbać o odpowiednią ilość warzyw i owoców w menu, które pozwalają opanować głód i chronią przed podjadaniem.
- bardzo ważne jest, by nauczyć się radzić sobie ze stresem – jeśli to możliwe, warto nieco zwolnić i odpuścić w drugiej fazie cyklu.
- poza tym podczas pielęgnacji należy unikać kosmetyków o działaniu drażniącym i zapychającym, kłopotliwe mogą być niektóre olejki, kremy z filtrami przeciwsłonecznymi, korektory i inne klasyczne zapychacze,
- nie przesadzaj z częstotliwością mycia twarzy – wystarczy 2 razy w ciągu dnia umyć cerę przy użyciu dobrze dobranych środków (w gorące dni częściej, zwłaszcza po spoceniu),
- stosuj w trakcie całego cyklu preparaty z kwasami (mlekowym, glikolowym, salicylowym), żeby usunąć problem z nadmiernym rogowaceniem naskórka, usunąć martwe komórki skóry i zadbać o promienny, młodszy wygląd.
Jeśli domowe metody leczenia trądziku hormonalnego nie działają, warto udać się do lekarza. Specjalista może zalecić retonoidy, leki antyandrogenowe, niektórzy nadal polecają tabletki antykoncepcyjne.
Pierwsze oznaki porodu – jak rozpoznać objawy zbliżającego się porodu?
Pierwsze objawy porodu to kwestia bardzo indywidualna. Są kobiety, które już na kilka dni przed porodem dokładnie wiedzą „co się święci”. Inne z kolei do samego odejścia wód nie odczuwają żadnych symptomów. Zatem jak rozpoznać poród? Czy są objawy, które niezawodnie o nim świadczą?
Dziewiąty miesiąc powoli dobiega końca, a termin porodu zbliża się nieuchronnie. Torba do szpitala już spakowana, a Ty stresujesz się, czy będziesz umiała ocenić, że to już? Pamiętaj, że pierwsze objawy porodu są kwestią indywidualną. Czasem trudno je zinterpretować, co może skutkować „fałszywym alarmem”. Nie bierz więc zbytnio do siebie „dobrych rad” koleżanek – pamiętaj, że u nich wszystko mogło przebiegać zupełnie inaczej. Objawy zbliżającego się porodu rozpoznasz najlepiej, słuchając własnego ciała i swojej intuicji.
Trądzik przed okresem? To częsty problem
Wysyp pryszczy przed miesiączką? Od razu wiesz, że okres się zbliża. To jedyny plus tego, co zmiany hormonalne robią z Twoją twarzą. Zresztą plus w ujęciu bardzo optymistycznym, bo generalnie trudno cieszyć się z pogorszenia kondycji cery, nawet jeśli zyskujesz wiedzę dotyczącą zbliżania się „trudnych dni”. Dlaczego zatem trądzik przed okresem, innymi słowy trądzik hormonalny to norma? Jak sobie z nim radzić? I chyba najważniejsze – jak mu zapobiegać?
Według dermatologów, trądzik jest najczęstszą przyczyną wizyt w gabinetach. Może dotyczyć, w różnej skali i odmiennym nasileniu nasileniu, od 83 do 95% osób w wieku od 12 do 19 roku życia. Coraz częściej obserwuje się utrzymywanie zmian także później po okresie nastoletnim – po 20, 30, 40 a nawet 50 roku życia. Innymi słowy niemal każdy dziś może borykać się z niedoskonałościami – czy to w mniejszej czy bardziej zaawansowanej formie, a trądzik nie zna wieku.
Obniżenie brzucha przed porodem
Jednym z symptomów zbliżającego się porodu jest fakt, że brzuch zmienia swoją pozycję. Ile przed porodem opada brzuch? Zazwyczaj mamy do czynienia z tym zjawiskiem kilka tygodni przed rozwiązaniem. Jeśli chodzi o dokładny termin, różnić się on może w zależności od ilości przebytych ciąż, jednak mówimy zwykle o okolicach 36-37 tygodnia ciąży
Zgaga to jeden z symptomów, który pojawia się na ostatnie dni przed porodem. Objawy mogą być złagodzone zmianą podejścia do diety, a także stylu życia. Niestety nie zawsze można całkowicie zredukować nieprzyjemne uczucie, które wiąże się z ciążą, ponieważ jest spowodowane zmianami hormonalnymi.
Czym jest zgaga – objawy
Zgaga objawia się najczęściej uczuciem pieczenia w klatce piersiowej. To nieprzyjemne uczucie może się także przemieszczać z wymienionego miejsca w górę szyi. Zgaga w okresie przedporodowym wiąże się również z uczuciem gorzkiego lub kwaśnego smaku w tylnej części gardła.
Co powoduje występowanie zgagi?
To, co powoduje występowanie zgagi, to refluks żołądkowy. Przemieszcza się z żołądka do przełyku, czyli organu, który przenosi pokarm, płyn i ślinę. Kluczową rolę w występowaniu zgagi pełni mięsień nazywany dolnym zwieraczem przełyku. Zazwyczaj otwiera się, żeby umożliwić przepływ pokarmu, a następnie się zamyka. W okresie przedporodowym niestety jego działanie jest zaburzone i nie zamyka się prawidłowo. Prowadzi to do tego, że kwas mlekowy przedostaje się do przełyku, powodując zgagę.
Jak walczyć ze zgagą?
Na szczęście są pewne sposoby na to, żeby skutecznie poradzić sobie ze zgagą podczas ciąży. Warto na początku postawić na naturalne środki. Należą do nich, na przykład konsumpcja jogurtu lub wypicie odrobiny mleka z łyżką miodu.
Nie można również zapominać o działaniach zapobiegających. Dlatego, żeby uniknąć występowania zgagi, należy zwrócić uwagę na spożywanie kilku małych posiłków w ciągu dnia, jedzenia ich powoli, a także unikania smażonych, pikantnych i tłustych potraw. Warto także unikać owoców cytrusowych, a także soków oraz ograniczyć spożywanie kofeiny.
