U nas zapłacisz kartą
Pryszcze w czasie owulacji - Co powinieneś wiedzieć o tej nietypowej sytuacji?
Pryszcze owulacyjne: rozwiązania na skazy skórne po owulacji
Jeśli chcesz obejść się bez preparatów hormonalnych, takich jak pigułki i tym podobne, jest jeszcze kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić zależne od cyklu problemy skórne i wcześnie je wykryć.
Krok 1: Poznaj swój cykl
Wiedza to połowa sukcesu. Jeśli nie korzystasz jeszcze z aplikacji do śledzenia cyklu, zdecydowanie powinieneś pobrać Clue, Ovy lub FLO. W aplikacjach nie tylko możesz przewidzieć następną owulację, ale możesz także zapisać, jak czuje się Twoja skóra w określonym dniu.
Obserwuj i notuj, jak dokładnie zmienia się Twoja skóra w trakcie cyklu. Kiedy pokazuje swoją najlepszą stronę? Kiedy Twoja cera jest nierówna? Czy pryszcze są problemem przed czy po owulacji?
Im lepiej poznasz swój cykl i swoją skórę, tym większą będziesz mieć kontrolę nad pryszczami owulacyjnymi i będziesz mogła spokojniej reagować, jeśli na Twojej twarzy nagle pojawią się comiesięczne zanieczyszczenia.
Krok 2: Przeanalizuj swój styl życia
Obecnie powszechnie wiadomo, że styl życia ma ogromny wpływ na naszą skórę. Podczas gdy niektóre kobiety reagują na nadmiar cukru problemami skórnymi, u innych pojawiają się pryszcze po spożyciu produktów mlecznych, takich jak jogurt czy ser. Nie jest już tajemnicą, że alkohol i papierosy dodatkowo osłabiają barierę ochronną skóry i sprzyjają stanom zapalnym, a świeże owoce i warzywa oraz orzechy piękna skóra od wewnątrz opiekować się. Stres ma również negatywny wpływ na skórę, czego konsekwencjami są brak snu, zła pielęgnacja skóry i nadmierne spożywanie fast foodów w nocy.
Staraj się dokumentować nie tylko swój cykl, ale także swój styl życia przez jeden do trzech miesięcy, aby wykluczyć związek pomiędzy złym odżywianiem, spożyciem alkoholu i pryszczami związanymi z cyklem. Czy są pokarmy, które pogarszają lub poprawiają stan Twojej skóry? Jakich kosmetyków używasz i jak reaguje na nie Twoja skóra? Ile śpisz na co dzień i czy spędzasz czas na świeżym powietrzu?
Objawy owulacji
Każda kobieta uważnie obserwując swoje ciało przez minimum 3 miesiące może bez problemu wskazać przybliżony dzień jajeczkowania. Trzeba pamiętać, że w czasach naszych babć był to jedyny dostępny sposób antykoncepcji i planowania rodziny, więc obserwacja objawów owulacji była bardzo istotna i na tamte czasy skuteczna.
Do znaków wskazujących na jajeczkowanie należą:
- wzrost temperatury ciała. Na co dzień jest to niezauważalna różnica. Jednak osoby regularnie mierzące temperaturę zauważą wyraźny skok o kilka kresek, który utrzyma się przez 2-3 dni.
- zmiana lub pojawienie się śluzu na bieliźnie. Śluz płodny ma konsystencję białka jaja kurzego, jest przezroczysty i rozciągliwy. Może w nim występować drobne plamienie.
Objawy owulacji, które występują u części kobiet:
- obrzmienie i tkliwość piersi.
- zmiany nastroju, senność.
- większa ochota na seks.
- trądzik.
Oczywiście naturalny cykl może zaburzyć wiele czynników: stres, przemęczenie, drobna infekcja, zażywanie leków, picie alkoholu, a nawet zmiana klimatu związana z wyjazdem wakacyjnym.
Obfite plamienie owulacyjne. Czy to powód do niepokoju?
Kiedy plamienie powinno niepokoić? Powodem do niepokoju są obfite krwawienia, którym towarzyszą dolegliwości bólowe i inne przykre odczucia.
W wielu przypadkach takie krwawienia są dłuższe, ale nawet plamienie owulacyjne 4-5 dniowe też może być oznaką choroby, jeśli wraz z nim pojawiają się inne niepokojące objawy.
Plamienia obfite i przedłużające się (powyżej 5 dni), z dużą ilości krwi w śluzie mogą być sygnałem o rozwijającej się chorobie. Dodatkowe objawy, które powinny wzbudzić nasz niepokój to przede wszystkim:
- nieprzyjemny zapach śluzu,
- rozpierający ból podbrzusza,
- osłabienie organizmu,
- szybka utrata wagi,
- nieregularność plamień,
- nudności,
- gorączka,
- intensywne miesiączki.
Obfite plamienie owulacyjne może wskazywać na:
- endometriozę - charakteryzują ją mocne, nasilające się i przedłużające krwawienia w środku cyklu. Chora odczuwa także nieprzyjemny regularny ból w okolicy miednicy i w dole brzucha,
- polipa szyjki macicy - w tym przypadku pojawia się nadmierna wydzielina z krwią oraz krwawienia po stosunku,
- polipa jamy macicy - plamieniu owulacyjnemu towarzyszą obfite krwawienia podczas miesiączek, które dość często są nieregularne,
- urazy szyjki macicy - pojawiają się po niektórych porodach,
- nadżerkę szyjki macicy - przyczyną tej choroby jest nieprawidłowo leczona infekcja lub stan zapalny, a obfitemu krwawieniu w czasie owulacji towarzyszy ból podbrzusza, upławy i nieprzyjemny zapach,
- zakażenie rzęsistkiem - plamieniu towarzyszą dodatkowo pieniste upławy o rybim zapachu.
Każdy z opisanych przypadków wymaga pilnej konsultacji z lekarzem. Kobiety powinny również pamiętać, iż ogromne znaczenie ma indywidualna, samodzielna obserwacja swojego cyklu. Nieprawidłowości krwawienia owulacyjnego mogą być pierwszymi sygnałami choroby.
Naturalna antykoncepcja i planowanie rodziny
Naturalne metody antykoncepcji typu “kalendarzyk” mają obecnie skuteczność na poziomie 25-99%, wyższe jeśli stosuje się obserwację temperatury i śluzu jednocześnie. Pomiary należy prowadzić minimum rok, aby były miarodajne.
Dlatego kalendarz częściej stosuje się przy planowaniu potomstwa np. gdy chcemy, aby dziecko urodziło się latem lub zimą. Jest to również sposób przy problemach z zajściem w ciążę.
Jak każda metoda, popularny “kalendarz” ma oczywiście swoje wady i zalety.
Zalety:
+ nieinwazyjność i naturalność
+ brak kosztów
+ akceptowana przez większość religii i wyznań
+ lepsze poznanie własnego organizmu
+ pogłębienie relacji z partnerem
Wady:
– stosunkowo niska skuteczność
– dużo czynników wpływających na wyniki (nieregularny cykl, styl życia itp.)
– długi czas abstynencji seksualnej w początkowym roku
– długi czas abstynencji w trakcie stosowania (łącznie do połowy cyklu)
– konieczność akceptacji metody przez partnera
– nie zapobiega chorobom wenerycznym
