U nas zapłacisz kartą
Pryszcze wczesnej ciąży - Przyczyny, Objawy i Sposoby Leczenia
Czy ból pleców w ciąży może być groźny?
Zazwyczaj ból pleców w ciąży można zniwelować odciążając kręgosłup i stosując się do powyższych wskazówek. Zdarzają się jednak sytuacje, kiedy dolegliwości bólowe w okolicach kręgosłupa mogą być objawem poważniejszych schorzeń, a nawet zagrożeniem ciąży. Jeśli występują u Ciebie dodatkowe, niepokojące objawy: ból brzucha, gorączka, nudności i wymioty, skurcze macicy, plamienie lub krwawienie z dróg rodnych, powinnaś niezwłocznie skontaktować się z lekarzem albo udać się na izbę przyjęć najbliższego szpitala. Te symptomy mogą świadczyć o toczącej się infekcji, poronieniu, a także przedwczesnym rozpoczęciu akcji porodowej.
Poradnik
Pierwsze objawy ciąży I trymestr ciąży – wszystko, co powinnaś wiedzieć II trymestr ciąży – wszystko, co powinnaś wiedzieć III trymestr ciąży - wszystko, co powinnaś wiedzieć Liczenie ruchów dziecka w ciąży Ćwiczenia w ciąży Ciąża mnoga Wypadanie włosów po ciąży Położna – kim jest, czym się zajmuje, jak pracuje? Zdrowe odżywianie Ważne składniki odżywcze Pielęgnacja w ciąży Badania w ciąży Pytania i odpowiedzi
Rola śluzu szyjkowego
Śluz z szyjki macicy jest naturalną wydzieliną, która ułatwia zapłodnienie. Ma kluczowe znaczenie w kontekście płodności kobiety, bezpośrednie wiąże się z funkcjonowaniem szyjki macicy, jajowodów i gruczołów. Dzięki temu, że wypływa na zewnątrz, poza obszar szyjki macicy, gdzie jest gęściejszy, w naturalny sposób eliminuje słabsze plemniki, a silniejszym ułatwia dostanie się do komórki jajowej, pełniąc przy tym funkcję odżywczą. Dzięki śluzowi szyjki macicy plemniki są w stanie przetrwać w drogach rodnych kobiety od 3 do 5 dni, czekając na uwolnienie jajeczka i zapłodnienie.
Jak zmienia się śluz szyjkowy w trakcie cyklu miesiączkowego?
Śluz szyjkowy w naturalny sposób zmienia się w trakcie cyklu miesiączkowego kobiety, w zależności od tego, który hormon kobiety w danym momencie jest wiodący, podlega wpływowi trzem etapom – pęcherzykowemu, owulacyjnemu i lutealnemu.
W przeciętnym cyklu miesiączkowym tuż po menstruacji następuje okres suchy. Następnie do głosy dochodzi estrogen, który sprawia, że ilość śluzu zaczyna rosnąć. Na początku wydzieliny nie jest dużo, ale jest dość lepka i w swojej konsystencji zwarta, by w okresie owulacyjnym zmienić się w sposób diametralny. Gdy dochodzi do jajeczkowania śluz zmienia się na wodnisty, rozciągliwy i jest go dość sporo. Na początku trzeciej fazy, wiodąca rola należy do luteiny i jej następcy – progesteronu. Kolejny etapem po tak zwanym szczycie szyjkowym, kiedy śluzu jest wyjątkowo dużo, ponownie nadchodzi czas, kiedy wydzieliny jest znacznie mniej. Przed miesiączką większość kobiet zauważa u siebie „suche dni”. Tak to wygląda w cyklu miesiączkowym, w którym nie doszło do zapłodnienia. A jakie zmiany się obserwuje, gdy kobieta zachodzi w ciążę?
Śluz przed okresem a ciąża – jak to wygląda?
Gdy dochodzi do implantacji, czyli zagnieżdżenia się zapłodnionej komórki jajowej do ścianki macicy, w organizmie kobiety błyskawicznie następują zmiany, zwłaszcza w zakresie hormonalnym. Odtąd wszystkie procesy są regulowane przez hormony ciążowe. Pierwsze wyraźne zmiany to lepsze ukrwienie, a nawet obrzęk szyjki macicy, która zostaje osłonięta grubą warstwą śluzu. Ma to prosty cel – ochronę rozwijającego się płodu.
Ból pleców w ciąży - jakie są przyczyny i jak uśmierzyć ból kręgosłupa?
Ciąża, choć jest radosnym czasem oczekiwania na nowego członka rodziny, to również okres, w którym przyszłej mamie doskwierają różnego rodzaju dolegliwości. Jedną z nich jest ból pleców. Kobiety w ciąży skarżą się na ból kręgosłupa nie tylko w drugim i trzecim miesiącu ciąży, kiedy waga maluszka i duży brzuch mogą go przeciążać. Przyjrzyj się przyczynom bólu pleców w poszczególnych trymestrach i skorzystaj z naszych porad odnośnie radzenia sobie z bólem kręgosłupa w ciąży.
Jedną z dolegliwości, która często towarzyszy kobietom w ciąży jest ból pleców. Może on pojawiać się na różnych odcinkach kręgosłupa, ale zdecydowanie najczęściej występuje w okolicy lędźwiowej, a w końcowych miesiącach ciąży również w odcinku piersiowym i szyjnym. Niekiedy ból promieniuje do innych części ciała, np. do pośladków i miednicy, do ramion, łokci i dłoni, a także do kolana lub do całej nogi.
Przyczyny bólu pleców w ciąży są bardzo zróżnicowane i zależą głównie od stopnia zaawansowania ciąży, aktywności kobiety lub jej braku oraz od występującej nadwagi bądź otyłości.
W poszczególnych miesiącach w ciele kobiety zachodzą różne zmiany anatomiczne, które, mimo że są fizjologiczne i występują w każdej prawidłowej ciąży, to u niektórych przyszłych mam mogą powodować nieprzyjemne dolegliwości i znaczny dyskomfort. Dlatego też źródło bólu pleców będzie różne w różnych trymestrach ciąży – w początkowych tygodniach będziemy brać pod uwagę zupełnie inne przyczyny, niż te występujące na niedługo przed porodem.
Skąd ból kręgosłupa w pierwszym trymestrze?
W pierwszym trymestrze ciąży ból pleców najczęściej zlokalizowany jest w odcinku lędźwiowym. Niektóre kobiety odczuwają go już w początkowych tygodniach, w momencie zagnieżdżenia się zarodka w macicy. W takim przypadku dolegliwości są krótkotrwałe i niezbyt nasilone.
Aktywna mama - zadbaj o ruch, by odciążyć kręgosłup w ciąży
Bardzo dobrą metodą prewencji różnych dolegliwości ciążowych, również bólu pleców, jest regularna, systematyczna aktywność fizyczna. Warto wypróbować formy ruchu, które pozwolą odciążyć kręgosłup oraz wzmocnią mięśnie posturalne, np. aqua aerobik, zajęcia grupowe dla zdrowego kręgosłupa, jogę lub specjalne zajęcia fitness tylko dla przyszłych mam. Podczas takich treningów wykonuje się ćwiczenia dla ciężarnych rozciągające mięśnie, wzmacniające, otwierające klatkę piersiową, a także trening mięśni dna miednicy i ćwiczenia oddechowe.
Poza zajęciami grupowymi, możesz korzystać też z indywidualnych form aktywności: spacerów, pływania oraz jazdy na rowerku stacjonarnym. Pamiętaj, by rozpoczęcie jakichkolwiek treningów i ćwiczeń skonsultować ze swoim lekarzem!
