U nas zapłacisz kartą
SIBO a wypadanie włosów - Przyczyny, Objawy i Sposoby Leczenia
5 tips for healing SIBO.
Part of the SIBO treatment plan is taking on a low-FODMAP diet, which limits easily fermentable carbohydrates—in other words, your bacteria's favorite foods. These were some of the foods that, in the absence of knowing about my SIBO, I added to my plate night after night in the name of good gut health.
Heal With Food
With SIBO, I quickly learned there are numerous contradictions and unknowns. But as I hopped down the rabbit hole and began honing a game plan—even starting a podcast on the subject!—I learned some best practices that helped me inevitably kick this complex condition.
Now that I'm SIBO-free, I want to share some of the tips I've learned from interviewing the leading SIBO experts across the world on my podcast, SIBO Made Simple. These are the things I wish I'd known when I was first diagnosed and advice that you should keep in mind when designing a SIBO diet adventure of your own:
Leczenie SIBO
Ponieważ SIBO ma tendencję do nawracania, niezwykle istotne jest rozpoznanie jego przyczyny i leczenie choroby podstawowej bądź, jeśli to możliwe, usunięcie czynnika sprawczego (np. nieprawidłowości w budowie anatomicznej).
Podstawą leczenia jest antybiotykoterapia. U osób zmagających się z rozrostem bakteryjnym antybiotyki mają na celu zmniejszenie populacji mikroorganizmów w tym odcinku przewodu pokarmowego, a także złagodzenie występujących objawów. Do najbardziej skutecznych należą m.in. tetracykliny, amoksycylina z kwasem klawulanowym, metronidazol, doksycyklina.
Przy występujących niedoborach, zwłaszcza witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i witaminy B12 oraz składników mineralnych, zalecane jest wprowadzenie suplementacji. Nie stwierdzono pozytywnego wpływu stosowania probiotyków w leczeniu SIBO.
Oś jelito-skóra
Dlatego też coraz więcej mówi się nie tylko osi mózg – jelito, ale także osi jelito – skóra. W skład której możemy zaliczyć także wytwory owej skóry, jakim są właśnie włosyJ. Nie od dziś wiadomo, że skóra ma swój własny mikrobiom, którego skład w znacznym stopniu wpływa na kondycję zarówno skóry jak i jej wytworów. W myśl teorii istnienie osi jelito – skóra coraz intensywniej eksploruje się powiązanie pomiędzy mikrobiomem jelitowym, mikrobiomem skórnym i skórą. Związek ten może mieć wpływ chociażby na procesy keratynizacji i modulację skórnej odpowiedzi immunologicznej. W konsekwencji – na aktywację bądź modyfikację przebiegu szeregu chorób skóry. A jeśli taki związek istnieje – można go również potencjalnie wykorzystać we wspomaganiu leczenia różnego typu problemów dermatologicznych.
W sytuacji rozwoju dysbiozy jelitowej i wspomnianego uprzednio uszkodzenia ciągłości bariery jelitowej zarówno fragmenty ścian komórkowych bakterii jak i wytwarzane przez bakterie potencjalnie chorobotwórcze metabolity, mogą przenikać ze światła jelita do układu krwionośnego, gromadzić się w obrębie skóry i zakłócać jej homeostazę. DNA bakterii jelitowych zostało wyizolowane z surowicy chociażby pacjentów z łuszczycą – a więc coś jest na rzeczy… Idąc dalej – krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA, propinioan, maslan, octan) produkowane w stanie homeostazy przez mikroby jelitowe odgrywają istotną rolę w ustaleniu mikrobiologicznego profilu skóry, co nie pozostaje bez wpływu na zachowanie jej naturalnych mechanizmów ochronnych. Dostępność przytoczonych metabolitów wpływa na liczebność w mikrobiomie skóry określonych bakterii, na przykład Propionibacterium, zdolnego do produkcji kwasu propionowego oraz octanu. Kwas propionowy wykazuje z kolei silne działanie przeciwdrobnoustrojowe względem Staphylococcus aureus opornych na metycylinę (MRSA). Siłą rzeczy obecność tej ostatniej bakterii na ludzkiej skórze nie jest pożądana, więc mechanizmy hamujące jej wzrost są istotną kwestią dla zachowania homeostazy nabłonka.
Probiotyki mogą sprzyjać wzrostowi włosów?
Idąc dalej do kwestii „włosowych” problemów – bo i tu jest nadzieja. Otóż naukowcy, bazując na badaniach wykazujących korzystny wpływ stosowania probiotyków na poprawę profilu lipidowego w surowicy krwi postanowili pójść o krok dalej. Oceniano czy opisywana suplementacja przyczyni się do poprawy przepływu krwi do skóry głowy u pacjentów z problemem łysienia. I…efekty są obiecujące. Dong Wook Park wraz z zespołem wykazali, że suplementacja probiotyczna może sprzyjać wzrostowi włosów i zahamować proces ich wypadania. Zaobserwowano poprawę liczby i grubości włosów, co badacze przypisują zainicjowaniu fazy anagenu w mieszkach włosowych w odpowiedzi na suplementację probiotyczną.
Powiązanie pomiędzy stanem jelit, mikrobiomu jelitowego a stanem skóry i włosów z pewnością istnieje, a dobra wiadomość jest taka że badania oceniające ową zależność podejmowane są coraz częściej. W naszej praktyce niejednokrotnie obserwujemy, że wdrożenie odpowiedniej diety oraz wspomagająca suplementacja probiotyczna skutkuje obserwacjami pacjentów o poprawie stanu skóry, włosów czy paznokci – jako „efektu ubocznego” wdrożonych działań.
W kolejnej części wpisu rozwiniemy temat połączenia pomiędzy jelitem a włosami biorąc na tapetę coraz częściej występujący problem jakim jest łysienie plackowate.
A SIBO diet helps with symptoms but often isn't enough to kill the bacteria on its own.
Though diet can certainly help you heal your gut from SIBO—improving leaky gut and alleviating symptoms—it's not the root cause of your SIBO and therefore usually not the lone cure.
Here are two hybrid methods:
1. Begin your antimicrobials, and toward the end of the treatment, begin your low-FODMAP diet, knowing that it will take a few weeks to get the hang of the restrictions anyway.
2. Try the diet for a few weeks until your symptoms are more under control and your gut has had a chance to heal, then begin reintroducing small quantities of high-FODMAP foods or grains in tandem with starting your medication. This will stir up some of the remaining critters at the same time as you begin taking pills to kill them.