U nas zapłacisz kartą
SIBO a wypadanie włosów - Przyczyny, Objawy i Sposoby Leczenia
Dieta przy SIBO
Bardzo istotną rolę w terapii odgrywa odpowiednio dobrana dieta. Musi być ona dostosowana do indywidualnych potrzeb, a także uwzględniać współistniejące dolegliwości (np. IBS, cukrzyca, nietolerancje pokarmowe).
Jeżeli przyczyną choroby jest zbyt mała perystaltyka jelit, wystarczające może okazać się zwiększenie spożycia błonnika pokarmowego i płynów, a także prowadzenie bardziej aktywnego trybu życia.
Zwykle jednak zalecana jest dieta o małej zawartości fermentujących oligo- , di- i monosacharydów oraz polioli (L-FODMAP, ang. low fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and polyols).
Ograniczeniom podlega konsumpcja produktów zawierających m.in. laktozę, fruktozę, galaktooligosacharydy, fruktany oraz mannitol, sorbitol i ksylitol. Tłuszcz w diecie powinien pochodzić ze źródeł łatwostrawnych.
Ważne jest również spożywanie posiłków w regularnych odstępach czasowych. Przestrzeganie diety ma na celu zmniejszenie dolegliwości (wzdęcia, zaparcia, biegunka), poprawę stanu odżywiania oraz wspomaganie farmakoterapii.
Dieta low FODMAP – przykładowy jadłospis
Śniadanie
Kokosowa komosanka z borówkami i płatkami migdałów
II Śniadanie
Pomidory nadziewane szpinakiem i zapiekane z mozzarellą
Obiad
Risotto z kurczakiem, kremem dyniowym i dodatkiem świeżych ziół
Podwieczorek
Czekoladowy pudding z nasionami chia
Kolacja
- Adamska A., Nowak M., Piłaciński S. i wsp. „Częstość występowania zespołu rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO) u pacjentów z cukrzycą.” Diabetologia Kliniczna 2015, tom 4, 5, 175–182.
- Kargulewicz A., Grzymisławski M., Swora–Cwynar E., Kanikowska A. „Hot topics z najważniejszych zjazdów dietetycznych–najnowsze trendy i kontrowersje.” Forum Zaburzeń Metabolicznych 2014, tom 5, nr 3, 115–122
- James M. „Bacterial Overgrowth of the Small Intestine Breath Test.” Textbook of Natural Medicine, 9, 113-117.e2
- Eamonn M.M, Abu-Shanab A. „Small Intestinal Bacterial Overgrowth.” Infectious Disease Clinics of North America, 2010-12-01, Volume 24, Issue 4, Pages 943-959
- Daniluk J. „Postępowanie w zespole rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego. Omówienie wytycznych American College of Gastroenterology 2020.” Med. Prakt., 2020,9:39-47
- Dieta o małej zawartości FODMAP (dieta zalecana w zespole jelita drażliwego) | Dieta i ruch - mp.pl dostęp z dnia 20.06.2022
Umów wizytę u dermatologa
Problem wypadania włosów warto w pierwszej kolejności skonsultować z lekarzem rodzinnym. Razem z pacjentem przeanalizuje jego stan zdrowia i przebyte choroby, obecnie stosowaną dietę i przyjmowane leki. Zleci również podstawowe badania diagnostyczne, aby móc ocenić, co może być przyczyną utraty włosów. Przyczyn jest naprawdę wiele, dlatego warto rozpocząć wstępną diagnostykę, by lekarz mógł nas skierować do odpowiedniego specjalisty.
Jeżeli problem wynika z zaburzeń układu hormonalnego, należy zgłosić się do endokrynologa. Gdy lekarz stwierdzi, że przyczyną może być choroba skóry, wówczas skieruje nas do dermatologa. Może on wykonać dodatkowe badania, takie jak: trichogram, trichoskopia, czy pobrać wycinek ze skóry głowy.
Do lekarza specjalisty możemy się zapisać ze pośrednictwem serwisu LekarzeBezKolejki.pl. Pacjenci mają do wyboru tysiące specjalistów z całej Polski, którzy oferują wizyty na NFZ i prywatne.
O co tutaj chodzi?
Wielokrotnie podkreślamy, iż prawidłowe działanie układu odpornościowego polega na sprawnej walce z czynnikami, które są dla naszego organizmu szkodliwe i mogą doprowadzić do rozwoju choroby – tu z pewnością należy wymienić mikroorganizmy czy toksyny. Niejednokrotnie – w ostatnich czasach niestety zjawisko to obserwowane jest coraz częściej – obserwuje się dysfunkcje immunologiczne, prowadzące do ataku albo na czynniki całkowicie nieszkodliwe (np. spożywane pokarmy) lub na komórki naszego własnego organizmu, które zostały mylnie utożsamione z „wrogiem”. Mowa o alergiach lub chorobach autoimmunizacyjnych. Do tych ostatnich należy łysienie plackowate, które w aspekcie powiązania z przewodem pokarmowym omówimy w niniejszym wpisie nieco szerzej.
Wyobraźmy sobie sytuację, gdy nasz układ immunologiczny GALT zaczyna działać nieprawidłowo, czego efektem mogą być stany zapalne. W ten właśnie sposób – rozwijając stan zapalny – nasza odporność stara się bowiem zwalczyć czynniki potencjalnie szkodliwe. Problem pojawia się wówczas, gdy stan zapalny zaczyna mieć charakter przewlekły, wpływając nie tylko na pogorszenie kondycji przewodu pokarmowego ale i pozostałych komórek organizmu. Przyczyn tego stanu może być wiele – zaburzenia czynnościowe i organiczne przewodu pokarmowego, infekcje bakteryjne czy wirusowe, przebyte choroby ale także – zaburzenie układu mikroflory jelitowej, czyli stan dysbiozy. Bakterie jelitowe pełnią rolę trenerów naszych struktur odpornościowych GALT toteż siłą rzeczy zaburzenie stosunków bakteryjnych w jelicie (szczególnie zmniejszenie liczebności bakterii prozdrowotnych i immunostymulujących, często obserwowane w następstwie antybiotykoterapii) musi wpływać negatywnie na reakcje podejmowane przez struktury immunologiczne.