U nas zapłacisz kartą
SIBO a wypadanie włosów - Przyczyny, Objawy i Sposoby Leczenia
I tu „kłania się” przewód pokarmowy
Problemem może być wówczas nieprawidłowa kondycja przewodu pokarmowego – i to musimy wziąć pod uwagę. W tej sytuacji nawet najzdrowszy system żywienia nie będzie rozwiązaniem, jeśli – najprościej mówiąc – znacznej części cennych minerałów i składników odżywczych nie wykorzystujemy i po prostu tracimy. Coraz więcej mówi się o zespole przesiąkliwego jelita, czyli zaburzonej funkcji bariery jelitowej. W sytuacji gdy dojdzie do jej uszkodzenia możemy – oprócz wielu innych objawów – mieć problem z właściwym przyswajaniem składników odżywczych. Cierpi na tym właściwie cały organizm, w tym włosy, które są bardzo wrażliwe na niedobory niezbędnych składników. Istotnym jest zwrócenie uwagi na przyczynę problemu, a nie jedynie łagodzenie objawów, na przykład za pomocą suplementacji czy cudownych diet.
Jeśli występują u nas objawy niedoborów żywieniowych, a jednocześnie pojawiają się objawy dysfunkcji przewodu pokarmowego (tu można wymienić cały wachlarz dolegliwości, począwszy od typowych biegunek, zaparć, wzdęć, bólów brzucha czy refluksu po skutki długofalowe takie jak chociażby zespół chronicznego zmęczenia), warto zająć się przede wszystkim regeneracją przewodu pokarmowego. Zdrowe, prawidłowo funkcjonujące jelita i nieuszkodzony nabłonek jelitowy są gwarantem tego, że ze zbilansowanej diety otrzymamy cały wachlarz niezbędnych substancji odżywczych, a organizm będzie właściwie odżywiony.
SIBO Was Destroying My Gut. Here's What I Wish I'd Known
Phoebe Lapine is a food and health writer, gluten-free chef, wellness personality, culinary instructor, and speaker, born and raised in New York City, where she continues to live and eat. She holds a B.A. from Brown University.
If you'd asked me back in 2017 if I ate a gut-friendly diet, I would have given an emphatic yes.
I'd recently come off a yearlong odyssey healing my Hashimoto's one lifestyle change at a time, and as part of it had learned the do's and don'ts of living with my microbiome in mind. I was eating plenty of fiber, dousing my grain bowls in kefir green goddess dressing and kimchi, and washing it all down with homemade kombucha.
Yet despite my habit overhaul, about a year ago, I started to notice some digestive woes creeping back into my life. My usual diet—full of woody veggies and fermented foods that, in theory, supported good gut health—was starting to make me feel bloated after meals. And I began to worry that my habitual burping, and more than occasional tooting, was becoming a regular companion soundtrack to my husband's and my nighttime Netflix binges.
O co tutaj chodzi?
Wielokrotnie podkreślamy, iż prawidłowe działanie układu odpornościowego polega na sprawnej walce z czynnikami, które są dla naszego organizmu szkodliwe i mogą doprowadzić do rozwoju choroby – tu z pewnością należy wymienić mikroorganizmy czy toksyny. Niejednokrotnie – w ostatnich czasach niestety zjawisko to obserwowane jest coraz częściej – obserwuje się dysfunkcje immunologiczne, prowadzące do ataku albo na czynniki całkowicie nieszkodliwe (np. spożywane pokarmy) lub na komórki naszego własnego organizmu, które zostały mylnie utożsamione z „wrogiem”. Mowa o alergiach lub chorobach autoimmunizacyjnych. Do tych ostatnich należy łysienie plackowate, które w aspekcie powiązania z przewodem pokarmowym omówimy w niniejszym wpisie nieco szerzej.
Wyobraźmy sobie sytuację, gdy nasz układ immunologiczny GALT zaczyna działać nieprawidłowo, czego efektem mogą być stany zapalne. W ten właśnie sposób – rozwijając stan zapalny – nasza odporność stara się bowiem zwalczyć czynniki potencjalnie szkodliwe. Problem pojawia się wówczas, gdy stan zapalny zaczyna mieć charakter przewlekły, wpływając nie tylko na pogorszenie kondycji przewodu pokarmowego ale i pozostałych komórek organizmu. Przyczyn tego stanu może być wiele – zaburzenia czynnościowe i organiczne przewodu pokarmowego, infekcje bakteryjne czy wirusowe, przebyte choroby ale także – zaburzenie układu mikroflory jelitowej, czyli stan dysbiozy. Bakterie jelitowe pełnią rolę trenerów naszych struktur odpornościowych GALT toteż siłą rzeczy zaburzenie stosunków bakteryjnych w jelicie (szczególnie zmniejszenie liczebności bakterii prozdrowotnych i immunostymulujących, często obserwowane w następstwie antybiotykoterapii) musi wpływać negatywnie na reakcje podejmowane przez struktury immunologiczne.
What is SIBO?
After I decided to see a doctor for a full work-up, the diagnosis I received was SIBO: small-intestinal bacterial overgrowth.
Small-intestinal bacterial overgrowth is exactly what it sounds like: a type of dysbiosis1
, which simply means an imbalance in the trillions of bacteria that take up residence in your gut. In the case of SIBO, however, the issue is not necessarily the ratio between good, beneficial bacteria and bad, pathogenic bacteria (though that could be part of it). Rather, the main problem is location, not type.
Though critters colonize all sections of our alimentary canal, the majority of it is found in the large intestine (also known as the colon), where it assists in the final step of the digestive labyrinth and prepares for evacuation.
The small intestine, on the other hand, is where your food intermingles with digestive juices, nutrients are absorbed into the bloodstream, and your body reaps the rewards of what you've just put in it. It's not a place where bacteria have much of a function. In fact, as is the case with SIBO, their increased presence causes a host of issues.
Since these are living organisms with their own palates and cravings, bacteria in your small intestines means there are other mouths at the table competing for your dinner. And when there's not enough nourishment to be had, they turn to the next best thing (you!), which can lead to leaky gut and food sensitivities.
