U nas zapłacisz kartą
Tymianek - naturalny sposób na zwalczanie pryszczy
Tymianek – zastosowanie i właściwości lecznicze. Kto powinien pić napar z tymianku?
Tymianek zastosowanie znajduje przede wszystkim w kuchni, gdzie powszechnie używany jest jako aromatyczne zioło. Nie każdy zdaje sobie jednak sprawę z tego, że ziele tymianku to roślina o wielu właściwościach prozdrowotnych – działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, dzięki czemu można stosować ją w leczeniu różnych chorób i dolegliwości.
Właściwości tymianku doceniano już w starożytności. Egipcjanie stosowali go jako środek konserwujący jedzenie, a także jako podstawowy składnik mieszanki do balsamowania zwłok. Rzymianie chętnie wykorzystywali napar z tymianku w kąpieli – wierzyli, że w ten sposób ich ciała nabierają siły i tężyzny. Starożytni Grecy z kolei powszechnie stosowali herbatę z tymianku jako środek moczopędny i odkażający. Współcześnie na całym świecie uprawia się ponad sto różnych odmian tymianku, przede wszystkim w celach przyprawowych. Odmianami, które najczęściej spotyka się w Polsce, są tymianek pospolity oraz tymianek cytrynowy.
Tymianek – właściwości i charakterystyka
- olejki eteryczne, przede wszystkim tymol – substancja o silnym działaniu antybakteryjnym oraz wykrztuśnym,
- flawonoidy – związki, które działają antyoksydacyjnie i przeciwgrzybiczo,
- minerały – przede wszystkim żelazo, wapń, selen, mangan, potas i magnez,
- witaminy – szczególnie witamina C oraz witaminy z grupy B.
Bogactwo składników aktywnych sprawia, że tymianek może być stosowany w leczeniu różnych chorób. Wśród najważniejszych właściwości leczniczych tymianku, wyróżnia się przede wszystkim:
- działanie wykrztuśne,
- działanie antybakteryjne,
- działanie przeciwzapalne,
- działanie przeciwgrzybicze,
- działanie rozkurczowe,
- działanie napotne,
- działanie uspokajające.
Czy warto pić napary? Jak w przystępnej formie podać je dziecku? Zobaczcie:
Zobacz film: Jak podać dziecku napar? Źródło: Dzień Dobry TVN
- Tymianek – na kaszel i ból gardła. Dzięki działaniu antybakteryjnemu i przeciwzapalnemu tymianek skutecznie łagodzi ból gardła, występujący w przeziębieniu lub grypie. W aptekach dostępne są gotowe pastylki do ssania, zawierające wyciąg z tymianku. Można przygotować również domowe preparaty lecznicze (napar, płukanka, nalewka). Tymianek z powodzeniem może być stosowany także w leczeniu kaszlu – działa wykrztuśnie i przeciwbakteryjnie, najlepiej więc sprawdzi się w leczeniu kaszlu mokrego.
- Tymianek na dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Ziele tymianku łagodzi dyskomfort trawienny i ułatwia pracę układu pokarmowego. Napar lub herbata z tymianku może być stosowana jako naturalny środek przeciwko zaparciom lub biegunkom. Ze względu na pozytywny wpływ na procesy trawienne, poleca się dodawanie tymianku do ciężkostrawnych lub wzdymających potraw, takich jak pieczone, tłuste mięsa, fasola, bób czy inne rośliny strączkowe.
- Tymianek na trądziki skórę tłustą. Napar z ziela tymianku, stosowany na skórę z niedoskonałościami, może znacznie poprawić jej kondycję. Dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybicznym tymianek łagodzi objawy trądziku i zapobiega powstawaniu nowych niedoskonałości. Naparem z tymianku warto przemywać także skórę tłustą, ze skłonnością do zatykania się porów i powstawania wągrów.
- Tymianek na łupież i przetłuszczanie się włosów. Aby poprawić kondycję skóry głowy oraz włosów, można sięgnąć po gotowe szampony lub odżywki tymiankowe. Można również skorzystać z domowych przepisów, na przykład na tymiankową płukankę do włosów.
- Tymianek w stanach zapalnych zębów. Płukanie jamy ustnej naparem z tymianku polecane jest zwłaszcza w przypadku podrażnionych dziąseł i odsłoniętych szyjek zębowych.
Jak działa tymianek?
Bogaty skład ziela tymianku sprawia, że ma ono m.in. właściwości wykrztuśne, przeciwzapalne, antybakteryjne oraz rozkurczowe. Co więcej, tymianek działa wiatropędnie i żółciopędnie, chroni komórki wątroby przed uszkodzeniami, wspomaga pracę układu immunologicznego oraz wykazuje działanie moczopędne.
Aby wykorzystać lecznicze właściwości tymianku, nie musimy udawać się do apteki. Możemy przygotować napar z tymianku i syrop z tymianku w warunkach domowych. Wystarczy, że w kuchennej szafce znajdziemy suszony tymianek lub będziemy mieć dostęp do świeżych ziół.
Przygotowanie naparu z tymianku zajmuje zaledwie kilka minut. Możemy go wykorzystać nie tylko jako środek przeciwkaszlowy i wykrztuśny, ale także jako antyseptyczną płukankę na ból gardła i stan zapalny błony śluzowej jamy ustnej o podłożu wirusowym, bakteryjnym oraz grzybiczym. W domu możemy również przygotować syrop z tymianku np. z miodem na suchy i mokry kaszel.
Jak Suszyć Tymianek? (Na 3 Sposoby)
Suszenie tymianku jest bardzo proste i można to wykonać w zaledwie kilku krokach.
Krok 1: Przygotuj tymianek
Wrzuć tymianek do dużej miski z wodą i delikatnie oczyść zioła. Następnie wylej wodę i rozłóż tymianek np. na ręczniku kuchennym na około godzinę, aby wysechł w całości.
Krok 2: Wysusz tymianek
Tymianek najlepiej suszyć w suszarce w temperaturze 40 stopni przez 2-5 godzin do całkowitej suchości i kruchości. Pamiętaj o nieumieszczaniu zbyt gęsto tymianku, by miał dostęp do cyrkulacji powietrza.
Możesz również wysuszyć tymianek w piekarniku. W tym celu ułóż tymianek luźno na blasze do pieczenia wyłożonej pergaminem, ustaw najniższą temperaturę i susz 2-4 godziny w zależności od temperatury, sprawdzając tymianek co godzinę.
Jeśli najniższa temperatura Twojego piekarnika to 80 stopni lub więcej, to otwórz drzwi piekarnika podczas suszenia, by zapewnić niższą temperaturę i lepszy przepływ powietrza.
Tymianek możesz też suszyć na powietrzu. Aby to zrobić, stwórz bukiet tymianku, zawieś go w dobrze wentylowanym, ciepłym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i pozwól mu schnąć do 2 tygodni.
Tymianek – roślina o wielu prozdrowotnych właściwościach
Ziele tymianku pozyskiwane jest z gałęziastego półkrzewu o drobnych listkach barwy ciemnozielonej oraz różowych kwiatach. Ze względu na niewielkie wymagania tymianek można uprawiać w przydomowym ogrodzie, na balkonie oraz kuchennym parapecie, mając zawsze pod ręką aromatyczną przyprawę, która ma liczne właściwości lecznicze, m.in. wykazuje działanie antyseptyczne.
Na bazie tymianku od dawna powstają syropy z tymianku na kaszel, tabletki do ssania na ból gardła, a także ziołowe płukanki, które łagodzą stany zapalne błony śluzowej jamy ustnej. W celu wsparcia leczenia różnych chorób możemy wykorzystać nie tylko dostępne w aptekach preparaty z tymiankiem, ale także suszony tymianek, świeże zioła oraz naturalny olejek tymiankowy.
Właściwości lecznicze ziela tymianku związane są z obecnością aktywnych związków, do których zaliczamy m.in. olejek eteryczny (np. tymol, karwakol, borneol), kwasy fenolowe (np. kwas kawowy, kwas chlorogenowy,), triterpeny (kwas oleanolowy, kwas ursolowy), garbniki i flawonoidy. Ziele tymianku zawiera również witaminy i składniki mineralne. W jego składzie znajdują się witaminy z grupy B, witaminy C, E, K oraz magnez, potas, wapń, żelazo, mangan, selen.
Obecne w tymianku związki w pozytywny sposób wpływają nie tylko na drogi oddechowe, ale także m.in. na układ pokarmowy, układ nerwowy i układ mięśniowy.
Ważne! Choć tymianek ma liczne właściwości lecznicze, to obecny w nim tymol może doprowadzić do zaburzeń w funkcjonowaniu nerek, wątroby, serca i układu oddechowego, dlatego ziele tymianku powinno być stosowane z umiarem.
