U nas zapłacisz kartą
Tymianek - naturalny sposób na zwalczanie pryszczy
Tymianek – roślina o wielu prozdrowotnych właściwościach
Ziele tymianku pozyskiwane jest z gałęziastego półkrzewu o drobnych listkach barwy ciemnozielonej oraz różowych kwiatach. Ze względu na niewielkie wymagania tymianek można uprawiać w przydomowym ogrodzie, na balkonie oraz kuchennym parapecie, mając zawsze pod ręką aromatyczną przyprawę, która ma liczne właściwości lecznicze, m.in. wykazuje działanie antyseptyczne.
Na bazie tymianku od dawna powstają syropy z tymianku na kaszel, tabletki do ssania na ból gardła, a także ziołowe płukanki, które łagodzą stany zapalne błony śluzowej jamy ustnej. W celu wsparcia leczenia różnych chorób możemy wykorzystać nie tylko dostępne w aptekach preparaty z tymiankiem, ale także suszony tymianek, świeże zioła oraz naturalny olejek tymiankowy.
Właściwości lecznicze ziela tymianku związane są z obecnością aktywnych związków, do których zaliczamy m.in. olejek eteryczny (np. tymol, karwakol, borneol), kwasy fenolowe (np. kwas kawowy, kwas chlorogenowy,), triterpeny (kwas oleanolowy, kwas ursolowy), garbniki i flawonoidy. Ziele tymianku zawiera również witaminy i składniki mineralne. W jego składzie znajdują się witaminy z grupy B, witaminy C, E, K oraz magnez, potas, wapń, żelazo, mangan, selen.
Obecne w tymianku związki w pozytywny sposób wpływają nie tylko na drogi oddechowe, ale także m.in. na układ pokarmowy, układ nerwowy i układ mięśniowy.
Ważne! Choć tymianek ma liczne właściwości lecznicze, to obecny w nim tymol może doprowadzić do zaburzeń w funkcjonowaniu nerek, wątroby, serca i układu oddechowego, dlatego ziele tymianku powinno być stosowane z umiarem.
Tymianek – właściwości i charakterystyka
- olejki eteryczne, przede wszystkim tymol – substancja o silnym działaniu antybakteryjnym oraz wykrztuśnym,
- flawonoidy – związki, które działają antyoksydacyjnie i przeciwgrzybiczo,
- minerały – przede wszystkim żelazo, wapń, selen, mangan, potas i magnez,
- witaminy – szczególnie witamina C oraz witaminy z grupy B.
Bogactwo składników aktywnych sprawia, że tymianek może być stosowany w leczeniu różnych chorób. Wśród najważniejszych właściwości leczniczych tymianku, wyróżnia się przede wszystkim:
- działanie wykrztuśne,
- działanie antybakteryjne,
- działanie przeciwzapalne,
- działanie przeciwgrzybicze,
- działanie rozkurczowe,
- działanie napotne,
- działanie uspokajające.
Czy warto pić napary? Jak w przystępnej formie podać je dziecku? Zobaczcie:
Zobacz film: Jak podać dziecku napar? Źródło: Dzień Dobry TVN
- Tymianek – na kaszel i ból gardła. Dzięki działaniu antybakteryjnemu i przeciwzapalnemu tymianek skutecznie łagodzi ból gardła, występujący w przeziębieniu lub grypie. W aptekach dostępne są gotowe pastylki do ssania, zawierające wyciąg z tymianku. Można przygotować również domowe preparaty lecznicze (napar, płukanka, nalewka). Tymianek z powodzeniem może być stosowany także w leczeniu kaszlu – działa wykrztuśnie i przeciwbakteryjnie, najlepiej więc sprawdzi się w leczeniu kaszlu mokrego.
- Tymianek na dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Ziele tymianku łagodzi dyskomfort trawienny i ułatwia pracę układu pokarmowego. Napar lub herbata z tymianku może być stosowana jako naturalny środek przeciwko zaparciom lub biegunkom. Ze względu na pozytywny wpływ na procesy trawienne, poleca się dodawanie tymianku do ciężkostrawnych lub wzdymających potraw, takich jak pieczone, tłuste mięsa, fasola, bób czy inne rośliny strączkowe.
- Tymianek na trądziki skórę tłustą. Napar z ziela tymianku, stosowany na skórę z niedoskonałościami, może znacznie poprawić jej kondycję. Dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybicznym tymianek łagodzi objawy trądziku i zapobiega powstawaniu nowych niedoskonałości. Naparem z tymianku warto przemywać także skórę tłustą, ze skłonnością do zatykania się porów i powstawania wągrów.
- Tymianek na łupież i przetłuszczanie się włosów. Aby poprawić kondycję skóry głowy oraz włosów, można sięgnąć po gotowe szampony lub odżywki tymiankowe. Można również skorzystać z domowych przepisów, na przykład na tymiankową płukankę do włosów.
- Tymianek w stanach zapalnych zębów. Płukanie jamy ustnej naparem z tymianku polecane jest zwłaszcza w przypadku podrażnionych dziąseł i odsłoniętych szyjek zębowych.
Jak przygotować herbatkę? Przepis na napar z tymianku
Przygotowanie naparu z tymianku jest banalnie proste. Wystarczy zalać wrzątkiem łyżkę ziela. Standardowy kubek o pojemności 250-300ml należy odstawić na kwadrans pod przykryciem, a następnie pozbyć się pokrywki i odczekać kolejny kwadrans. Tak przyrządzona zdrowa herbata powinna nam towarzyszyć przez cały dzień.
Właściwości zdrowotne | Dlaczego warto pić?
- W starożytnym Egipcie tymianek w płynnej postaci stosowano podczas balsamowania zwłok. W dzisiejszych czasach można go spotkać również w postaci niezwykle aromatycznego naparu o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych. Odpowiednio przygotowany napar będzie doskonałym towarzyszem w walce z dokuczliwym przeziębieniem i kaszlem.
- Silne działanie przeciwzapalne pozwala uporać się z bolesnymi infekcjami jamy ustnej i gardła.
- Warto dodać, że roślina cieszy się właściwościami moczopędnymi, co dla osób borykających się z problemem oddawania mocz będzie nie lada wsparciem.
- Dzięki temu jest również świetnym środkiem wspomagającym oczyszczanie organizmu z różnego rodzaju toksyn. Osoby, które często zmagają się z infekcjami układu moczowo-płciowego w szczególności powinny sięgać po napar z tymianku.
- Warto dodać, że tymianek jest świetną propozycją dla kobiet, które zmagają się z dokuczliwym bólem podczas cyklu menstruacyjnego.
- Lista jego właściwości nie ma końca. Badania dowodzą, że regularne picie naparu z tymianku pozwala ukoić nerwy i obniżyć ciśnienie krwi.
Ziele tymianku kupuj tylko w sprawdzonych sklepach zielarskich lub w aptece. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. Stosowanie niektórych ziół, zwłaszcza gdy przyjmujesz inne leki, może być niebezpieczne!
Tymianek w ciąży i dla dzieci
Są sytuacje, w których nawet substancje o dobroczynnych właściwościach i pozytywnym wpływie na zdrowie, mogą być szkodliwe. Dzieje się tak w przypadku niektórych chorób, pacjentów w pewnym wieku, a także w ciąży.
Czy tymianek w ciąży jest szkodliwy? Spożywany w niewielkich ilościach (np. jako przyprawa do potraw) lub stosowany miejscowo (np. w formie okładów na rany) nie powinien wywołać niepożądanych efektów, jednak jego większe dawki mogą wykazywać działanie poronne.
Wszelkie wątpliwości co do spożywania tymianku należy omówić z lekarzem prowadzącym. Nie zaleca się także przyjmowania w ciąży oraz podczas karmienia piersią preparatów z tymiankiem i podbiałem.
Czy ten ziołowy duet jest bezpieczny dla dzieci? Tabletki do ssania z tymiankiem i podbiałem dla dzieci przeważnie dedykowane są maluchom powyżej 4 roku życia. Te dla dorosłych przyjmować można natomiast od 12 lat. Przed zastosowaniem inhalacji z tymianku dla dzieci należy skonsultować się z pediatrą.
Tymianek na katar i zatoki
Dzięki swym właściwościom przeciwzapalnym i antyseptycznym, tymianek sprawdza się również na katar i chore zatoki. O ile jednak w przypadku bólu gardła i kaszlu podaje się go drogą doustną, o tyle w przypadku zatok należy stosować go miejscowo, czyli w formie inhalacji.
Inhalacje z tymianku na zatoki można wykonywać z samodzielnie sporządzonego naparu lub wykorzystać do nich kupiony w aptece czy sklepie zielarskim olejek tymiankowy. Olejek zakrapla się na ciepłą wodę i wdycha uwalniające się substancje lub wlewa do specjalnego kominka.
Należy jednak pamiętać, że w wysokich temperaturach zioło traci swoje drogocenne właściwości, więc olejku nie można podgrzewać zbyt mocno. Napar z tymianku na katar przygotowuje się tak, jak ten do picia, tyle że po zaparzeniu należy wdychać nosem unoszącą się parę.
Podobnie, jak na kaszel - na zatoki można stosować tymianek i majeranek, ponieważ zioła te mają podobne działanie (przeciwzapalne i antybakteryjne) i w połączeniu zwiększają swoją skuteczność.
