U nas zapłacisz kartą
Włos na stopie - Tajemnice i Znaczenie
Profilaktyka czy leczenie odcisków? Wybór należy do ciebie!
Najlepszym sposobem zapobiegania odciskom, modzelom i nagniotkom jest prawidłowa pielęgnacja stóp. Ale co to właściwie oznacza? Przedstawiamy kilka najważniejszych metod, które zapobiegają takim problemom:
- Przede wszystkim trzeba unikać źle dobranego obuwia. Ważne jest, aby nie nosić lub ograniczyć noszenie niektórych rodzajów butów, na przykład butów na wysokim obcasie. Łatwiej o dobrze dobrane obuwie, gdy kupuje się je w sklepie stacjonarnym z możliwością przymierzenia, a nie zamawia online. Podeszwa nie powinna być zbyt cienka.
- Warto skorzystać z dostępnych w aptece oddychających wkładek do butów, które zmniejszają nadmierny nacisk na skórę. Takie wkładki stanowią doskonałą amortyzację i są pomocne zwłaszcza w przypadku osób, które mają jakieś wady postawy lub nieprawidłowe ukształtowanie stóp. Powinno się też unikać ciasnych skarpet, które są wykonane ze sztucznych materiałów.
- Najlepiej też każdego dnia używać kremów, które zawierają substancje o działaniu nawilżającym i zmiękczającym. Kremy warto zakładać na noc, gdyż wtedy mają więcej czasu na to, aby się dobrze wchłonęły, nie pozostawiając przy tym tłustej warstwy na stopach, która mogłaby utrudniać chodzenie.
- Aby nie dopuścić do zrogowacenia skóry, warto używać peelingu gruboziarnistego, który świetnie złuszcza naskórek. To właśnie regularne złuszczanie zrogowaciałego naskórka jest kluczem do zadbanej, zdrowej skóry stóp.
- Powinno się dbać o odpowiednią dawkę ruchu każdego dnia. Zarówno siedzący tryb życia jak i nadmierny wysiłek, odbiją się negatywnie na kondycji stóp.
Odcisk na stopie może być uciążliwym problemem, jednak jeśli zastosujesz odpowiednie zabiegi, możesz się ich pozbyć w szybki sposób. Warto także zastosować odpowiednią profilaktykę, by wyeliminować możliwość ich powstania.
Drzazga - nieprzyjemny problem
Zadra w palcu
Tego typu problem może się pojawić w bardzo różnych okolicznościach. W zależności od tego, gdzie trafi drzazga będzie łatwiejsza lub trudniejsza do wyciągnięcia. Zadra w palcu należy do łatwych zadań. Jeżeli jesteś zmuszony wyciągnąć ją samemu, to najprostsze miejsce do operowania. Szczególnie jeżeli twoja sprawniejsza ręka jest wolna od zadry.
Szczególnie nieprzyjemna jest drzazga pod paznokciem. Jest trudniej dostępna i bardziej bolesna. Jeżeli rozwinie się stan zapalny, to może być dodatkowo trudny do zaleczenia. Dlatego najlepiej jak najszybciej pozbyć się nieproszonego kawałka drewna, zanim pojawi się opuchlizna.
Wyciąganie drzazgi zawsze lepiej jest zostawić drugiej osobie. Jeśli istnieje taka możliwość, to poproś kogoś o pomoc, nawet z drzazgą w palcu u ręki. Druga osoba może używać obu rąk i dokładnie zobaczyć co się dzieje w miejscu, gdzie weszła drzazga.
Drzazga w stopie
Jeżeli jesteś zdany tylko na siebie, w dodatku bez apteczki, to najgorsze miejsce, gdzie może się dostać drzazga. W stopie nie tylko jest trudniej dostępna, zwłaszcza dla osoby mało elastycznej. Może też sprawiać ból lub dyskomfort przy chodzeniu.
Jeżeli masz taką możliwość to poproś drugą osobę o usunięcie drzazgi w stopie. W dalszej części poradnika jak poradzić sobie również samemu. Na szczęście mamy mniejsze szanse na pojawienie się drzazgi w stopie. Niestety, kiedy się pojawia, to w najmniej oczekiwanym momencie.
Drzazga w stopie częściej pojawia się u dzieci, które chętnie biegają boso np. po drewnianym molo w czasie letniego wypoczynku nad morzem czy jeziorem. Czasami zresztą ani my, ani dziecko nie wiemy skąd wzięła się zadra w nodze.
Czy odciski mają tendencje do nawrotu?
Czy raz usunięty odcisk powróci?
Odciski mają bardzo duży potencjał nawrotowy. Zawsze istnieje wyraźna przyczyna powstania odcisku, a jest nią zwiększony punktowy nacisk w danym miejscu. Aby odcisk nie powracał, należy usunąć przyczynę jego wystąpienia. W innym wypadku odcisk na pewno powróci.
Przyczyną powstawania odcisków są bardzo często wady ortopedyczne, które łatwo można skorygować poprzez noszenie specjalistycznych ortez, bądź wkładek do obuwia. Najważniejsze to skonsultować swój problem z podologiem, który pomoże dobrać odpowiednią formę terapii.
Z Joanną Kamińską rozmawiała podolog mgr Katarzyna Kamińska, właścicielka gabinetu podologicznego FootMed w Warszawie.
Przeczytaj też:
Przyczyny powstawania odcisków. Przyczyny powstawania modzeli i nagniotków.
Odciski mogą się pojawić, gdy do buta dostanie się drobny kamyk lub piasek, który podrażnia skórę. Czasem można je też zauważyć po długich pieszych wędrówkach. Na powstawanie odcisków, modzeli i nagniotków szczególnie są narażone osoby pracujące fizycznie i wykonujące mechaniczne, rutynowe zadania oraz kobiety w ciąży. Pojawiają się one również u osób, które dużo ćwiczą, na przykład u tancerzy i sportowców, zwłaszcza jeśli noszą oni źle dobrane obuwie.
Poza tym predyspozycje do powstawania odcisków mają osoby z problemami, takimi jak:
- cukrzyca,
- deformacje stóp,
- niewłaściwa postawa ciała,
- nadwaga,
- tendencja do nadmiernego przesuszania się skóry stóp,
- niedoczynność tarczycy.
Za powstawanie modzeli odpowiadają nie tylko wyżej wymienione czynniki, ale też choroby, między innymi płaskostopie, ostroga piętowa czy reumatoidalne zapalenie stawów.
