U nas zapłacisz kartą
W ciąży wypadają włosy - Przyczyny i Sposoby na Zapobieganie
Pielęgnacja włosów w ciąży
Układ hormonalny kobiet ciężarnych działa na zwiększonych obrotach. Jest to całkowicie normalne, jednak czasami zdarza się, że osłabienie organizmu związane z ciążą, zmiany hormonalne, a także stres sprawiają, że widoczne są ślady wypadania włosów, czyli m.in. pojawienie się zakoli. Z tego względu trzeba szczególnie zadbać o prawidłową pielęgnację włosów w ciąży oraz wyeliminować dodatkowo osłabiające ich kondycję czynniki zewnętrzne.
Systematyczne mycie i odżywianie to podstawa codziennej pielęgnacji włosów, jednak w okresie ciąży trzeba zwrócić szczególną uwagę na m.in.:
- zapewnienie włosom odpowiedniej ilości składników odżywczych z diety,
- odpowiedni dobór środków do pielęgnacji włosów,
- unikanie stresujących sytuacji,
- unikanie częstego korzystania z akcesoriów do stylizacji, które nadmiernie osłabiają włosy.
Oczywiście, kobieta ciężarna może dbać o swój wygląd, stosując np. farby koloryzujące, kosmetyki oraz akcesoria do stylizacji, jednak powinna zwrócić uwagę na ich jakość. Zbyt wysoka temperatura suszarki, lokówki i prostownicy, chemiczne farby, lakiery i pianki mogą dodatkowo osłabiać włosy, sprzyjając ich nadmiernemu wypadaniu.
Pielęgnacja włosów w ciąży powinna opierać się na naturalnych produktach, które odżywiają włosy i dbają o skórę głowy. W ciąży można stosować bezpieczne i skuteczne produkty do mycia i pielęgnacji włosów, które zawierają w swoim składzie ekstrakt ze skrzypu polnego i inne wyciągi roślinne np. z pokrzywy, rumianku, szałwii oraz mięty. Naturalne kosmetyki do pielęgnacji włosów można bez problemu dobrać względem indywidualnych potrzeb, bo w ciąży włosy nie tylko nadmiernie wypadają, ale także stają się suche i łamliwe lub mogą zacząć się przetłuszczać.
Dla zdrowia włosów i poprawy samopoczucia warto stosować domowe maseczki na włosy, które poprawiają ich kondycję np. z aloesu, miodu oraz jogurtu naturalnego. Świetnie na włosy w ciąży działa także maseczka z żółtek jaja kurzego oraz oleju rycynowego, która stymuluje wzrost włosów i skutecznie redukuje problemy związane z ich nadmiernym wypadaniem.
Dlaczego cierpimy na niedobór żelaza w organizmie?
Głównie występuje u osób, które są na diecie eliminacyjnej, redukcyjniej, wegetariańskiej bądź wegańskiej i nie mają prawidłowo zbilansowanych posiłków. Często towarzyszy im również niedobór witamin z grupy B.
Do niedoboru żelaza może prowadzić również dieta bogata w wysoko przetworzoną żywność, jak chipsy, słodycze czy fast foody.
U części osób gluten może powodować nadwrażliwość. Może ona skutkować wzdęcia i bóle brzucha, ale też zaostrzeniem objawów AZS czy łuszczycy. Osoby cierpiące na nadwrażliwość na gluten mogą zmagać się także z chronicznym zmęczeniem.
Długotrwałe spożywanie glutenu pomimo nadwrażliwości na celiakię, może prowadzić do stanów zapalnych jelita, zniszczenia jego kosmków, a w efekcie upośledzenia wchłaniania składników odżywczych w jelicie cienkim.
Inhibitory pompy protonowej to popularne leki stosowane w terapii schorzeń górnego odcinka przewodu pokarmowego. Działają one hamująco na pompę protonową i wpływają na zmniejszenie poziomy kwasu solnego w żołądku, co prowadzi do zwiększenia pH w żołądku. Mogą mieć one wpływ na zaburzenie wchłaniania żelaza niehemowego. Kwas solny ułatwia bowiem dysocjację soli żelaza pochodzących z pożywienia.
Na niski poziom kwasu solnego mogą być też narażone osoby po długotrwałej antybiotykoterapii, spożywające alkohol czy sięgające po papierosy.
Przerost bakterii patogennych, przerost candidy czy występujące pasożyty mogą prowadzić do zaburzenia mikrobioty jelitowej. Osoby cierpiące na to schorzenie mogą cierpieć na podobne problemy jak przy niedoborze kwasu solnego, enzymów trawiennych czy nadwrażliwości na gluten.
Dodatkowo należy pamiętać, że znaczący wpływ na mikrobiotę jelitową mają antybiotyki. Każda terapia antybiotykowa niekorzystnie wpływa na zmianę jej składu.
Poza niskim poziomem żelaza, objawami zaburzeń mikrobioty są również liczne objawy skórne.
- SIBO, krwawienie z układu pokarmowego, zaburzenia jelitowe
Jak zapobiegać wypadaniu włosów
Zapobieganie wypadaniu włosów na ogół nie jest możliwe, jeśli jego przyczyną jest choroba, leczenie, genetyka lub czynniki, których nie możemy uniknąć, jak infekcja, stres czy uraz. Jeśli jednak tracimy włosy z racji nieprawidłowych nawyków czy złej pielęgnacji, możemy zapobiec ich wypadaniu poprzez:
- stosowanie zdrowej diety, bogatej w składniki takie jak żelazo, selen, cynk, witaminy,
- unikanie ciasnego wiązania włosów,
- unikanie szarpania włosów,
- unikanie działania wysokiej temperatury i chemikaliów na włosy,
- używanie naturalnych kosmetyków do włosów,
- używanie kosmetyków specjalistycznych dla osób z problemem wypadania włosów,
- masowanie skóry głowy,
- udanie się do specjalisty, który zbada skórę oraz włosy, i zaproponuje odpowiednie leczenie.
Domowe sposoby na wypadanie włosów po ciąży
Oprócz diety i witamin bardzo ważne są także odpowiednie kosmetyki. W drogeriach i aptekach można bez problemu kupić całe linie produktów przeznaczonych specjalnie do włosów osłabionych wypadających. Najlepszym sposobem na wypadanie włosów po ciąży jest zakup całego zestawu, składającego się z szamponu, odżywki i maseczki lub balsamu. W trakcie mycia włosów należy masować skórę głowy przez przynajmniej kilka minut, ponieważ w tym czasie składniki odżywcze mogą wniknąć do cebulki włosa. Po umyciu włosy trzeba dokładnie spłukać i nałożyć odżywkę, a w przypadku włosów silnie splątanych, także balsam ułatwiający rozczesywanie.
Zobacz film: Maseczka na wypadające włosy. Źródło: Klinika urody
Maseczkę odżywczą warto zastosować dwa razy w tygodniu. Po wmasowaniu jej w mokre włosy należy owinąć głowę ciepłym ręcznikiem i pozostawić go na kwadrans.
Do domowych sposobów na wypadanie włosów po ciąży zalicza się wcieranie w skórę głowy ciepłego oleju rycynowego. Następnie należy głowę owinąć ciepłym ręcznikiem, a po 2 godzinach umyć włosy szamponem.
Nadmierne wypadanie włosów po ciąży można ograniczyć, stosując skoncentrowane kapsułki odżywcze, które skutecznie wzmacniają cebulki. Ponadto warto skrócić włosy i czesać je wyłącznie szczotką z plastikowymi kolcami, które nie wyrywają osłabionych włosów.
Zobacz film: Zmiany w ciele kobiety ciężarnej. Źródło: 36,6
Wypadanie włosów – przyczyny, sposoby na wypadające włosy
Wypadanie włosów to częsta dolegliwość, która może być przejściowa, ale może też sygnalizować poważną chorobę. Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, gdy włosy się przerzedzają, jest wykonie podstawowych badań. Dopiero po określeniu przyczyny, lekarz dobierze jedną z wielu możliwych opcji leczenia wypadania włosów.
fot. Adobe Stock, nelen.ru
Nadmierne wypadanie włosów może przytrafić się każdemu na pewnym etapie życia. O przyczynach wypadania włosów i sposobach radzenia sobie z tym problemem opowiedziała nam ekspert lek. Kamila Białek-Galas , specjalista dermatolog-wenerolog, lekarz medycyny estetycznej krakowskiego Centrum Medycznego Sublimed.
Spis treści:
