U nas zapłacisz kartą
Jak radzić sobie z wypadaniem włosów po ciąży?
Nadmierne wypadanie włosów a zespół policystycznych jajników
Jedną z dolegliwości przy zespole policystycznych jajników jest nadmierne wypadanie włosów. Wynika to z podwyższonego poziomu androgenów. U kobiet z tym schorzeniem dochodzi do rozregulowania hormonalnego, które sprawia, że wzrasta poziom tych męskich hormonów. Może pojawić się wtedy także łysienie plackowate oraz zakola, które zazwyczaj są charakterystyczne dla mężczyzn. Łysienie androgenowe polega na przerzedzaniu miejsc na samym szczycie głowy. I choć cierpienie na zespół policystycznych jajników może sprzyjać wypadaniu włosów, to trzeba pamiętać o tym, że wcale nie musi być jego główną przyczyną. Może być to ze sobą powiązane, jednak nie zawsze dzieje się tak we wszystkich przypadkach.
Do typowych objawów zespołu policystycznych jajników należą:
- zaburzenia menstruacyjne (częste lub rzadkie miesiączki, nagłe zaprzestanie miesiączkowania),
- hirsutyzm (nadmierne owłosienie w typowych dla mężczyzn miejscach na ciele – okolica twarzy, brodawek sutkowych, pachwin, pleców),
- przetłuszczanie się skóry i włosów,
- trądzik,
- przyrost masy ciała, tzw. otyłość typu androidalnego (jednak szczupłe kobiety też mogą cierpieć na PCOS).
Niektóre kobiety, cierpiące na zespół policystycznych jajników mogą doświadczać zaburzeń w sferze zdrowia psychicznego – mogą pojawić się zaburzenia lękowe lub depresja.
Jak zadbać o skórę trądzikową latem?
Lato dla skóry trądzikowej to duże wyzwanie. Sebum, pot, wysuszenie przez słońce sprawiają, że na naszej twarzy powstaje wtedy więcej "nieprzyjaciół". Jak więc prawidłowo zadbać o skórę latem?
Trądzik pospolity (acne vulgaris) to najczęściej występująca (i jedna z najbardziej obciążających i krępujących) choroba skóry na świecie. Uważa się wręcz, że dotyczy w różnym nasileniu nawet 100 proc. osób między 10 a 30 rokiem życia ze szczytem występowania między 14 a 17 rokiem życia u kobiet i 16-19 rokiem życia u mężczyzn. [1] Nadprodukcja łoju, łojotok, zaburzenia rogowacenia ujść jednostek włosowo-łojowych, kolonizacja skóry przez Propionibacterium acnes (P. acnes), rozwój stanu zapalnego, pojawianie się zaskórników, grudek, krost – tak po krótce można opisać podstawowe przyczyny i procesy obserwowane w przebiegu tworzenia się zmian trądzikowych.
Czy trądzik może dotyczyć również osób dojrzałych, dawno po okresie dorastania? Niestety, jak najbardziej – nie tylko jako „kontynuacja” trądziku młodzieńczego. W ostatniej dekadzie obserwujemy znaczny wzrost występowania tzw. późnego trądziku zwykłego u osób po 30 roku życia. Wśród możliwych przyczyn tego zjawiska wymienia się m.in.:
- Zanieczyszczenie środowiska
- Stresujący, intensywny tryb życia
- Niewłaściwa pielęgnacja skóry – wtedy mówimy o tzw. trądziku kosmetycznym (łac. Acne cosmetica).
- Rosnąca oporność Propionibacterium acnes na terapię antybiotykami i długotrwałą antybiotykoterapię przeciwtrądzikową w przeszłości
- Okres premenopauzy i menopauzy – zmniejszenie produkcji m.in. estrogenów w tym okresie prowadzi do utraty elastyczności i nawilżenia skóry, co sprzyja pojawianiu się wyprysków. Niski poziom estrogenów zwiększa również aktywność gruczołów łojowych, co może prowadzić do zatkania porów i powstawania trądziku.
- zaburzenia hormonalne, m.in. związane z różnie dobranymi środkami antykoncepcyjnymi, w ciąży, po urodzeniu dziecka [2]
Włosy wypadają ci garściami? To może być objaw zespołu policystycznych jajników
Nadmierne wypadanie włosów może mieć wiele przyczyn. Niektóre nie są poważne i łatwo je wyeliminować, jednak część może być związana z chorobą, między innymi zespołem policystycznych jajników.
Zespół policystycznych jajników (ang. policystic ovary syndrom, PCOS) jest jedną z najczęściej występujących chorób kobiet w wieku rozrodczym. Nazwa zespołu pochodzi od charakterystycznego obrazu jajników na USG. Jej przyczyny nie są jednak ciągle do końca poznane. Choroba często występuje w parze z insulinoopornością oraz nadmierną masą ciała. Zwiększone ryzyko tego schorzenia obserwuje się również u kobiet, które prowadzą niezdrowy tryb życia lub wcześnie rozpoczął się u nich proces dojrzewania. Objawem, że organizm pracuje w nieprawidłowym sposób jest także nadmierne wypadanie włosów.
Co zrobić, gdy włosy wypadają garściami
Jeśli Twoje włosy zaczęły wypadać garściami, najważniejsze jest ustalenie przyczyny takiego stanu rzeczy. Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki, skonsultuj się z lekarzem, by sprawdzić, czy to ich działanie może dawać takie skutki uboczne.
Wizyta u lekarza może być też okazją do tego, by zobaczyć, czy w organizmie nie dzieje się nic złego. Specjalista będzie mógł skierować Cię na odpowiednie badania.
Badania kontrolne krwi
Oprócz standardowej morfologii, w przypadku wypadania włosów garściami warto sprawdzić też poziomy hormonów tarczycy: TSH oraz T3 i T4. Warto oznaczyć również ferrytynę, stężenia żelaza, biotyny, witaminy B12 i cynku. Istotne może być również sprawdzenie parametrów wątrobowych i tych związanych z pracą nerek .
Sen, stres i dieta
Przyjrzyj się również temu, jak funkcjonujesz na co dzień. Odpowiedz sobie szczerze na te pytania:
- Czy przesypiam przynajmniej siedem godzin na dobę?
- Czy codziennie jem wystarczającą ilość warzyw i owoców?
- Czy dostarczam sobie odpowiednią ilość białka i tłuszczów?
- Czy stosuję restrykcyjne diety odchudzające?
- Czy wypijam przynajmniej 1,5–2 litry wody w ciągu dnia?
- Czy często towarzyszy mi stres lub poczucie lęku?
Niezależnie od tego czy Twój styl życia jest przyczyną wypadania włosów, wprowadzenie pozytywnych zmian w tym zakresie z pewnością pomoże Ci w walce o odzyskanie bujnej czupryny.
Co możesz zrobić, by poprawić kondycję włosów (i całego organizmu)?
Wprowadzenie tych zmian przyniesie korzyść nie tylko Twoim włosom, ale całemu organizmowi. Pozytywnie odbije się również na Twoim samopoczuciu .
Wizyta u trychologa
Jeśli z medycznego punktu widzenia wszystko u Ciebie w porządku, a Twoje nawyki żywieniowe są zdrowe, przyczynę wypadania włosów garściami pomoże Ci odnaleźć trycholog, czyli ekspert od problemów ze skórą głowy.
