U nas zapłacisz kartą
Warzywa i owoce jako naturalne lekarstwo na wypadanie włosów
Co na wypadanie włosów, czyli inne sposoby na utratę włosów
Jak powstrzymać wypadanie włosów? Oprócz właściwej diety, która ma za zadanie uchronić nas przez niedoborami lub brakiem niezbędnych substancji odżywczych, warto poddać się zabiegom wzmacniania całego organizmu. Tak będzie działać akupunktura, ale też inne naturalne metody, np. homeopatia. Homeopatia jest terapią kompleksową, ogólnoustrojową i także doprowadza organizm do równowagi. Potrafi również podratować kondycję osłabionych włosów, docierając do przyczyny tej dolegliwości.
Terapeuta medycyny naturalnej pomoże także dobrać odpowiednie zioła, które zahamują proces utraty włosów, polepszą ich kondycję i wpłyną pozytywnie na funkcjonowanie całego ustroju.
Nie zapominajmy o właściwej pielęgnacji. O włosy trzeba dbać od wewnątrz organizmu, ale pielęgnacja zewnętrzna jest także bardzo istotna. Stosujmy właściwe szampony i odżywki, najlepiej oparte na bazie naturalnych ziół, bez konserwantów i zbędnych dodatków chemicznych.
Polecane są zwłaszcza kosmetyki do włosów zawierające:
- aloes
- witaminy A i E
- ceramidy
- olejek jojoba
- masło karite
- olej z awokado
- kolagen
Związki te ochraniają nie tylko włosy, lecz działają też na skórę głowy, regenerując ją i chroniąc przed podrażnieniami.
Zwróćmy uwagę, aby włosy myć delikatnie, nie wycierać gwałtownie trąc ręcznikiem, nie suszyć gorącym powietrzem z suszarki. Powstrzymajmy się także przed inwazyjnymi zabiegami fryzjerskimi, takimi jak trwała ondulacja, prostowanie włosów czy ich farbowanie, ponieważ osłabiają one znacznie strukturę włosa i mieszki włosowe.
Pamiętajmy, że wypadanie włosów nie dzieje się bez przyczyny i zazwyczaj związane jest z jakimś niekorzystnym procesem, który zachodzi w naszym ciele. Normalna jest utrata około 100 włosów dziennie i takie zjawisko nie powinno budzić niepokoju. Jednak gdy tracimy więcej włosów, a tendencja do coraz skromniejszej fryzury utrzymuje się i/lub nasila, powinniśmy skonsultować się ze specjalistą, ponieważ stan taki może oznaczać poważniejszą dolegliwość i musi być zdiagnozowany.
Co jest powodem wypadania włosów?
Co jednak jest, najistotniejsze za kondycję naszych włosów odpowiadają przede wszystkim hormony i kondycja psychiczna. W medycynie chińskiej nagła utrata włosów oraz ich wypadanie jest związane ze stresem lub traumą. Każde silne zdarzenie oddziałuje na ciało, a efekty tego zdarzenia mogą być widoczne po jakimś czasie – najczęściej od 3 do 6 miesięcy. Trudne zdarzenia (choroba, utrata pracy, rozwód, wypadek) będą powodowały poza spadkiem odporności także spadek kondycji włosów – co objawia się przede wszystkim wypadaniem. Zjawisko takie występuje także u zwierząt – jeśli Twojemu pupilowi mocno wypada sierść, poza niedoborami w diecie może także dokuczać silny stres. Dlatego tak ważne jest, aby odpowiednio zarządzać swoim stresem i umieć niwelować jego skutki – także odpowiednio dobraną strategią żywieniową. Jeśli w ciągu pół roku zmieniłaś dietę na wegańską lub wegetariańską i zaczęły wypadać Ci włos, lub pogorszył, Ci się stan skóry to znaczy, że dieta Ci nie służy i popełniasz ważne błędy żywieniowe. Koniecznie udaj się do dietetyka, aby wprowadzić korektę żywienia.
Odrębnego podejścia wymagają choroby, które przy okazji wpływają na włosy: na wypadanie włosów często skarżą się pacjenci z Hashimoto. Mogą na to też wpływać zaburzenia nastroju i depresja. W tym wypadku w strategii żywieniowej uwzględniam także współistniejącą chorobę. Wypadanie włosów może być także spowodowane chorobami skóry (także bakteryjnymi czy grzybiczymi) – wtedy należy przede wszystkim podjąć leczenie dermatologiczne wsparte odpowiednią strategią żywieniową. Niestety nic nie jest w stanie pomóc, gdy dochodzi do łysienia warunkowanego genetycznie, żadna dieta, suplementy nie jest w stanie zatrzymać tego zjawiska. Najważniejsze jest, aby spróbować ustalić jednoznaczną przyczynę wypadania włosów, bo od tego zależy podejście dieto terapeutyczne i lecznicze. Nieco inna dieta i leczenie będą dotyczyły osób po trudnych przeżyciach, porodzie, w przypadku Hashimoto, a jeszcze inne, gdy problem jest głównie dermatologiczny.
Orzechy włoskie na gęste włosy
Orzechy włoskie są jednymi z najcenniejszych nasion, korzystnie wpływającymi na nasze zdrowie. Niektórzy porównują ich kształt do półkul mózgowych, twierdząc że oddziałują korzystnie na pracę mózgu.
Biorąc pod uwagę wskazania medycyny chińskiej do spożywania orzechów włoskich, jako silnie wzmacniających nerki, odpowiedzialnych między innymi za dobrą pracę mózgu i siłę umysłu, takie stwierdzenie jest jak najbardziej prawdziwe.
Spożywając orzechy włoskie dostarczamy do organizmu dużą ilość dobroczynnych kwasów omega-3. Są one także bogatym źródłem:
Zawierają kwas foliowy i sporo witamin z grupy B oraz mnóstwo wartościowych aminokwasów.
Medycyna chińska przypisuje orzechom włoskim zdolność do hamowania procesu siwienia włosów, a nawet przywracania oryginalnej barwy włosom, które już posiwiały. Jeśli zatem dostrzegamy na skroniach siwe „gniazdka”, włączmy do codziennego jadłospisu garść tych drogocennych pyszności.
Z innych produktów, które warto spożywać w celu wzmocnienia nerek, można wymienić między innymi:
Kolor czarny przypisany jest nerkom, zatem pożywienie o tej barwie będzie miało dobroczynny wpływ na ten ważny narząd.