U nas zapłacisz kartą
Witamina D a łuszczyca - Kluczowe Zależności i Rozwiązania
Wyeliminuj stany zapalne przy pomocy EPA Forte, kwasu bosweliowego, bromeliny, kurkuminy
Zgodzę się, że stany zapalne są jedną z przyczyn powstawania łuszczycy. Dodam też, że wielu ludzi ma przewlekłe stany zapalne w organizmie, które nie są widoczne, ale wpływają niekorzystnie cały czas na organizm. Czego efektem może być łuszczyca.
Jeśli chodzi o EPA Forte to jest to produkt Jerzego Zięby. Chodzi tu o przeciwzapalne działanie kwasów omega-3 i omega-6. Zgodzę się z tym, że mają takie działanie. Przyjrzyjmy się jednak bliżej produktowi EPA Forte. Główny skład to kwasy EPA (kwas eikozapentaenowy) i GLA (kwas gamma linolenowy). Według mojej wiedzy te kwasy nie są niezbędne. Nie trzeba ich suplementować. Organizm sam je wytwarza w dawce jaką potrzebuje z kwasów pierwotnych ALA (kwas alfa linolenowy) i LA (kwas linolowy). I to właśnie ALA i LA muszą być dostarczane z pokarmem. Kwasy ALA i/lub LA znajdziemy w oleju lnianym, wiesiołkowym, słonecznikowym, krokoszowym, sezamowym, konopnym czy lnicznikowym.
Kwas boswelinowy, bromelia i kurkumina mają działanie przeciwzapalne. Kwas boswelinowy znajdziemy w żywicy kadzidłowca indyjskiego. Bromelina natomiast jest głównym składnikiem aktywnym ananasa. Z kolei kurkuminę otrzymujemy z kłącza ostryżu długiego. Znacie kurkumę? To właśnie ta przyprawa jest bogata w kurkuminę.
Kurkumina jest jednym z najlepiej przebadanych substancji i jej działanie jest nieocenione. Zgodzę się też ze słowami Jerzego Zięby, że kurkumina ma działanie przeciwnowotworowe (bardzo wiele badań to potwierdza). Mogę też potwierdzić, że sama kurkumina słabo się wchłania. Co mógłbym polecić to połączenie jej z piperyną, którą znajdziemy w pieprzu. Piperyna poprawia wchłanianie kurkuminy.
Konwencjonalne zabiegi
Podstawą leczenia łuszczycy jest profilaktyka. Unikanie niektórych czynników wyzwalających może zapobiec łuszczeniu się łuszczycy. Może to pomóc zmniejszyć zależność od leków dostępnych bez recepty i leków farmaceutycznych.
Oto kilka wskazówek dotyczących zapobiegania, które należy uwzględnić:
- Utrzymywanie niskiego poziomu stresu
- Utrzymywanie nawilżonej skóry, ponieważ epidemie są bardziej prawdopodobne, gdy skóra jest sucha
- Pozostań w środku jak najwięcej podczas zimy, ponieważ zimna pogoda może wysuszyć skórę
- Używanie nawilżacza podczas chłodniejszych miesięcy, aby chronić skórę przed wilgocią i zapobiegać epidemiom
Preparaty do stosowania miejscowego są powszechnie stosowane w leczeniu. Kremy zawierające określone sterydy mogą pomóc zmniejszyć związane z nimi stany zapalne, zminimalizować swędzenie i powstrzymać nadprodukcję komórek skóry.
Kremy retinoidowe zawierające witaminę A są również zwykle stosowane w łuszczycy.
Terapia światłem i leki doustne mogą być częścią leczenia.
Leczenie łuszczycy według Jerzego Zięby
Jakiś czas temu podesłano mi informację o publikacji filmiku, na którym Jerzy Zięba radzi jak leczyć łuszczycę. Szczerze powiedziawszy nigdy nie interesowały mnie wywody i nauki Jerzego Zięby. Wiem tylko, że wiele osób kieruje się jego wskazówkami. A właściwie to jest pewnie tak samo dużo zwolenników, jak i przeciwników jego wiedzy. Niemniej jednak obejrzałem filmik. Z początku nudny, zero konkretów. Ale później było już konkretnie.
Uznałem te wskazówki na tyle wartościowe, że postanowiłem się nimi podzielić wraz z moimi komentarzami. Jerzy Zięba mówił, że po zastosowaniu wszystkich z poniższych zaleceń, nie ma możliwości, żeby łuszczyca nawet nie ruszyła. A przynajmniej nigdy to mu nie przydarzyło się. Zatem jedziemy z tematem. Nagłówki będą zaleceniami Jerzego Zięby.
Inne sposoby leczenia łuszczycy
Poza leczeniem farmakologicznym, w leczeniu łuszczycy warto wdrożyć suplementację nakierowaną na uzupełnienie niedoborów makro- i mikroelementów oraz terapię mitochondrialną. Dobre efekty przynosi stosowanie diety o niskim indeksie glikemicznym.
Wśród substancji, które warto przyjmować wraz z dietą lub uzupełniać suplementacją, są:
- kwasy tłuszczowe omega-3: zmniejszają stan zapalny organizmu, pozytywnie wpływają na łagodzenie zmian skórnych,
- witamina D3: wspomaga prawidłowy przebieg proliferacji naskórka, uzupełnienie niedoborów tej witaminy zmniejsza występowanie zmian łuszczycowych i wzmaga odporność organizmu,
- koenzym Q10: związek o działaniu przeciwzapalnym, zaliczany do przeciwutleniaczy, wspomaga procesy leczenia,
- PQQ: inaczej metoksantyna, jest antyoksydantem, wspiera prawidłowe funkcjonowanie mitochondriów i szlaków metabolicznych,
- witaminy z grupy B: łagodzą stany zapalne, zapobiegają powstawaniu nowych wykwitów.
