U nas zapłacisz kartą
Przyczyny i Sposoby na Włosy, Które Się Łamią i Nie Rosną
Codzienne nawyki, które obniżają kondycję włosów
Wielu z nas z pewnością marzy o pięknych, gęstych i zdrowych włosach. Niestety, wiele codziennych nawyków może negatywnie wpływać na kondycję naszych włosów. Poniżej przedstawiamy kilka najważniejszych czynników, które mogą przyczynić się do osłabienia i kruchości włosów:
Niewłaściwe nawyki pielęgnacyjne
- Nadmierna ekspozycja na wysoką temperaturę podczas suszenia lub prostowania włosów może prowadzić do uszkodzenia ich struktury. Dlatego warto stosować termoochronne kosmetyki i ograniczać używanie suszarki i prostownicy do minimum.
- Zbyt częste mycie włosów może powodować nadmierną utratę naturalnych olejków, które są niezbędne do utrzymania odpowiedniego poziomu nawilżenia włosów. Dlatego zaleca się mycie włosów 2-3 razy w tygodniu.
- Używanie agresywnych środków chemicznych, takich jak henna czy farby do włosów, może prowadzić do uszkodzenia i osłabienia włosów. Ważne jest, aby wybierać kosmetyki o jak najbardziej naturalnym składzie i unikać przesuszających substancji.
Niewłaściwa dieta i niedobór składników odżywczych
Brak odpowiednich składników odżywczych w diecie może wpływać na kondycję włosów. Warto zadbać, aby jadłospis zawierał wystarczającą ilość białka, witamin (szczególnie witamin z grupy B, C, D i E), minerałów, takich jak żelazo, cynk i selen, oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Unikanie tych codziennych nawyków, dbanie o odpowiednią pielęgnację włosów oraz zdrową dietę mogą znacznie poprawić kondycję naszych włosów. Pamiętajmy, że nasze włosy potrzebują czasu i regularnej pielęgnacji, aby wyglądać pięknie i zdrowo.
Przyczyny osłabienia włosów
Osłabienie włosów może być spowodowane wieloma czynnikami, które wpływają na ich zdrowie i kondycję. Poniżej przedstawiamy najważniejsze przyczyny osłabienia włosów:
Niewłaściwa dieta
Brak odpowiednich składników odżywczych w diecie może prowadzić do osłabienia włosów. Niedobór witamin, minerałów i białka może wpływać negatywnie na kondycję włosów, sprawiając, że stają się łamliwe i matowe.
Nadmierna stylizacja i użycie agresywnych kosmetyków
Częste używanie prostownic, lokówek, suszarek do włosów oraz stosowanie agresywnych kosmetyków jak lakiery czy żele, może prowadzić do łamliwości i osłabienia włosów. Wysoka temperatura i działanie chemiczne tych produktów mogą uszkadzać strukturę włosa, powodując, że traci on swoją naturalną siłę i elastyczność.
Zaburzenia hormonalne
Zaburzenia hormonalne, takie jak nadczynność lub niedoczynność tarczycy, mogą powodować osłabienie włosów. Nierównowaga hormonów wpływa na cykl wzrostu włosów, prowadząc do ich wypadania i osłabienia.
Schorzenia skóry głowy
Różnego rodzaju schorzenia skóry głowy, takie jak łojotokowe zapalenie skóry, łupież czy łysienie plackowate, mogą mieć negatywny wpływ na kondycję włosów. Stan zapalny skóry i uszkodzenia jej struktury mogą prowadzić do osłabienia i wypadania włosów.
Stres i niewłaściwy tryb życia
Stres, niewłaściwe nawyki żywieniowe, brak snu i niezdrowy tryb życia mogą wpływać na funkcjonowanie organizmu jako całości, w tym również na zdrowie włosów. Stres i brak czasu na odpowiednią pielęgnację może osłabić włosy, powodując ich wypadanie oraz zmniejszenie ich jakości.
| Przyczyny osłabienia włosów: | Sposoby zapobiegania |
|---|---|
| Niewłaściwa dieta | Zwróć uwagę na zrównoważoną dietę bogatą w witaminy, minerały i białko |
| Nadmierna stylizacja i użycie agresywnych kosmetyków | Ogranicz używanie prostownic, lokówek, suszarek i wybieraj łagodne kosmetyki |
| Zaburzenia hormonalne | Konsultuj się z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniego leczenia hormonalnego |
| Schorzenia skóry głowy | Skonsultuj się z dermatologiem i stosuj odpowiednie preparaty lecznicze |
| Stres i niewłaściwy tryb życia | Znajdź czas na relaks, dbaj o zdrową dietę, regularny sen i aktywność fizyczną |
Najlepsze sposoby na łamiące się włosy
Co zrobić, żeby włosy się nie łamały ? Jako że długa ekspozycja włosów na słońce przyczynia się do ich łamliwości, w okresie letnim należy szczególnie dbać o ich stan, nosząc nakrycia głowy oraz stosując kosmetyki termoochronne. Warto również zrezygnować z suszenia włosów za pomocą suszarki lub ewentualnie korzystać jedynie opcji zimnego nawiewu powietrza. Jeżeli korzystamy z prostownicy i nie potrafimy się bez niej obejść - rozsądnym wyjściem będzie zakup modelu z powłoką ceramiczną, która minimalizuje ryzyko łamania się włosów .
Warto też ograniczyć stosowanie preparatów kosmetycznych do stylizacji włosów (lakierów, żeli, gum, pianek) lub przestawić się na odpowiedniki z bardziej przyjaznym składem (bez alkoholu). Rozsądnym rozwiązaniem jest też przyjrzenie się stosowanym szamponom, odżywkom i maskom, być może są one nieodpowiednie dla naszego rodzaju włosów lub zawierają szkodliwe substancje, które przyczyniają się do niszczenia pasm. W przypadku łamania się włosów na końcach, należy raz w miesiącu podcinać suche końcówki i stosować odżywcze olejki (np. arganowy, kokosowy, z wiesiołka, czarnuszki, pestek dyni, awokado). Nieznaczne skrócenie długości pasm odświeży fryzurę, nada jej lekkości i sprawi, że włosy będą wyglądać zdrowiej. W procesie regeneracji włosów można wykorzystać też płukanki ze skrzypu polnego i pokrzywy, które mają działanie wzmacniające. Pozytywny wpływ na kosmyki mogą mieć również domowe maseczki np. z żółtka z oliwą z oliwek lub jajka i miodu. Ważnym elementem długofalowej walki z łamiącymi się włosami jest zmiana sposobu odżywiania - wprowadzając do codziennego menu produkty bogate w biotynę, cynk, miedź krzem, witaminę A, B i E oraz dbając o nawodnienie organizmu (łamiące się włosy potrzebują nawilżenia od wewnątrz). Warto na jakiś czas zrezygnować z koloryzacji lub wykonywania zabiegów chemicznych, szczególnie trwałej ondulacji i rozjaśniania. Jeśli chodzi o działania profilaktyczne, należy zaopatrzyć się w odpowiedni grzebień z szeroko rozstawionymi ząbkami (najlepiej wykonany z drewna lub wysokiej jakości tworzywa sztucznego). Starajmy się zawsze rozczesywać włosy na mokro, bez ciągnięcia, szarpania, w możliwe delikatny sposób, aby nie uszkodzić struktury pasm. Co istotne, zaczynając czesanie od końcówek, zmniejszymy ryzyko pojawienia się trudnych do rozplątania kołtunów. Zamiast wiązać włosy gumką z metalowymi elementami w tradycyjny koński ogon, warto przestawić się na dobrej jakości klamrę lub nosić luźny warkocz.
#3 Nieodpowiednie kosmetyki do pielęgnacji
Niewłaściwa pielęgnacja może być główną przyczyną złego stanu włosów. Czasami okazuje się, że nawet kiedy chcemy jak najlepiej, w rzeczywistości szkodzimy pasmom. Warto przyjrzeć się swojej pielęgnacji – nie tylko produktom, ale także technikom pielęgnacyjnym. Jednym z poważniejszych błędów jest mycie włosów zbyt gorącą wodą, agresywne pocieranie podczas suszenia i rozczesywanie “na siłę”.
Jeśli masz problemy z kruszącymi się włosami, to może być to czas na profesjonalną konsultację i ewentualnie na szkolenie z pielęgnacji włosów. CutCut Academy oferuje szereg kursów i szkoleń fryzjerskich, dzięki którym możesz zdobyć wiedzę i umiejętności potrzebne do utrzymania zdrowia i piękna Twoich włosów. Bez względu na to, czy jesteś profesjonalistą, czy amatorem, specjaliści najlepiej pomogą Ci zrozumieć, jak najlepiej dbać o włosy i unikać problemów związanych z ich kruszeniem się.
