U nas zapłacisz kartą
Co robić, gdy wypadają mi włosy garściami?
Cynk
Z kolei w badaniu z 2009 roku opublikowanym w pracy Annals of Dermatology naukowcy obserowali efekty terapeutyczne doustnej suplementacji cynku przez 12 tygodni u 15 pacjentów z łysieniem plackowatym, którzy mieli niski poziom cynku w surowicy. Doustna suplementacja glukonianem cynku (50 miligramów) została podana pacjentom z łysieniem plackowatym bez żadnego innego leczenia. Poziom cynku w surowicy mierzono przed i po suplementacji cynkiem, a następnie zastosowano czteropunktową skalę odrastania włosów w celu oceny działania terapeutycznego. Po terapii poziom cynku w surowicy znacznie wzrósł, a pozytywne efekty terapeutyczne zaobserwowano u 9 osób na 15 pacjentów (66,7 procent). Naukowcy doszli do wniosku, że cynk należy podawać pacjentom z łysieniem plackowatym, którzy mają niski poziom cynku w surowicy, a może nawet stać się terapią uzupełniającą dla pacjentów, którzy przy użyciu tradycyjnych metod terapeutycznych nie odczuli efektów.
Żelazo
Aby zwiększyć wzrost włosów, codziennie dodaj do swojej diety produkty bogate w żelazo. Jedz dużo szpinaku, boćwiny, zielonych warzyw, żółtek i fasoli.
Ponieważ niedobór żelaza może prowadzić do utraty włosów, upewnij się, że otrzymujesz dzienną zalecaną dawkę, jedząc dużo bogatych w żelazo pokarmów.
Bardzo dobrym naturalnym super pokarmem bogatym w żelazo jest spirulina. Zażywaj od 5 do 10 tabletek dziennie.
Jeśli to nie wystarczy rozważ odpowiedni suplement żelaza. Uważaj jednak na nadmierną suplementację żelaza. Może powodować przeciążenie żelazem i należy tego unikać.
Osoby, które nie reagują na suplementację żelazem, powinni przejść dodatkowe badania w celu zidentyfikowania innych przyczyn leżących u podstaw niedoboru żelaza i wypadania włosów.
Co robić, gdy włosy wypadają garściami?
Wypadanie włosów to problem, z którym zmaga się wiele osób, niezależnie od wieku czy płci. Chociaż codzienne tracenie pewnej liczby włosów jest naturalnym procesem, nadmierne wypadanie może być sygnałem, że w naszym organizmie dzieje się coś niepokojącego. W tym artykule postaramy się przybliżyć, kiedy wypadanie włosów powinno nas zaniepokoić, jakie mogą być jego przyczyny, objawy oraz jakie są dostępne metody leczenia.
Zdrowy człowiek traci dziennie od 50 do 100 włosów – to naturalny element cyklu życia włosa. Mówimy o nadmiernym wypadaniu, gdy codziennie tracimy ich znacznie więcej. Alarmującym sygnałem może być sytuacja, kiedy włosy wypadają garściami, szczególnie podczas czesania lub mycia głowy. Jeśli zauważymy znaczące przerzedzenie lub łysienie na pewnych obszarach głowy, warto jak najszybciej zasięgnąć porady specjalisty.
fot. Shutterstock