U nas zapłacisz kartą
Wypadanie włosów – co robić, aby temu zapobiec?
Spis treści
- Kiedy wypadanie włosów może być niepokojące?
- Pull Test – test na wypadanie włosów
- Wypadanie włosów – przyczyny
- Wypadanie włosów po ciąży
- Co na wypadanie włosów – jak pielęgnacja może to ograniczyć?
- Złuszczanie skóry głowy, a lepszy porost włosów
- Wcierka na wypadające włosy – czy to działa?
- Kosmetyki na wypadanie włosów
Nie ma powszechnie akceptowanej, standardowej metody oceny dziennego limitu wypadania włosów. Specjaliści mówią jednak, że powinno być ich mniej więcej około 100 (w zakresie 50-150). Warto podkreślić, że nie każdego dnia ta ilość będzie taka sama. Wzmożona stylizacja, choroba, gwałtowne rozczesywanie mogą sprawić, że jednorazowo wypadnie nam więcej włosów.
Kiedy trzeba się niepokoić? Gdy regularnie zauważasz na swojej szczotce, poduszce, czy pod prysznicem duże ilości wypadających włosów. Da się to ocenić tylko, obserwując swoje ciało i otoczenie.
Co powinno zwrócić twoją uwagę?
- Duża ilości włosów w wannie lub prysznicu – warto zacząć się obserwować baczniej, jeśli włosów w odpływie i na misce wanny lub prysznica nigdy nie było, a nagle się pojawiły. Jednorazowe ich pojawienie się nie jest niepokojące, ale jeżeli sytuacja powtórzy się kilkakrotnie, to warto coś z tym zrobić.
- Duża ilość włosów na szczotce – oczyszczanie szczotki częściej niż raz na tydzień nie powinno być konieczne, jeśli robisz to bardzo często (codziennie, co dwa dni), zadbaj o włosy.
- Zauważenie włosów po nocy na poduszce lub na ubraniach – by łatwiej to zaobserwować, można przez jakiś czas ponosić kontrastowe do koloru włosów ubrania lub zmienić pościel na kontrastowy kolor.
- Pojawienie się poszerzonego przedziałka u kobiet – jeśli przedziałek wydaje się większy, to niezawodny znak, że włosy nadmiernie wypadają.
- Przerzedzenie włosów na skroniach – szczególnie znamienne u panów.
- Nadmierna widoczność skóry głowy przy świetle dziennym – jeśli pojawiają się prześwity, których wcześniej nie było, to prawdopodobnie nastąpiła znaczna utrata włosów.
Co na wypadanie włosów? Odpowiednia dieta
Przyczyna wypadania włosów może tkwić w niewłaściwej diecie. Nadmierna utrata kosmyków może oznaczać, że w organizmie brakuje substancji, dzięki którym komórki skóry głowy utrzymują włosy w cebulkach. Do niedoborów może dojść zarówno u osób, które nie odżywiają się prawidłowo, a ich posiłki są ubogie w cenne składniki, jak i tych, które stosują restrykcyjne kuracje odchudzające.
Dieta na wypadanie włosów powinna obfitować w żelazo, cynk, potas, witaminę A, witaminy z grupy B, C i E oraz kwasy tłuszczowe. Na Twoim talerzu powinny więc zacząć gościć takie produkty, jak: podroby, a zwłaszcza wątróbka, czerwone mięso, jajka, nabiał, brokuły, fasola szparagowa, kasza jaglana, jęczmienna i gryczana niepalona, owoce sezonowe oraz orzechy.
Wypadanie włosów – przyczyny hormonalne
Przyczyną nadmiernej utraty włosów mogą być wahania poziomu hormonów w organizmie. Do najczęstszych przyczyn hormonalnego wypadania włosów zalicza się:
- łysienie androgenowe – dotyka kobiety i mężczyzn. Za utratę włosów odpowiada zbyt wysokie stężenie męskich hormonów płciowych w organizmie.
- Ciążę – wzmożone wypadanie włosów obserwuje co piąta kobieta, która urodziła dziecko. Przyczyną jest nagły spadek estrogenów, który następuje w momencie porodu.
- Menopauzę – w okresie klimakterium zmniejsza się poziom kobiecych hormonów w organizmie.
- Zaburzenia w pracy tarczycy – wypadanie włosów mogą zauważać zwłaszcza osoby chorujące na niedoczynność tarczycy.
DELPOS
SKUTECZNE ROZWIĄZANIE DLA WYPADAJĄCYCH WŁOSÓW WIĘCEJ
Wypadanie włosów można zredukować, stosując wcierki na wypadanie włosów. Preparaty te zawierają substancje odżywcze, które regenerują zniszczone włosy, nadają im objętości i sprężystości, a także odżywiają cebulki. Można je stosować codziennie w okresie intensywnego wypadania, tuż po umyciu głowy. Wcierki na porost włosów warto nakładać na skórę głowy profilaktycznie, kilka razy w tygodniu. Należy zadbać o odpowiedni szampon na wypadanie włosów, z naturalnymi składnikami, który oczyszcza, odżywia skórę głowy oraz cebulki włosowe.
Kosmetyki na wypadanie włosów powinny zawierać naturalny skład, bo takie są bezpieczne dla zdrowia. Ponadto należy używać ich systematycznie, bo tylko dzięki temu można zregenerować włosy zniszczone oraz przyspieszyć porost nowych – mówi Milena Nalbandian, kosmetolog z Clinica Cosmetologica
Warto dowiedzieć się, dlatego wypadają włosy, aby zlikwidować przyczynę. Jednak na co dzień, dobrym rozwiązaniem jest stosowanie kuracji przeciw wypadaniu włosów, aby je wzmocnić i wydłużyć okres życia. Ważne jest też stosowanie odpowiednich dermokosmetyków.
Bibliografia
1. Siemiątkowska JM., Zarys Trychologii Kosmetycznej: Insytut Kosmetologii Fryzjerskiej Trichomed, Stargard, 2016
2. Kozłowska U., Łysienie i problemy pielęgnacyjne włosów: Kosmetologia pielęgnacyjna i lekarska, PZWL, Warszawa, 2010, wydanie I
3. Weller R., Hunter J., Savin J., Dahl M.: Dermatologia kliniczna, Wydawnictwo Czelej, Lublin, 2011
3 główne przyczyny wypadania włosów
| Niedożywienie | Brak odpowiednich witamin i minerałów, które wpływają na strukturę włosów osłabia je |
| Niedotlenienie | Brak dostatecznej ilości tlenu skraca okres żywotności włosów |
| Wypadanie | Niedożywienie i niedotlenienie skutkuje wypadaniem włosów |
Wypadanie włosów do pewnego stopnia jest naturalnym stanem – do 100 włosów dziennie, które zakończyły okres życia. Natomiast większa ilość są oznaką, że dzieje się z nimi coś złego. U zdrowej osoby ok. 90% włosów jest w fazie wzrostu, a tylko 10% w fazie spoczynku, które zbliżają się do kresu żywotności.
Aby ten proces przyspieszyć, można zastosować kosmetyki na porost włosów, które posiadają właściwości stymulujące cebulki włosów
Problem natomiast zaczyna się, gdy proporcje te zostają zaburzone. Pierwszym, niepokojącym objawem wypadania włosów jest ich nadmiar na poduszce. Słabe włosy wypadają również podczas czesania i można je zauważyć na szczotce lub grzebieniu. W celu sprawdzenia stanu włosów, można również przeczesać je palcami. Jeżeli między nimi znajdzie się znaczna ilość, to należy podjąć odpowiednie kroki, aby zahamować łysienie. Warto dowiedzieć się,dlaczego wypadają włosy, bo dzięki temu można usunąć przyczynę, np. wyrównać poziom hormonów w organizmie. Natomiast pomocne we wzmacnianiu i przyspieszaniu porostu włosów są domowe zabiegi.