U nas zapłacisz kartą
Przyczyny wypadania włosów - Czego organizm może doświadczać braku?
Wypadanie włosów – hormony
Jedną z najczęstszych przyczyn problemów z włosami, a w tym wypadania włosów są coraz powszechniej występujące zaburzenia hormonalne. Kobiety znacznie częściej niż mężczyźni cierpią na schorzenia autoimmunologiczne.
Hormony tarczycy odgrywają istotną rolę w produkcji nowych włosów oraz utrzymywaniu mieszków włosowych w odpowiedniej kondycji. Zaburzenia pracy narządu mogą skutkować łysieniem, osłabieniem i przerzedzeniem fryzury.
Wypadanie włosów obserwuje się w przebiegu niedoczynności tarczycy (m.in. przy chorobie Hashimoto, a także przy nadprodukcji hormonów T3 i T4 (np. przy nadczynności tarczycy spowodowanej chorobą Gravesa).
Utrata włosów najczęściej rozpoczyna się kilka miesięcy po pojawieniu się choroby i ma charakterystyczny przebieg: wypadanie włosów jest rozproszone, dotyczy całej skóry głowy. Włosy stają się równomiernie rzadkie, bez cofnięcia linii włosów czy wystąpienia łysych obszarów.
Co ważne, choroby tarczycy często współistnieją z innymi chorobami autoimmunologicznymi, np. z łysieniem plackowatym. Wypadanie włosów może być nasilone również na skutek przyjmowania leków stosowanych w zaburzeniach tarczycy, przede wszystkim metimazolu i propylotiouracylu.
Innym częstym zaburzeniem hormonalnym u kobiet jest hiperprolaktynemia, która towarzyszy chociażby laktacji. Natomiast nadczynności tarczycy towarzyszyć może łysienie plackowate.
Wzrost poziomu androgenów
Zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn występuje łysienie androgenowe, spowodowane zbyt wysokim poziomem męskich hormonów płciowych we krwi. Dlaczego włosy wypadają u mężczyzn?
U mężczyzn u podłoża łysienia androgenowego leżą predyspozycje genetyczne – zachodzi nasilona przemiana męskiego hormonu płciowego do aktywnej biologicznie pochodnej DHT. Jednocześnie zwiększa się wrażliwość mieszków włosowych na jego działanie. Ponadto skraca się cykl życia włosa, a macierz włosa ulega ścieńczeniu. Mieszki włosowe ulegają stopniowemu zanikowi, co przyczynia się do nadmiernego wypadania włosów, a ich utrata następuje w bardzo charakterystyczny sposób – najpierw powstają zakola, a potem przerzedzają się włosy na czubku głowy. Ostatecznie następuje całkowita utrata włosów z niemal całej głowy, za wyjątkiem jej obrzeży.
Jak uzupełnić braki i zapobiec wypadaniu włosów?
Jeśli zauważasz, że Twoje włosy wypadają, warto skonsultować się z lekarzem, który może zlecić badania krwi w celu sprawdzenia poziomu składników odżywczych w organizmie. Jeśli stwierdzisz niedobory, istnieje kilka sposobów, aby uzupełnić braki i zapobiec wypadaniu włosów:
- Wprowadź do swojej diety produkty bogate w żelazo, takie jak czerwone mięso, szpinak, jaja i fasola.
- Spędzaj czas na słońcu, aby dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość witaminy D. Możesz również rozważyć suplementację witaminą D.
- Włącz do swojej diety produkty bogate w witaminy z grupy B, takie jak orzechy, nasiona, pełnoziarniste produkty zbożowe i warzywa liściaste.
- Dbaj o odpowiednie spożycie protein, jedząc mięso, ryby, jaja, orzechy i nasiona.
- Wprowadź do swojej diety produkty bogate w cynk, takie jak ostrygi, nasiona dyni, mięso i jaja.
Pamiętaj, że zdrowa dieta to nie wszystko. Ważne jest również dbanie o ogólną kondycję włosów i skóry głowy. Oto kilka dodatkowych wskazówek, które mogą pomóc w zapobieganiu wypadaniu włosów:
- Unikaj nadmiernego używania gorących narzędzi do stylizacji włosów, takich jak prostownice i suszarki.
- Unikaj zbyt częstego farbowania i trwałej ondulacji włosów, które mogą osłabić ich strukturę.
- Regularnie masuj skórę głowy, aby pobudzić krążenie krwi i dostarczyć składniki odżywcze do mieszków włosowych.
- Zadbaj o odpowiednią higienę skóry głowy, używając delikatnych szamponów i odżywek.
Podsumowanie
Wypadanie włosów może być spowodowane niedoborem pewnych składników w organizmie. Niedobory żelaza, witaminy D, witamin z grupy B, protein i cynku mogą prowadzić do osłabienia włosów i ich wypadania. Ważne jest, aby dostarczać organizmowi wystarczającą ilość tych składników poprzez odpowiednią dietę i suplementację. Dodatkowo, dbanie o ogólną kondycję włosów i skóry głowy może pomóc w zapobieganiu wypadaniu włosów. Pamiętaj, że jeśli masz problemy z wypadaniem włosów, warto skonsultować się z lekarzem, który może zlecić odpowiednie badania i zaproponować indywidualne rozwiązania.
Artykuł ten nie stanowi porady medycznej. Przed podjęciem jakichkolwiek działań, skonsultuj się z lekarzem.
Wezwanie do działania: Skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem, aby dowiedzieć się, czego brakuje w Twoim organizmie, gdy wypadają włosy. Niezwłocznie podejmij działania, aby zidentyfikować przyczynę i rozwiązać ten problem. Pamiętaj, że zdrowie Twoich włosów jest ważne, dlatego nie zwlekaj z podjęciem odpowiednich kroków.