U nas zapłacisz kartą
Wypadanie włosów na nogach u mężczyzn - Przyczyny, Skutki i Sposoby Leczenia
Jak zapobiegać wypadaniu włosów u mężczyzn?
Hipokrates ponad 2400 lat temu powiedział: „Lepiej zapobiegać niż leczyć”. To stwierdzenie jest dziś niezwykle aktualne, zwłaszcza w dobie postępującego problemu związanego z nadmiernym wypadaniem włosów dotykającego coraz młodszych mężczyzn. Bardzo dużo zależy od nas samych. Choć genetycznie uwarunkowanej skłonności do nadmiernej utraty włosów nie da się zapobiec, to jednak zmniejszenie codziennego stresu, rzucenie palenia, aktywny tryb życia, przestrzeganie zrównoważonej diety i regularne stosowanie specjalistycznych produktów do codziennej pielęgnacji męskich włosów pozwoli znacząco zredukować problem nadmiernego wypadania włosów.
Dieta bogata w liczne witaminy i minerały jest jednym z najważniejszych elementów dbania o kondycję męskich włosów. Jadłospis powinien być bogaty w:
- witaminy z grupy B – chodzi tutaj głównie o witaminęB6 , której niedobór wzmaga proces łysienia, znajdziemy ją m.in. w marchwi, fasoli, orzechach czy otrębach,
- witaminę E – wspiera ona wzrost włosów, jej źródłem są orzechy ziemne, szpinak, migdały czy brokuły.
- witaminę D – znajduje się w nabiale, rybach czy wątróbce, ponadto warto zadbać o regularną ekspozycję na słońce, gdyż witamina D jest wytwarzana w organizmie w największych ilościach pod wpływem ekspozycji na promieniowanie słoneczne, szczególnie w okresie jesienno-zimowym warto zadbać o dodatkową suplementację witaminą D,
- kwasy tłuszczowe – alfa linolenowy (ALA) i gamma linolenowy (GLA) – kwasy ALA i GLA spowalniają przemianę testosteronu w jego pochodną, czyli dihydrotestosteron, który jest odpowiedzialny za różne typy łysienia, związki te można znaleźć w olejach (lnianym i rzepakowym), a także w pestkach dyni, orzechach, winogronach i czarnej porzeczce.
Ponadto warto zadbać o obecność w diecie składników mineralnych , których niedobór może nasilać problemy z wypadaniem włosów. Do najważniejszych minerałów zaliczamy żelazo, wapń, selen, siarkę, magnez i cynk . Są one dostępne w wielu produktach żywieniowych lub licznych suplementach pozwalających uzupełnić niedobory tych składników. Również niektóra zioła wykazują korzystny wpływ na stymulację porostu włosów. Napary sporządzone ze skrzypu polnego, pokrzywy czy wierzbownicy odżywiają i wzmacniają cebulki włosów, zmniejszając przy tym stany zapalne. Należy ograniczyć spożycie dużych ilości mocnej kawy, herbaty, alkoholu, soli, słodyczy oraz wysokoprzetworzonej żywności, ponieważ wymienione produkty wpływają niekorzystnie na strukturę i kondycję męskich włosów.
Co zrobić, gdy obserwujemy u siebie nadmierne wypadanie włosów?
Gdy zaobserwujemy u siebie nadmierne wypadanie włosów, to pierwszym krokiem powinna być wizyta u lekarza zajmującego się problemami z włosami, czyli trychologa. Lekarz po przeprowadzeniu dokładnych badań oceni kondycję włosów i dokładnie zidentyfikuje przyczynę problemu, zalecając odpowiedni sposób leczenia.
W zależności od szczegółowego rozpoznania problemu trycholog może zastosować proste zabiegi stymulujące porost włosów. Zaliczamy do nich:
- specjalne masaże poprawiające ukrwienie skóry głowy , które pozwolą odbudować strukturę włosów i zwiększyć ich gęstość,
- mezoterapię igłową, czyli jeden z najskuteczniejszych zabiegów odżywiających skórę głowy polegający na iniekcji indywidualnie dobranych substancji odżywczych, które regenerują, pobudzają oraz wzmacniają włosy,
- laseroterapię skóry głowy , czyli zabieg polegający na naświetlaniu miejsc dotkniętych nadmiernym wypadaniem włosów światłem lasera o niskiej mocy, prowadzi to do poprawy mikrokrążenia, utlenienia i odżywienia mieszków włosowych,
- terapię opartą na iniekcji podskórnej komórek macierzystych pozyskanych z własnej tkanki tłuszczowej, pozwala to na pobudzenie regeneracji skóry, polepszenie jej ukrwienia i stymulację mieszków włosowych.
Dodatkowo trycholog w zależności od wyników badań oraz przyczyny wypadania włosów może zarekomendować inne metody leczenia oraz wprowadzić szereg istotnych zaleceń, od których realizacji w dużej mierze zależeć będzie efektywność leczenia. Najczęściej obejmują one:
- zmianę trybu życia – najczęściej poprzez próbę eliminacji czynników stresogennych, gdyż nadmierny stres przyczynia się do intensywnego wypadania włosów,
- odpowiednią dietę – bogatą w witaminy i minerały niezbędne do odpowiedniego odżywiania mieszków włosowych,
- dodatkową suplementację – w wypadku znacznego niedoboru witamin i minerałów,
- stosowanie dobrze dobranych preparatów stymulujących porost włosów, czyli szamponów, odżywek, wcierek czy ampułek,
- zastosowanie leczenia farmakologicznegolub chirurgicznego prowadzonego pod ścisłym nadzorem lekarza.
Dlaczego wypadają włosy?
Przerzedzenie lub dziedziczne łysienie (zwane także łysieniem androgenowym) jest jedną z głównych przyczyn wypadania włosów i dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Łysienie plackowate, będące chorobą autoimmunologiczną, to kolejny przykład. W tym przypadku to organizm atakuje własne komórki włosowe.
Zmniejszanie się objętości fryzury może być wczesnym sygnałem choroby tarczycy lub niedokrwistości. Dzięki prawidłowemu leczeniu łysienie często zostaje zatrzymane i odwrócone. Utrata włosów po długotrwałej chorobie jak przeziębienie, narkoza przedoperacyjna, wysoka gorączka, zakażenie lub grypa są również znaczącymi przyczynami tego problemu.
Radioterapia i chemioterapia często prowadzą do czasowego wyłysienia, podobnie jak trichotilomania – zaburzenie, gdzie osoba nieświadomie wyrywa swoje włosy. Nadmierna utrata kosmyków po porodzie lub w okresie menopauzy jest związana ze spadkiem poziomu estrogenów. Problem ten może być częściowo odwrócony, lecz objętość włosów rzadko wraca do stanu sprzed przekwitania.
Stres i traumatyczne wydarzenia życiowe także nasilają utratę włosów. Podobnie jak radykalna dieta oraz znaczny spadek masy ciała. Problem nadmiernego wypadania włosów często ujawnia się od 3 do 6 miesięcy po zmianie nawyków żywieniowych.
Utrata włosów często jest spowodowana niewłaściwym poziomem witamin i minerałów, takich jak nadmiar witaminy A, niedobór witamin z grupy B, D3 czy niedobór białka i żelaza w diecie, co jest szczególnie ważne dla prawidłowej kondycji włosów.
Przyjmowanie niektórych leków na receptę również może być przyczyną wypadania włosów, podobnie jak nieprawidłowa pielęgnacja pasm, w tym częste farbowanie, stosowanie silnych kosmetyków, suszenie gorącym powietrzem, używanie prostownicy, mocne upięcia czy ciasne warkoczyki, które przyczyniają się do uszkodzenia włókien włosowych oraz podrażnień skóry.
Pozostałe przyczyny nadmiernej utraty włosów
Przyczyny wypadania włosów mogą być bardziej złożone niż się wydaje. Oprócz wcześniej wymienionych czynników, takich jak stres, problemy z tarczycą czy dieta, istnieje kilka innych ważnych aspektów, które mogą nasilać ten problem:
niewydolność hormonalna wskutek przerwania gruczoł tarczycy
główną przyczyną utraty włosów u powodów hormonalną naruszenie procesów wewnątrzwydzielniczych w organizmie i brak męskich hormonów testosteronu. Gruczoł tarczowy nie wytwarza tego hormonu w wystarczających ilościach, przez co w całym ciele występują łysice punktowe. W przyszłości może to doprowadzić do całkowitej łysiny.
Aby pozbyć się tej dolegliwości, wystarczy wziąć leki hormonalne. Są one bardzo dużo na procesy w organizmie, więc powinny one podejmować z ostrożnością, po konsultacji z lekarzem. Ale jaka jest przyczyna niewydolności hormonalnej?
Najczęstszą przyczyną jest dziedziczenie .Wszakże brak hormonów - to przede wszystkim występuje w stadium embrionalnym choroby. Ludzie z taką dolegliwością mają wyraźnie owłosione pokrycie na całym ciele. Psychologiczny powoduje
ważne, aby uniknąć stresu, ponieważ wpływa to również na dodawanie
włosy organicznej przyczyny łysienia i nogi są psychologiczne. Tak, są zazwyczaj dwa rodzaje utraty włosów z powodu awarii świadomości:
- Bardzo częste sytuacje szokowe i stresowe. Każdy zdaje sobie sprawę, że podrażnienie zakończeń nerwowych prowadzi do utraty włosów nie tylko na nogach, ale w całym ciele. Zdarzały się przypadki, kiedy po jednorazowym ciężkim szoku ludzie byli zupełnie łysi. Ale w normalnych przypadkach łysienie na podstawie zaburzenia nerwowego pojawia się stopniowo. Można go zatrzymać w dowolnym momencie tylko przez uzdrowienie źródła. Aby zwrócić się do terapeuty w tym przypadku będzie to, co jest konieczne. Można również stosować leki przeciwdepresyjne i leki łagodzące.
- W nauce psychologia jest również dobrze znanym syndromem "depilacji".Całkiem duża liczba ludzi zajmuje się przeciąganiem włosów po ciele, nie zauważając tego. Zasadniczo włosy są przywracane, ale kiedy to się dzieje raz za razem, włosy po prostu przestają rosnąć, ponieważ mieszki włosowe nie pozostają w skórze. Ten zespół, podobnie jak każdy inny szkodliwy nawyk, leczony jest jedynie przez wytrwałość i manifestację wolności.
Jak powstrzymać łysienie u mężczyzn?
Z wypadaniem włosów zmaga się wiele kobiet i mężczyzn. Standardowo zdrowy człowiek w ciągu doby traci od 50 do 200 włosów. Jednak często zdarza się, że włosów zaczyna wypadać więcej i dochodzi do znacznego przerzedzenia czupryny. W przypadku dużej utraty włosów należy skupić się na znalezieniu przyczyny nadmiernego wypadania włosów tak, aby móc jak najszybciej zareagować i rozpocząć terapię zapobiegającą wypadaniu włosów.
Do najczęstszych przyczyn nadmiernego wypadania włosów należą czynniki zewnętrzne oraz nieprawidłowa pielęgnacja domowa, do których zalicza się: zbyt intensywne tarcie włosów o poduszkę, suszenie włosów zbyt wysoką temperaturą, silne rozczesywanie włosów, stosowanie ciężkich środków stylizacyjnych. Do innych przyczyn wypadania włosów należą: stres, nieprawidłowa, uboga w witaminy i minerały dieta, niski poziom żelaza, choroby skóry, zaburzenia hormonalne, używki, przyjmowanie niektórych leków.
U mężczyzn jednak jedną z najczęstszych przyczyn łysienia są: wiek, zaburzenia hormonalne, predyspozycje genetyczne. Hormony męskie androgenowe są odpowiedzialne za pobudzanie włosów u mężczyzn w takich miejscach jak broda czy klatka piersiowa, jednak w przypadku skóry głowy mają wpływ na wypadanie włosów. W przypadku wrażliwych na androgeny mieszków włosowych dochodzi do osłabienia struktury włosów znajdujących się w część czołowej i ich wypadania. Ciągły wpływ androgenów na mieszki włosowe sprawia, że stają się one cieńsze, krótsze i płycej wzrastające co w konsekwencji doprowadza do całkowitego zaniku wzrostu włosów.
