U nas zapłacisz kartą
Wypadanie włosów podczas mycia - Przyczyny, Porady i Rozwiązania
Jak poznać swoją „dzienną” ilość?
Być może powiesz: łatwo się mówi, ale skąd mam wiedzieć, ile włosów mi wypada dziennie? Według Joanny Skrzypczak liczenie i zbieranie zdecydowanie odpada.
„To nie jest dobre dla twojej psychiki, nawet jeśli cierpisz na nadmierne wypadanie” – zaznacza ekspertka.
Jak zatem uśrednić w głowie dzienną liczbę włosów, które wypadają podczas mycia? Skrzypczak ma na to swoje patenty:
- Po każdym czesaniu obserwuj w dłoni, ile to jest mniej więcej.
- Rozczesuj włosy szerokim grzebieniem po nałożeniu odżywki.
- Jeśli jakiś włos wychodzi, to go wyciągnij – prędzej czy później i tak wypadnie.
„Jeśli tego nigdy nie robiłaś, na początku może się wydawać bardzo dużo. Uwierz, że przy regularnym wyczesywaniu będzie ich mniej. W ten sposób będziesz w stanie zauważyć, że wypadanie się zmniejszyło, bo ilość będzie mniejsza. Ale również, że coś się dzieje, jeśli przez kilka najbliższych myć będzie ich o wiele, wiele więcej” – pisze Joanna Skrzypczak.
Dodaje, żeby nie panikować, jeśli jeden raz wypadnie więcej włosów. Spokojnie, to normalne! To co? Bierzesz się za obserwację?
Jak wzmocnić wypadające włosy?
Najważniejszym elementem poprawy jakości włosów – poza zgłoszeniem się do specjalisty – jest aby nie pogarszać ich słabszej kondycji. I stosować na co dzień pielęgnację, która je wzmocni. A także unikać zbyt częstych zabiegów stylizacji, fryzur, które uciskają mieszki włosowe (np. mocne wiązanie włosów w kucyk wysoko na czubku głowy czy węzełek, mogą spowodować mechaniczne wypadanie włosów właśnie w miejscu, w którym znajduje się gumka do włosów) i zabiegów chemicznych.
Widząc, że włosy są coraz mniej gęste lub słysząc to podczas wizyty u fryzjera, warto zacząć działanie od codziennych zabiegów. Do mycia włosów należy dobrać szampon o delikatniejszym składzie, z mniejszą ilością konserwantów. Najlepiej taki, który nie zawiera drażniących skórę substancji powierzchniowo czynnych – siarczanów (SLES i SLS). Przy włosach cienkich i delikatnych nie należy ich dodatkowo obciążać zbyt odżywczymi formułami. Po każdym myciu skóry głowy, należy dokładnie spłukać szampon i odżywkę. Jeśli włosy są osłabione, nie owijać ich kiedy są jeszcze mokre turbanem z ręcznika, który może spowodować nadwerężenie mieszków włosowych. Warto też stosować płynne spreje ułatwiające rozczesywanie włosów po umyciu, żeby ich dodatkowo nie narażać na wypadanie mechaniczne, które wynika z szarpania szczotką czy grzebieniem. I suszyć je suszarką ustawioną na nieco niższą temperaturę. Zimą należy unikać wychodzenia z mokrą głową na mróz, bo to może dodatkowo wpłynąć na rozdwajanie się końcówek i osłabienie mieszków.
Czynniki wpływające na wypadanie włosów
Wypadanie włosów może być spowodowane przez wiele różnych czynników. Oto kilka najważniejszych czynników wpływających na wypadanie włosów:
1. Genetyka
Wypadanie włosów może być dziedziczne i związane z genami. Jeśli twoi rodzice lub dziadkowie mieli problemy z łysieniem, istnieje większe prawdopodobieństwo, że i ty będziesz miała/miał problemy z wypadaniem włosów.
2. Zły styl życia
Niezdrowy styl życia, takie jak złe odżywianie, brak snu, palenie papierosów i nadmierne spożycie alkoholu, może prowadzić do wypadania włosów. Ważne jest dbanie o dobrą dietę, regularny sen i unikanie szkodliwych nawyków.
3. Choroby
Pewne choroby, takie jak toczeń rumieniowaty układowy, tarczyca i choroby autoimmunologiczne, mogą powodować wypadanie włosów. Jeśli zauważasz, że twoje włosy wypadają w nadmiernych ilościach, warto skonsultować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy nie masz żadnej choroby.
4. Stres
Stres może mieć negatywny wpływ na zdrowie włosów. W sytuacjach stresujących organizm może wytwarzać hormony, które mają negatywny wpływ na cykl wzrostu włosów. Ważne jest, aby zająć się radzeniem sobie ze stresem, aby ograniczyć jego wpływ na włosy.
5. Złe metody stylizacji
Używanie gorących narzędzi do stylizacji włosów, takich jak prostownica i lokówka, oraz częste farbowanie włosów może osłabiać włosy i prowadzić do ich wypadania. Ważne jest, aby dbać o włosy i ograniczać używanie agresywnych produktów i narzędzi.