U nas zapłacisz kartą
Wypadanie włosów a totalna biologia - przyczyny i rozwiązania
Pierwsze prawo natury – żelazna reguła chorób
Prawo to głosi, że wszystkie choroby, w tym nowotwory (o ile nie są spowodowane zatruciem, promieniowaniem czy innymi czynnikami zewnętrznymi), poprzedzone są wstrząsem emocjonalnym, który prowadzi do biologicznego konfliktu. Jeśli człowiek nie poradzi sobie z daną sytuacją w krótkim czasie, lub stres jest tak silny, że przekracza granicę bezpieczeństwa (pisałem o tym w artykule o czarnej dziurze), wówczas napięcie to przechodzi na poziom biologiczny – a bardziej po polsku – ciało zaczyna pomagać w trudnej sytuacji poprzez reakcję w ciele.
Żeby pojawiła się choroba, wstrząs ten musi spełniać kilka kryteriów. Dr Hamer podaje 3:
- Musi być to wydarzenie, którego się nie spodziewaliśmy. Spada na nas „jak grom z jasnego nieba”. Jednym słowem – nieoczekiwane.
- Wydarzenie, które jest dla nas dramatyczne i wywołuje dużo cierpienia/stresu.
- Wydarzenie przeżywane w izolacji – jestem z tym sam, nie mogę się nikomu wygadać, nikt mnie nie rozumie, nie ma ratunku dla mojej sytuacji.
W praktyce można też wymienić kilka innych reguł:
- Wydarzenie jest nie do przyjęcia, nie do zaakceptowania – „nie godzę się na taką kolej rzeczy”
- Bez trwałego i satysfakcjonującego rozwiązania – nie widzę wyjścia z tej sytuacji, żaden sposób nie wydaje się wystarczająco zadowalający.
- Czasami nie musi być to nagłe uderzenie. Stres może gromadzić się przez miesiące, czy nawet lata, aż nagle coś przeleje czarę goryczy, przepali się bezpiecznik, czy człowiek po prostu powie „mam dosyć, poddaję się”.
Konflikt pojawia się na trzech płaszczyznach:
- ORGAN – w momencie szoku ośrodek w mózgu, który steruje danym organem, wysyła informację o stresie do organu. Ten reaguje w odpowiedni dla danej tkanki sposób np. rozrost tkanki pęcherzyków płucnych w celu dostarczenia większej ilości tlenu z wdychanego powietrza (nowotwór płuc),
- PSYCHIKA – szok wpływa również na zachowanie danego człowieka, wprowadzając emocjonalny i mentalny stres,
- MÓZG – pojawienie się ogniska w części mózgu, która odpowiada za sterowanie danym organem. Następuje ubytek tkanki mózgu i rozpad neuronów w danym obszarze.
Jakie zrobić badania przy nadmiernym wypadaniu?
Badań, które należy wykonać jest bardzo dużo. Najlepiej konsultować się ze spacjalistą, który dobierze indywidualny zestaw badań pod Twoje potrzeby i potencjalne przyczyny wypadania. Poniżej wymieniłyśmy tylko niektóre z badań, które bardzo często zleca się w celu zidentyfikowana przyczyny nadmiernego wypadania włosów. Jeżeli tylko mamy możliwości warto zbadać wszystkie parametry, żeby sprawdzić czy coś złego nie dzieje się z naszym organizmem, czego skutkiem są właśnie wypadające włosy.
- morfologia czyli ogólne badanie krwi
- żelazo + ferrytyna
- cynk
- kwas foliowy
- wit. B12
- TSH, FT3, FT4, anty-TPO, anty-TG(panel tarczycowy)
- androgeny: testosteron, DHT, Androstendion
- estradiol (3-5 dzień cyklu), progesteron (7 dni po owulacji)
- glukoza i insulina na czczo
- witamina D (25(OH)D).
Oczywiście są to badania na początek. Po ich wykonaniu w przypadku wykrycia jakichś nieprawidłowości niezbędna jest dalsza diagnostyka.
Najczęstsze zalecenia
Nie zahamujemy wypadania włosów natychmiast. Nie da się powstrzymać wypadania w kilka dni. W przypadku rozpoznania przyczyny wypadania włosów i zastosowania odpowiedniego leczenia czy suplementacji warto uzbroić się w cierpliwość. Wcierki czy suplementy mogą zadziałać dopiero po 3-4 miesiącach regularnego stosowania. Warto zatem być sumiennym i nie zniechęcać się przedwcześnie. W budowaniu dobrych nawyków, takich jak wcieranie, masaż skóry głowy czy peeling pomoże Ci nasz Habit tracker (1) lub Habit tracker (2).
- w przypadku anemii – należy uzupełnić żelazo (w tym przypadku należy również pamiętać o odpowiedniej podaży wit. C, w obecności której żelazo najlepiej się wchłania)
- w przypadku niedoboru wit. B12 – dieta bogata w źródła wit. B plus ewentualna suplementacja
- w przypadku niedoboru cynku – dieta plus ew. suplementacja (nadmiar też nie jest bezpieczny)
- w okresie mniejszego nasłonecznienia (w okresie jesienno-zimowym) warto także pomyśleć o odpowiedniej suplementacji witaminy D
Sposobami, które mogą nam pomóc w przypadku niedoborów są także picie drożdży, siemienia lnianego czy naparów z pokrzywy i skrzypu. Jednak w tych przypadkach również należy być ostrożnym i zapoznać się z zaleceniami dotyczącymi ich stosowania oraz możliwymi działaniami niepożądanymi.
- W przypadku przyjmowania suplementów zwróć uwagę na ich składy. Jeżeli zdecydujesz się na przyjmowanie kilku suplementów, przeanalizuj ich skład aby składniki się nie dublowały, gdyż także ich nadmiar może powodować wypadanie włosów. Dlatego ponownie powtarzamy, że najlepiej jest robić to pod okiem specjalisty!
Pamiętajmy, że suplementacja powinna stanowić tylko dodatek. Podstawą jest właściwa i zbilansowana dieta oraz prawidłowa pielęgnacja włosów i skóry głowy.
- Jeśli chodzi o dietę to bardzo istotne będzie spożywanie różnorodnych warzyw i owoców będących źródłem wielu witamin i składników odżywczych. Pamiętaj też o piciu wody! Istotna będzie także właściwa podaż pełnowartościowego białka oraz zdrowych tłuszczy, natomiast jest to temat bardzo obszerny i na pewno poruszymy go w najbliższym czasie.
Przyczyny Wypadania Włosów
Genetyka a Wypadanie Włosów
Wypadanie włosów jest często dziedziczne, co oznacza, że istnieją konkretne geny, które mogą wpłynąć na predyspozycje do tej dolegliwości. Geny te mogą kontrolować różne aspekty włosa, takie jak jego grubość, kształt cebulki i czas trwania fazy wzrostu. W przypadku, gdy wiele osób w rodzinie cierpi na wypadanie włosów, istnieje większe prawdopodobieństwo, że dana osoba również będzie podatna na ten problem ze względu na wspólne genetyczne uwarunkowania.
HAIRSTIM. Delikatna i skuteczna pielęgnacja włosów. Zamów na oficjalnej stronie internetowej.- Hormony a Ekspresja Genów
Warto zauważyć, że genetyka nie działa w izolacji. Hormony odgrywają kluczową rolę w regulacji ekspresji genów związanych z włosami. Na przykład, hormon dihydrotestosteron (DHT), który jest związany z męskimi cechami płciowymi, może wpływać na skurcz cebulek włosowych u osób predysponowanych genetycznie, co prowadzi do osłabienia i wypadania włosów. - Rola Płeci
Genetyka a wypadanie włosów różni się między płciami. U mężczyzn częściej występuje łysienie typu męskiego, które ma silne podłoże genetyczne. U kobiet natomiast genetyka może wpływać na ogólną jakość włosów, ich grubość i podatność na uszkodzenia, ale względnie rzadko prowadzi do pełnego łysienia. Kobiety częściej doświadczają wypadania włosów związanego z hormonami, takiego jak łysienie żeńskiego typu hormonalnego. - Diagnoza i Dziedziczenie
Rozpoznanie wpływu genetyki na wypadanie włosów może być złożonym procesem. Lekarze trycholodzy często biorą pod uwagę historię rodzinną pacjenta, aby określić ryzyko dziedziczenia problemu. Jednak obecnie dostępne są również testy genetyczne, które mogą pomóc w identyfikacji konkretnych markerów genetycznych związanych z wypadaniem włosów.
Kiedy zgłosić się do trychologa?
Wypadanie włosów to najczęstszy (chociaż oczywiście niejedyny) problem, z jakim pacjenci zgłaszają się do trychologa.
Kiedy warto zdecydować się na wizytę?
- Gdy zauważasz, że tracisz znacznie więcej włosów, niż zwykle (znajdujesz duże ilości włosów na szczotce lub grzebieniu, na ubraniach lub w łazienkowych odpływach).
- Gdy zauważasz, że Twoje włosy stały się zdecydowanie rzadsze.
- Gdy zauważasz, że na skórze głowy pojawiają się miejsca, w których włosy są rzadsze lub zanikają (np. na czubku głowy lub na skroniach).
- Gdy zauważasz, że na skórze głowy pojawiają się niejednolite, rozproszone łysiny (skóra w tych miejscach może dawać objawy bólowe lub swędzieć).
- Gdy jedno z Twoich rodziców (lub innych, bliskich krewnych) zmaga się z łysieniem i chcesz uniknąć genetycznej utraty włosów.
Jakie objawy, poza wypadaniem włosów, wymagają konsultacji trychologicznej? Odwiedź specjalistę, jeżeli:
- stan skóry głowy lub włosów wzbudza Twój niepokój,
- odczuwasz świąd, pieczenie lub jakikolwiek inny dyskomfort w obrębie skóry głowy,
- twoje włosy i skóra głowy nadmiernie się przetłuszczają,
- zaobserwowałeś pojawienie się łupieżu (suche, białe łuski widoczne są na skórze głowy, pomiędzy włosami, na ubraniach),
- na skórze głowy pojawiły się rumieniowate plamy, pokryte tłustymi łuskami (objaw ten może świadczyć o łojotokowym zapaleniu skóry głowy),
- na skórze głowy zauważyłeś okrągłe, ciemnoczerwone lub różowe grudki pokryte srebrzystą łuską (może być to objaw łuszczycy),
- chcesz profilaktycznie zadbać o swoje włosy lub skórę głowy lub sprawdzić ich kondycję i uzyskać poradę dotyczącą prawidłowej pielęgnacji,
- otrzymałeś skierowanie od innego specjalisty, np. dermatologa.
Pilnej konsultacji trychologicznej wymagają stany nagłe, pojawiające się „z dnia na dzień”. Pamiętaj, że kiepska kondycja włosów i skóry głowy to często znacznie więcej, niż problem estetyczny. Wiele z wymienionych objawów może świadczyć o poważnych chorobach i dolegliwościach, które wymagają specjalistycznego leczenia.
