U nas zapłacisz kartą
Wypadanie włosów a totalna biologia - przyczyny i rozwiązania
Najczęstsze zalecenia
Nie zahamujemy wypadania włosów natychmiast. Nie da się powstrzymać wypadania w kilka dni. W przypadku rozpoznania przyczyny wypadania włosów i zastosowania odpowiedniego leczenia czy suplementacji warto uzbroić się w cierpliwość. Wcierki czy suplementy mogą zadziałać dopiero po 3-4 miesiącach regularnego stosowania. Warto zatem być sumiennym i nie zniechęcać się przedwcześnie. W budowaniu dobrych nawyków, takich jak wcieranie, masaż skóry głowy czy peeling pomoże Ci nasz Habit tracker (1) lub Habit tracker (2).
- w przypadku anemii – należy uzupełnić żelazo (w tym przypadku należy również pamiętać o odpowiedniej podaży wit. C, w obecności której żelazo najlepiej się wchłania)
- w przypadku niedoboru wit. B12 – dieta bogata w źródła wit. B plus ewentualna suplementacja
- w przypadku niedoboru cynku – dieta plus ew. suplementacja (nadmiar też nie jest bezpieczny)
- w okresie mniejszego nasłonecznienia (w okresie jesienno-zimowym) warto także pomyśleć o odpowiedniej suplementacji witaminy D
Sposobami, które mogą nam pomóc w przypadku niedoborów są także picie drożdży, siemienia lnianego czy naparów z pokrzywy i skrzypu. Jednak w tych przypadkach również należy być ostrożnym i zapoznać się z zaleceniami dotyczącymi ich stosowania oraz możliwymi działaniami niepożądanymi.
- W przypadku przyjmowania suplementów zwróć uwagę na ich składy. Jeżeli zdecydujesz się na przyjmowanie kilku suplementów, przeanalizuj ich skład aby składniki się nie dublowały, gdyż także ich nadmiar może powodować wypadanie włosów. Dlatego ponownie powtarzamy, że najlepiej jest robić to pod okiem specjalisty!
Pamiętajmy, że suplementacja powinna stanowić tylko dodatek. Podstawą jest właściwa i zbilansowana dieta oraz prawidłowa pielęgnacja włosów i skóry głowy.
- Jeśli chodzi o dietę to bardzo istotne będzie spożywanie różnorodnych warzyw i owoców będących źródłem wielu witamin i składników odżywczych. Pamiętaj też o piciu wody! Istotna będzie także właściwa podaż pełnowartościowego białka oraz zdrowych tłuszczy, natomiast jest to temat bardzo obszerny i na pewno poruszymy go w najbliższym czasie.
Wprowadzenie do Biologii Wypadania Włosów
Biologia wypadania włosów to obszar badań, który skupia się na zrozumieniu złożonych procesów, jakie zachodzą w organizmach ludzkich, prowadząc do utraty włosów. Ten fascynujący aspekt medycyny zajmuje się nie tylko powierzchownymi objawami, ale także głębszymi mechanizmami, które leżą u podstaw tego problemu.
Podstawą dla zrozumienia biologii wypadania włosów jest poznanie anatomii włosa. Włos składa się z kilku głównych elementów, w tym cebulki włosa, mieszka włosowego, trzonu włosa oraz łuski włosa. Cebulka włosa to miejsce, gdzie włos rośnie i jest zasilany przez naczynia krwionośne. Mieszek włosowy otacza cebulkę i odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu włosa w miejscu. Trzon włosa to widoczna część włosa, która wyrasta z powierzchni skóry, podczas gdy łuski włosa chronią trzon przed uszkodzeniami.
HAIRSTIM. Tajemnice medycyny tradycyjnej i nanotechnologii. Przywrócenie wzrostu włosów.Zrozumienie cyklu wzrostu włosa jest niezbędne dla pojęcia biologii wypadania włosów. Włosy przechodzą przez trzy główne fazy cyklu wzrostu:
Rozumienie biologii wypadania włosów to klucz do skutecznego leczenia i profilaktyki. Zrozumienie, jakie procesy zachodzą w organizmach ludzkich, pozwala na bardziej ukierunkowane podejście do problemu.
Wypadanie włosów w zatruciach
Wypadanie włosów obserwuje się u osób, u których doszło do zatrucia organizmu talem, arsenem lub rtęcią. Poważne zagrożenie – nie tylko dla włosów, ale dla całego organizmu – stanowią także ołów, kadm, tal i bar.
Na zatrucia najbardziej narażone są osoby, które pracują w przemyśle chemicznym, papierniczym, elektrotechnicznym, rafineriach ropy naftowej, elektrowniach węglowych czy metalurgii żelaza. Na kontakt z niekorzystnymi substancjami można zostać narażonym także w domu lub w ogrodzie, podczas remontu, nawożenia roślin czy stosowania trutek na gryzonie.
Niestety, metale ciężkie obecne są również w zanieczyszczonym powietrzu, w związku czym nie sposób całkowicie uniknąć kontaktu z nimi. Ich obecność we włosach można wykryć poprzez specjalistyczne badania – analizę pierwiastkową włosa.
Mechanizm łysienia i wypadania włosów na skutek stresu nie został jeszcze całkowicie poznany i opisany. Niemniej jednak, zależność pomiędzy długotrwałym napięciem emocjonalnym a stanem włosów jest niezaprzeczalnym faktem.
Jedna z teorii, która wyjaśnia, jak stres wpływa na wypadanie włosów, wskazuje na zaburzenia gospodarki hormonalnej oraz układu odpornościowego, do jakich dochodzi na skutek długotrwałego napięcia. Mają one negatywnie oddziaływać na cykl wzrostu oraz produkcji włosów. Mieszki włosowe zostają osłabione, a na skórze głowy obserwuje się proces łysienia.
Wypadanie włosów, którego przyczyną jest stres, ma charakterystyczny przebieg – na skórze głowy lub ciała (łysienie psychogenne często nie ogranicza się jedynie do skóry głowy) obecne są nieregularne, niewielkie ogniska łysienia.
Specyficznym typem łysienia psychogennego jest trichotillmania. Chorzy, którzy doświadczają tego zaburzenia, rozładowują napięcie emocjonalne poprzez autoagresję, objawiającą się wyrywaniem włosów (często jest to działanie nieświadome).
Potencjalne przyczyny
Oto kilka potencjalnych przyczyn zwiększonego wypadania włosów.
- zaburzenia hormonalne (po porodzie np. w wyniku spadającego poziomu estrogenów), a także np. niedobory hormonów żeńskich lub nadmiar hormonów męskich = łysienie androgenowe
- choroby m.in. choroby tarczycy czy niedokrwistość, a także przewlekłe infekcje, choroby metaboliczne, immunologiczne, zespół policystycznych jajników, choroby związane ze złym wchłanianiem i przyswajaniem substancji odżywczych
Niedoczynność tarczycy a włosy: niedoczynność tarczycy związana jest z ogólnoustrojowym spowolnieniem procesów metabolicznych, w tym także w obrębie komórek włosów. W przypadku niedoczynności często dochodzi do spowolnionego wzrostu włosów oraz wzmożonego ich wypadania. Najważniejszą kwestią w tym przypadku jest dobór i zastosowanie odpowiedniego leczenia, a także właściwa dieta bogata w składniki odżywcze szczególnie istotne w przypadku niedoczynności tarczycy (np. cynk, selen, żelazo).
*O niedoczynności i wypadaniu może kiedy indziej szerzej, bo jaka osoba z niedoczynnością chcę opowiedzieć więcej na ten temat. – Karolina
- zła dieta – niewłaściwy dobór produktów spożywczych, jak również stosowanie diet radykalnych o niskiej kaloryczności = niedobory składników odżywczych (żelazo, wit. B12, kw. foliowy, cynk)
- zły stan mikroflory jelitowej – zapomniany, ale bardzo ważny element naszego ciała – jelita! To tam wchłaniają się wszystkie substancje odżywcze, które potem trafiają do całego organizmu. Zwróć uwagę na stan swoich jelit, zaobserwuj czy dostarczasz im dobrych bakterii w postaci np. kefirów czy kiszonek. Temat jest dosyć obszerny, więc odsyłamy Cię do zgłębienia się np. TUTAJ.
- stres (wysoki poziom kortyzolu, prolaktyny)
- sezonowe wypadanie włosów – może wynikać m.in. z niedoborów witaminy D szczególnie w okresie jesienno-zimowym)
Trzecie prawo natury – ontogenetyczny system chorób
Prawo głosi, że wszystkie nasze organy i tkanki w procesie ewolucji wykształciły się z trzech listków zarodkowych: ENDODERMY, MEZODERMY, EKTODERMY. Każda tkanka ma swoją specjalną funkcję i rolę w naszym ciele oraz sposób, w jaki funkcjonuje.
- ENDODERMA – z niej wykształciły się najbardziej podstawowe, archaiczne organy, czyli te, które służą naszemu przetrwaniu tj. pełniące funkcje: zdobywania pokarmu, trawienia, wydalania, oddychania, rozmnażania np. płuca, żołądek, jelita, macica. Słowo kluczowe: przetrwanie,
- MEZODERMA – dotyczy organów służących walce i ochronie, poruszaniu się, przemieszczaniu z miejsca na miejsce np. skóra właściwa, mięśnie, kości, ścięgna. Słowa kluczowe dla starej mezodermy: splamienie, ochrona, integralność, dla nowej mezodermy: poczucie wartości,
- EKTODERMA – wiąże się z organami, których funkcją jest kontakt ze światem zewnętrznym, a więc dotyczyć będzie naszych zmysłów oraz kontaktów międzyludzkich i konfliktów terytorialnych np. naskórek, oczy, ale też wewnętrzne ściany tętnic. Słowo kluczowe: separacja, oddzielenie.
