U nas zapłacisz kartą
Wypadanie włosów i łamliwość paznokci - Przyczyny, leczenie i porady pielęgnacyjne
Jak zapobiegać wypadaniu włosów i łamaniu się paznokci
Wypadanie włosów i łamanie się paznokci to problemy, które dotykają wiele osób na całym świecie. Wiele czynników może przyczyniać się do tych niepożądanych efektów, w tym genetyka, dieta, hormonalne zmiany czy stres. Jednak istnieje wiele sposobów, które mogą pomóc zapobiec temu problemowi i utrzymać włosy zdrowe oraz paznokcie mocne.
Zapobieganie wypadaniu włosów:
1. Zbilansowana dieta: Odpowiednie odżywienie ma kluczowe znaczenie dla zdrowych włosów. Włącz do swojej diety białko, witaminy (A, E, C) oraz składniki mineralne (żelazo, cynk, magnez).
2. Unikaj nadmiernego korzystania z narzędzi do stylizacji włosów: Częste używanie prostownicy, lokówki czy suszarki może osłabić włosy. Staraj się ograniczyć ich użycie do minimum i wybieraj produkty do stylizacji, które chronią przed wysokimi temperaturami.
3. Regularne badanie stanu zdrowia: Skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć ewentualne problemy zdrowotne, które mogą wpływać na wypadanie włosów.
Zapobieganie łamaniu się paznokci:
1. Dbaj o nawilżenie: Jeśli Twoje paznokcie są suche i łamliwe, używaj nawilżających kremów do rąk i olejków do paznokci.
2. Opatruj paznokcie: Trzymaj swoje paznokcie krótko obcięte i unikaj ich gryzienia. Jeśli masz problem z łamliwością, rozważ stosowanie utwardzacza do paznokci.
3. Unikaj agresywnych substancji chemicznych: Używanie mocnych detergentów i środków chemicznych może osłabić paznokcie. Nosić rękawiczki ochronne podczas robienia prac domowych lub ogrodowych.
Pamiętaj, że efekty nie pojawiają się od razu, ale regularne stosowanie tych zaleceń może przynieść pozytywne rezultaty. Jeśli problemy z wypadaniem włosów lub łamliwością paznokci utrzymują się pomimo zastosowania powyższych wskazówek, skonsultuj się z dermatologiem lub trichologiem, którzy mogą zaproponować specjalistyczne leczenie i odpowiednie produkty.
Łamliwość i rozdwajanie paznokci - przyczyny
Łamliwe paznokcie - przyczyny zwiększonej kruchości, rozdwajania się i łamliwości paznokci mogą być różne. Pogorszenie stanu i wyglądu paznokci może wynikać z czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Częsty kontakt ze środkami chemicznymi, a nawet samą wodą prowadzi niejednokrotnie do osłabienia płytki paznokciowej. Urazy w obrębie paznokci również przyczyniają się do ich nasilonej łamliwości, podobnie jak błędy w codziennej pielęgnacji.
Coraz częstszym problemem są miękkie paznokcie po hybrydzie. Ciągłe nakładanie lakieru, bez zachowania przerwy, prowadzi do stopniowego wysuszania się płytki paznokciowej. Nie bez znaczenia jest też jakość produktów wykorzystywanych do malowania i odpowiednie wykonanie manicure. Zbyt agresywne zdejmowanie hybrydy poprzez jej podważanie lub zeskrobywanie także nie pozostaje bez wpływu na kondycję paznokci.
Rozdwajanie paznokci - przyczyny tego problemu mogą być również wewnętrzne. Niedobory składników mineralnych i witamin odbijają się na stanie paznokci, włosów oraz skóry. Łamliwość paznokci może wystąpić przy niedoborach żelaza, biotyny, krzemu, a także przy stosowaniu bardzo wysokich dawek selenu. Niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3 również przyczynia się do pogorszenia kondycji paznokci.
Osłabione, łamiące się paznokcie mogą wreszcie wynikać z rozwoju różnych schorzeń, takich jak choroby tarczycy, łuszczyca i atopowe zapalenie skóry. Trzeba wspomnieć też o infekcjach grzybiczych, które zaburzają wzrost paznokcia i zmieniają jego wygląd, powodując zwiększoną kruchość płytki. Naturalne jest też ścieńczenie paznokci, do którego dochodzi u osób starszych. Wraz z upływem lat, paznokcie ponownie stają się bardziej kruche i podatne na uszkodzenia.
Wypadają mi włosy – i co dalej?
Powszechnie wiadomo, że wypadanie włosów jest oznaką starzenia się organizmu, choć oczywiście istnieją inne czynniki, które przyczyniają się do utraty włosów w młodym wieku, np. niedobór składników odżywczych, zła dieta, stres, nieprawidłowa pielęgnacja.
Wypadanie włosów może skutkować uczuciem skrępowania i niepokojem, a to z kolei może jeszcze bardziej nasilać utratę włosów. Nie dziwi zatem fakt, że suplementy na porost włosów stały się tak popularne.
Witaminy na włosy obfitują w bogate w składniki odżywcze i mogą być stosowane przez dłuższy czas. Podobne efekty można uzyskać odpowiednio zmieniając dietę na gęsto odżywczą, jednak w praktyce jest to trudne, bowiem ciężko przez cały czas utrzymywać reżim dietetyczny.
Producenci tabletek na porost włosów obiecują wiele, co sprawia, że trudno zdecydować się na jeden konkretny preparat. Dlatego właśnie stworzyliśmy ranking tabletek na porost włosów, dzięki któremu wśród 5 produktów z pewnością znajdziesz ten, który spełni Twoje oczekiwania.