U nas zapłacisz kartą
Wypadanie włosów jesienią - Przyczyny, Zapobieganie i Leczenie
Jak powstrzymać wypadanie włosów? Pięć kroków
Do jesiennego wypadania włosów należy podejść w kilku etapach:
- zmień dietę - uzupełnij ją o nienasycone kwasy tłuszczowe (oliwa z oliwek, same oliwki, pestki słonecznika, pestki dyni - również cenne źródło cynku), co drugi dzień zjadaj sporą ilość białka rybiego w różnej postaci, witaminy i owoce. Nie bój się mrożonek - mają dużo wartości odżywczych.
- Skróć włosy o dobre pięć centymetrów (dla panów dobrym rozwiązaniem byłoby obcięcie włosów na zapałkę, a w niektórych przypadkach na zero).
- Zmniejsz użycie suszarki do niezbędnego minimum (tylko, jeśli używasz gorącego nawiewu. Chłodne i letnie powietrze nie niszczy włosów i możesz je suszyć w ten sposób codziennie) podobnie postępuj z urządzeniami prostująco-zakręcającymi.
- Nawilżaj włosy. Przed umyciem włosów (np. przygotowując kolację) nałóż na nie nawilżającą maskę lub ulubiony olejek - trzymaj na włosach ok. godziny. Po umyciu nałóż na długość włosów jedynie lekką odżywkę.
- Dbaj o skórę głowy. Regularnie wykonuj delikatne peelingi skóry głowy, myj ją delikatnie bardzo łagodnymi preparatami i dbaj o jej nawilżenie. Jeśli masz problemy z przetłuszczaniem się skóry głowy, wtedy nie wykonuj masaży, nie spłukuj głowy gorącą wodą i nie zażywaj gorących kąpieli. Rozgrzana skóra poci się i tłuści.
Wypadanie włosów jesienią - balsamy i odżywki
Jeżeli chodzi o same preparaty, to pamiętaj, że balsam jest raczej pozbawiony właściwości leczniczych czy regeneracyjnych. Przeznaczony do codziennej pielęgnacji, wygładza łuski włosa i ułatwia rozczesywanie, ale nic poza tym. Jest za to wygodny w użyciu, wystarczy nałożyć go na kilka minut, a w tym czasie można dokonać dalszej porannej lub wieczornej toalety. Nakładaj go na włosy (przede wszystkim na końcówki), a nie na skórę głowy, w przeciwnym razie szybciej będą się przetłuszczać. Odżywki zawierają więcej składników regeneracyjnych. Sprawdzony preparat możesz stosować dwa, trzy razy w tygodniu.
Zamiast preparatów dermatolodzy polecają skrzypową płukankę, najlepiej w połączeniu z korzeniem mydlnicy i łopianu. Włosom pomoże także płukanka z rumianku. Rumianek znany jest ze swych właściwości przeciwzapalnych i łagodzących, np. uporczywe swędzenie skóry głowy. Polecany właścicielom jasnych włosów z uwagi na właściwości rozjaśniające.
Wzmacniająco działa też skrzyp polny, a dokładniej zawarta w nim krzemionka, która zapobiega łamaniu się włosów, hamuje przetłuszczanie skóry głowy i wzmacnia naczynia krwionośne.
Wypadanie włosów na jesień
Zacznijmy od wypadania włosów na jesień. Czas, w którym możesz zaobserwować wzmożoną utratę kosmyków, nie jest przypadkowy. To właśnie wtedy wiele kobiet rozpoczyna kurację retinoidami, które niewłaściwie stosowane mogą odbijać się negatywnie na kondycji fryzury. Podobnie jest z antybiotykami, które stosuje się w walce z przeziębieniami, infekcjami czy grypą. Jesień to w końcu czas, kiedy temperatury stają się coraz niższe, tworząc idealne warunki do rozmnażania się drobnoustrojów. Wszystkie wymienione czynniki są uznawane za wewnętrzne przyczyny wypadania włosów na jesień.
Wyróżniamy również zewnętrzne przyczyny okresowego wypadania włosów. Jedną z nich są niekorzystne warunki pogodowe, w szczególności wiatr, który może osłabiać kosmyki. Podobnie działa noszenie czapki, zwłaszcza tej wykonanej z nieprzewiewnego, sztucznego materiału, a także niewłaściwa i nadmierna stylizacja włosów. Jeśli na przykład chodzisz na basen, to jesienią musisz wysuszyć fryzurę przed wyjściem na dwór. To z kolei sprawia, że staje się ona jeszcze bardziej podatna na wypadanie. Niekorzystny wpływ na jej kondycję ma również przesuszone, przez rozpoczynający się sezon grzewczy, powietrze.
Inne objawy przesilenia jesiennego
Wśród objawów przesilenia jesiennego wymienić należy: wzmożony lub obniżony apetyt, kołatania serca oraz drętwienie i mrowienie kończyn. U kobiet nasilają się objawy napięcia przedmiesiączkowego. Przesilenie jesienne to czas, kiedy dochodzi do spadku odporności organizmu i wzmożonych infekcji. Szczególnie często występują zakażenia górnych dróg oddechowych, które odpowiadają za katar, ból gardła, kaszel i podwyższoną temperaturę ciała. Jesienią ulegają zaostrzeniu choroby: gośćcowe, wieńcowa, alergiczne, psychiczne, padaczka, nieżyty nosa oraz wrzody żołądka i dwunastnicy.
A jakie objawy daje przesilenie wiosenne? Zobaczcie sami:
Zobacz film: Przesilenie wiosenne - jak rozpoznać czego potrzebuje nasz organizm? Źródło: Stylowy Magazyn
Jak walczyć z wypadaniem włosów na jesień?
Na szczęście można walczyć z nadmiernym wypadaniem włosów jesienią. Podstawą jest zadbanie o swoją dietę, bo to właśnie w pożywieniu znajdują się witaminy i minerały niezbędne do zachowania zdrowia Twojej fryzury. W trakcie złotej pory roku warto zwrócić także uwagę na podaż białka – jest ono niezbędne do zachowania prawidłowego cyklu rozwoju włosa. Szukaj go w mięsie, jajkach czy roślinach strączkowych. Postaraj się również włączyć do diety podroby, szpinak i pietruszkę, które są bogactwem żelaza.
Innym sposobem na walkę z wypadaniem włosów jesienią jest poświęcenie większej uwagi ich odpowiedniej pielęgnacji. Podstawą jest przede wszystkim nawilżenie skóry głowy. Wystarczy regularnie stosować olejki albo maski, aby zadbać o optymalną kondycję skalpu. Oczywiście, nie możesz zapomnieć o zabezpieczeniu fryzury przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi – wiatrem i mrozem. W tym celu zainwestuj w dobrą jakościowo czapkę wykonaną z przewiewnego i naturalnego materiału.
Postaraj się delikatnie spinać włosy, aby uniknąć pocierania końcówkami o kurtkę czy płaszcz. Na czas jesieni ogranicz również suszarkę, prostownicę i lokówkę do minimum. Podobnie jest w przypadku farbowania – kosmetyki do koloryzacji mogą dodatkowo osłabiać włosy. Zainwestuj w dobrą, delikatną szczotkę i postaraj się ograniczyć stres. Dzięki temu sezonowe wypadanie włosów przestanie być tak dotkliwym problemem.
