U nas zapłacisz kartą
Wypadanie włosów jesienią - Przyczyny, Zapobieganie i Leczenie
Czym jest przesilenie jesienne? Wypadanie włosów i inne objawy jesiennego spadku formy
Przesilenie jesienne to czas obniżonego nastroju i zmęczenia, które są podyktowane brakiem słońca, spadkiem aktywności ruchowej i wahaniami pogody. W tym czasie mogą wystąpić też dolegliwości fizyczne, takie jak zaburzenia snu i apetytu oraz obniżona odporność.
Specjaliści z Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej donoszą, że na zmiany atmosferyczne reaguje aż 50–70% Polaków. Porą roku, która w dużym stopniu pogarsza samopoczucie i przyczynia się do spadku kondycji zdrowotnej, jest jesień. Stan ten to tzw. przesilenie jesienne. W tym czasie odczuwa się przygnębienie, wahania nastroju i spadek motywacji.
Przyczyny wypadania włosów
Przyczyny te są różnorodne i zależą od wielu czynników. Nagła utrata włosów może wynikać z takich problemów jak schorzenia wewnątrzustrojowe, choroby zakaźne związane z podwyższoną temperaturą, zaburzenia hormonalne, genetyka czy źle dobrana dieta. Ponadto często mają związek z restrykcyjną, wyniszczającą dietą, silnym stresem, stanem zapalnym organizmu, porodem, odstawieniem antykoncepcji, sezonowym wypadaniem włosów, anomalią skóry głowy, niewłaściwą pielęgnacją, nieleczonym łojotokowym zapaleniem skóry, lekami oraz poważnymi operacjami chirurgicznymi i chemioterapią.
Jeżeli wypadanie włosów jest stopniowe i nasila się z roku na rok, może to być wynik czynników dziedzicznych. Inne przyczyny to niewłaściwa pielęgnacja skóry głowy oraz zbyt intensywne zabiegi fryzjerskie, które mogą prowadzić do zauważalnych przerzedzeń.
Jak walczyć z wypadaniem włosów na jesień?
Na szczęście można walczyć z nadmiernym wypadaniem włosów jesienią. Podstawą jest zadbanie o swoją dietę, bo to właśnie w pożywieniu znajdują się witaminy i minerały niezbędne do zachowania zdrowia Twojej fryzury. W trakcie złotej pory roku warto zwrócić także uwagę na podaż białka – jest ono niezbędne do zachowania prawidłowego cyklu rozwoju włosa. Szukaj go w mięsie, jajkach czy roślinach strączkowych. Postaraj się również włączyć do diety podroby, szpinak i pietruszkę, które są bogactwem żelaza.
Innym sposobem na walkę z wypadaniem włosów jesienią jest poświęcenie większej uwagi ich odpowiedniej pielęgnacji. Podstawą jest przede wszystkim nawilżenie skóry głowy. Wystarczy regularnie stosować olejki albo maski, aby zadbać o optymalną kondycję skalpu. Oczywiście, nie możesz zapomnieć o zabezpieczeniu fryzury przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi – wiatrem i mrozem. W tym celu zainwestuj w dobrą jakościowo czapkę wykonaną z przewiewnego i naturalnego materiału.
Postaraj się delikatnie spinać włosy, aby uniknąć pocierania końcówkami o kurtkę czy płaszcz. Na czas jesieni ogranicz również suszarkę, prostownicę i lokówkę do minimum. Podobnie jest w przypadku farbowania – kosmetyki do koloryzacji mogą dodatkowo osłabiać włosy. Zainwestuj w dobrą, delikatną szczotkę i postaraj się ograniczyć stres. Dzięki temu sezonowe wypadanie włosów przestanie być tak dotkliwym problemem.