U nas zapłacisz kartą
Wypadanie włosów od stresu - Przyczyny, Skutki i Sposoby Leczenia
Stres a wypadanie włosów oraz łysienie wywołane stresem
Wypadanie włosów dotyka nie tylko mężczyzn - również wiele kobiet boryka się z tym problemem. To właśnie u nich często podłożem są nerwy i ugólniony stres, który towarzyszy nam w życiu. Powiązania między stresem a wypadaniem włosów są coraz częstsze. Stoją za tym wszelkiego rodzaju lęki, nawet te nieuświadomione. Nie od dziś wiadomo, że zestresowanym osobom wypadają włosy mocniej i częściej.
Łysienie psychogenne, jest częstym problemem kobiet i jest związane z czynnikami stresowymi i psychicznymi. Osoby dotknięte łysieniem psychogennym mogą cierpieć na depresję lub zaburzenia lękowe. Leczenie zazwyczaj polega na zarządzaniu czynnikami stresowymi i emocjonalnymi, które mogą być przyczyną utraty włosów - wyjaśnia nasza ekspert, trycholog Martyna Pobuta.
Na szczęście nasza ekspert uspokaja, że łysienie ze stresu można zatrzymać, a nawet cofnąć i ponownie za jakiś czas cieszyć się gęstą fryzurą. Podstawą jest zmiana stylu życia i nie tylko wizyta w gabinecie trychologicznym, ale i pomoc psychologa. Pierwszym krokiem jest zawsze dojście do źródła problemu i dostrzeżenie, że dotyczy nas wypadanie włosów z powodu stresu.
Zobacz także
W większości przypadków włosy będą odrastać naturalnie w ciągu kilku miesięcy, gdy czynniki stresowe zostaną wyeliminowane lub ustąpią - mówi nam Martyna Pobuta.
Leczenie łysienia ze stresu
Jednym z najskuteczniejszych sposobów na walkę z nadmiernym wypadaniem włosów ze stresu jest przede wszystkim wyeliminowanie przyczyn napięcia. Jeśli nie wiesz, co jest ich powodem, dobrym wyborem jest udanie się do psychologa. Podczas terapii specjalista pomoże Ci nie tylko w określeniu źródła problemów z nadmiernym stresem, ale także zaproponuje rozwiązania i mechanizmy radzenia sobie w sytuacjach problematycznych w przyszłości. W poważnych przypadkach może być konieczne rozpoczęcie leczenia farmakologicznego pod okiem psychiatry.
Równie dobrym pomysłem jest wprowadzenie zmian w stylu życia. Na redukcję stresu wpływa między innymi regularna aktywność fizyczna w dowolnej formie. Może być to godzinny spacer lub kilkunastominutowa sesja jogi. Dobrze także zadbać o regularny odpoczynek – w końcu ciało potrzebuje regeneracji. Jeśli masz problem z relaksem, możesz wypróbować techniki prawidłowego oddychania albo medytację. Nie zapomnij o zdrowej diecie bogatej w składniki wpływające pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego – witaminę B, C i E, magnez czy kwasy tłuszczowe omega-3.
Przyczyny wypadania włosów
Przyczyny te są różnorodne i zależą od wielu czynników. Nagła utrata włosów może wynikać z takich problemów jak schorzenia wewnątrzustrojowe, choroby zakaźne związane z podwyższoną temperaturą, zaburzenia hormonalne, genetyka czy źle dobrana dieta. Ponadto często mają związek z restrykcyjną, wyniszczającą dietą, silnym stresem, stanem zapalnym organizmu, porodem, odstawieniem antykoncepcji, sezonowym wypadaniem włosów, anomalią skóry głowy, niewłaściwą pielęgnacją, nieleczonym łojotokowym zapaleniem skóry, lekami oraz poważnymi operacjami chirurgicznymi i chemioterapią.
Jeżeli wypadanie włosów jest stopniowe i nasila się z roku na rok, może to być wynik czynników dziedzicznych. Inne przyczyny to niewłaściwa pielęgnacja skóry głowy oraz zbyt intensywne zabiegi fryzjerskie, które mogą prowadzić do zauważalnych przerzedzeń.