U nas zapłacisz kartą
Jak Radzić Sobie z Wypadaniem Włosów po Ciąży?
Wypadanie włosów w czasie ciąży i po porodzie – jak leczyć i zapobiegać?
Wypadanie włosów w ciąży i po urodzeniu dziecka nie jest rzadkim problemem. Aby mu zapobiec, należy pomyśleć o profilaktyce już na wczesnych etapach ciąży. Pomimo tego, że większość epizodów przerzedzania się włosów ma w tym przypadku podłoże hormonalne, odpowiednia suplementacja witaminami może pomóc ograniczyć straty.
Stan błogosławiony zazwyczaj wpływa pozytywnie na kondycję włosów przyszłej mamy, zwłaszcza w późniejszych trymestrach. Wynika to z podwyższonego poziomu hormonów kobiecych – głównie estrogenów – które przedłużają żywotność włosów nawet dwukrotnie. Dłuższy cykl życia każdego włosa oznacza, że w trakcie ciąży mamy ich po prostu więcej – młode włosy nadal rosną, stare jeszcze nie wypadają.
Wypadanie włosów po ciąży – przyczyny
Piękne, zdrowe i lśniące włosy uchodzą za jeden z atrybutów kobiety. Ta, podczas 9 miesięcy ciąży może zaobserwować znaczne polepszenie się kondycji włosów. Stają się one wówczas znacznie grubsze, mocniejsze i jest ich więcej. Przyczyn tego możemy szukać w podwyższonym stężeniu estrogenów, który odpowiedzialny jest właśnie za dobrą kondycję włosów. Czas po porodzie to jednak czas, w którym każda świeżo upieczona mama może zaobserwować wzmożone wypadanie włosów po ciąży. Jest to absolutnie naturalne zjawisko, które co do zasady nie powinno wzbudzać niepokoju.
Wypadające włosy po ciąży są absolutnie naturalnym zjawiskiem. Kiedy te wypadają garściami, naturalnie chcemy zahamować ten proces i wspomóc porost nowych, młodych włosów. Zatem, co na wypadanie włosów po ciąży może pomóc? Co na wypadające włosy po ciąży stosować?
Przede wszystkim musimy zdać sobie sprawę z faktu, że wypadnięcia włosów, które już znajdują się w fazie odpoczynku, nie zahamujemy. Włosy, które mają wypaść, po prostu wypadną. To, co możemy jednak zrobić, to stymulować i przyspieszyć porost nowych włosów. Kluczowa jest tutaj zatem odpowiednia pielęgnacja włosów, ale nie tylko. Dieta w połogu może znacznie przyczynić się do poprawy kondycji włosa. Zatem, co jeść po porodzie, by miało zaowocowało to piękną i lśniącą fryzurą?
Do diety należy włączyć witaminy i minerały, które są niezbędne do prawidłowego wzrostu włosów. Warto zwrócić szczególną uwagę na pokarmy zawierające witaminę H, B5 czy witaminę E. Pokarmy kobiety w połogu powinny być bogate także w magnez oraz żelazo. Włączmy więc do codziennego jadłospisu takie produkty jak: orzechy włoskie, wątróbkę, czerwone mięso, pełnoziarniste pieczywo, brązowy ryż, olej z oliwek, szpinak czy gorzką czekoladę.
W kwestii pielęgnacji możemy postawić na produkty stymulujące porost włosów, które znajdziemy w każdej aptece czy drogerii. Warto zwrócić uwagę, by były one pozbawione parabenów i silikonów, natomiast miały w składzie między innymi biotynę, witaminę B6 oraz cynk i miedź. Przed myciem głowy, włosy warto delikatnie rozczesać, by uniknąć ich splątania. Znacznie lepszym rozwiązaniem dla ich kondycji będzie także noszenie włosów rozpuszczonych.
Domowe sposoby na wypadanie włosów po ciąży
Jeśli zastanawiacie się, jak jeszcze wzmocnić włosy po ciąży, wypróbujcie domowe sposoby na wypadanie włosów. Warto sięgnąć po zioła, które są znane ze wzmacniających właściwości. Są to przede wszystkim pokrzywa i skrzyp polny. Przygotowanych z nich naparów użyjcie do ostatniego płukania pasm po umyciu. Nie spłukujcie już ich wodą, lecz delikatnie wmasujcie w skórę głowy. Taką domową płukankę stosujcie co najmniej 3 razy w tygodniu.
Pomocne będą również oleje roślinne, np. oliwa, olejek jojoba, arganowy czy kokosowy, których można użyć do olejowania włosów. Oleje nie tylko dostarczają witamin, ale również uzupełniają powłokę hydrolipidową skóry i włosów. Pasma dzięki nim stają się bardziej elastyczne, błyszczące i mniej podatne na łamanie.
Zobacz także: Co stosować na wypadanie włosów, aby nie pojawiały się prześwity?
Dlaczego po ciąży wypadają włosy?
Za poporodowe wypadanie włosów odpowiadają zaburzenia w naturalnym cyklu wzrostu włosa, które z kolei wynikają z wahań poziomu hormonów zachodzących w czasie ciąży i po niej. Żeby zrozumieć cały mechanizm, trzeba wiedzieć, jak ten cykl wygląda, kiedy nie jest niczym zakłócony.
W czasie ciąży gwałtownie rośnie poziom estrogenów, które wprowadzają zmiany w powyższym cyklu. Włosy „zatrzymują się” w fazie wzrostu. Przyszłe mamy mogą mieć więc wrażenie (zresztą słuszne), że kosmyków jest więcej, są grubsze, mocniejsze, bardziej lśniące.
Zobacz także
Nie bez znaczenia jest również nieraz bardzo restrykcyjna dieta eliminacyjna, na którą decydują się młode mamy karmiące piersią. Jej efektem mogą być niedobory składników wpływających na kondycję włosów. Ogromną rolę odgrywa też poporodowy stres, zmęczenie i niewyspanie.
Wypadanie włosów po ciąży - przyczyny. Czy można temu zapobiegać?
Kiedy na szczotce znajdujemy znacznie więcej włosów niż zwykle, zaczynamy się niepokoić - wypadanie włosów może być bowiem oznaką toczącego się w organizmie procesu chorobowego. Jeśli jednak utrata włosów następuje po zakończeniu ciąży, nie ma powodów do obaw. Warto jednak poznać sposoby na wypadanie włosów oraz przyczyny tego stanu.
- Cykl życia włosów w ciąży zdecydowanie się zmienia. Jest to wynik działania hormonów.
- Jest to spowodowane dużym wzrostem poziomu estrogenów u ciężarnych kobiet, dzięki którym zauważają one widoczną poprawę w wyglądzie swoich włosów. Po porodzie poziom estrogenów spada, a włosy zaczynają wypadać.
- Każda kobieta po ciąży musi zmierzyć się z problemem wypadających włosów. To, co może pomóc w ich powrocie do stanu sprzed porodu to: prawidłowa dieta bogata w liczne witaminy oraz mikro- i makroelementy, szampony czy ampułki przeciw wypadaniu włosów.
Aby dobrze zrozumieć powód, dla którego włosy wypadają po ciąży, warto poznać cykl ich życia. Składa się on z trzech etapów. Pierwszy z nich, zwany fazą anagenową, to okres aktywnego wzrastania. Trwa on średnio od trzech do czterech latach.
