U nas zapłacisz kartą
"Wypadanie włosów na początku ciąży - Przyczyny i Rozwiązania"
Wypadanie włosów po ciąży – jak sobie pomóc lekami i domowymi sposobami?
Wypadanie włosów po ciąży wynika z działania hormonów niezbędnych do utrzymania ciąży i porodu. Chociaż organizm zwykle szybko wraca do równowagi, to wypadające włosy po ciąży często są dla młodych mam dużym problemem. Włosy można wzmocnić, zmieniając dietę i suplementując witaminy.
W ciąży włosy kobiety są lśniące i wyjątkowo gęste. Po około 3 miesiącach od urodzenia dziecka włosy zaczynają wypadać – niektóre kobiety tracą ich nawet 30%. Wypadające włosy po ciąży to zjawisko zupełnie normalne, które mija po około 6–9 miesiącach od porodu. U niektórych kobiet proces ten jest krótki i niemal niezauważalny, u innych włosy wypadają garściami. W przypadku gdy wypadaniu włosów po ciąży towarzyszy łojotok lub łupież, warto skontaktować się z dermatologiem lub ginekologiem endokrynologiem.
Wypadanie włosów po ciąży – przyczyny, leczenie, domowe sposoby
Wypadanie włosów po ciąży dotyczy większości młodych mam, przysparzając niemałych zmartwień. Kosmyki nagle stają się łamliwe, słabe, a podczas czesania czy mycia wypadają dosłownie garściami. Za wszystko odpowiedzialne są gwałtowne zmiany hormonalne, które zachodzą w organizmie kobiety w czasie ciąży i po porodzie.
Wypadanie włosów po ciąży jest zjawiskiem całkowicie naturalnym i powinno samoistnie ustąpić w ciągu kilku, maksymalnie kilkunastu miesięcy od porodu. Czas ten może się wydłużyć w przypadku karmienia piersią. Wypadania niestety nie da się zatrzymać, ale mimo to konieczne jest wdrożenie odpowiedniej pielęgnacji i diety, żeby wzmocnić nowe, odrastające włosy.
Spis treści:
- Dlaczego po ciąży wypadają włosy?
- Jak długo wypadają włosy po ciąży?
- Jak zaradzić wypadaniu włosów po ciąży?
- Domowe sposoby na wypadanie włosów po ciąży
- Witaminy na wypadanie włosów po ciąży
- Kiedy wypadanie włosów po ciąży powinno niepokoić?
Wypadanie włosów po porodzie
W ciąży wypadanie włosów związane jest z osłabieniem organizmu i działaniem hormonów ciążowych, ale kondycja włosów może ulec osłabieniu także po porodzie. To normalne, że poród oraz występujące w okresie karmienia piersią zmiany hormonalne wpływają na stan zdrowia i wygląd włosów.
Po porodzie życie młodej mamy koncentruje się przede wszystkim na dziecku, co skutkuje zaniedbywaniem swojego zdrowia, a także sprzyja występowaniu niedoborów żywieniowych. Wypadanie włosów nasila się, gdy kobieta stosuje dietę eliminacyjną, co ma związek z niekorzystną reakcją niemowlęcia na spożywane przez nią pokarmy.
Ważne: diety eliminacyjnej podczas karmienia piersią nie należy stosować profilaktycznie. Jadłospis mamy, której dziecko nie cierpi z powodu kolki i nie ma objawów alergii, nie musi składać się jedynie z kilku produktów spożywczych. Najlepiej dietę na czas karmienia piersią uzgodnić z pediatrą lub doświadczonym dietetykiem, bo niedobory składników odżywczych w diecie kobiety karmiącej odbijają się nie tylko na jej wyglądzie zewnętrznym, ale także ogólnym stanie zdrowia, prowadząc do m.in. osłabienia kości i zębów, a także anemii.
Po urodzeniu dziecka i w czasie karmienia naturalnego możemy wzmocnić włosy i uniknąć ich nadmiernego wypadania w stosunkowo prosty sposób – dbając o właściwą pielęgnację włosów, stosując bogatą w składniki odżywcze dietę, a także unikając stresujących sytuacji, już w kilka tygodni po porodzie zauważymy, że wypadanie włosów ustępuje samoistnie.
Co jeść, żeby wzmocnić włosy w ciąży?
Dieta w ciąży powinna zapewniać optymalną ilość niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin, minerałów, białka, węglowodanów oraz zdrowych tłuszczów. Na zdrowie i kondycję oraz prawidłowy wzrost włosów przyszłej mamy wpływają przede wszystkim niedobory witamin i minerałów m.in. witamin z grupy B, witaminy C, żelaza, cynku, magnezu, krzemu i wapnia. Wypadaniu włosów sprzyjają również niedobory białka oraz aminokwasów, dlatego stosowana dieta powinna być bardzo różnorodna, aby dostarczała do organizmu wszystkie składniki odżywcze w odpowiedniej ilości.
Ginekolodzy często zalecają stosowanie suplementów diety dla ciężarnych, które uzupełniają niedobory witamin i minerałów w diecie oraz pomagają zaspokoić zwiększone zapotrzebowanie organizmu kobiety ciężarnej na składniki odżywcze. Warto pamiętać, że w ciąży nie jest zalecany samodzielny dobór suplementów, bo niektóre ich składniki mogą w negatywny sposób oddziaływać na zdrowie płodu.
