U nas zapłacisz kartą
"Wypadanie włosów na początku ciąży - Przyczyny i Rozwiązania"
Częste powody wypadania włosów w ciąży to także:
- związany z nudnościami i wymiotami brak apetytu,
- ogólne osłabienie organizmu,
- stres związany z przebiegiem ciąży,
- brak odpowiedniej ilości snu,
- przemęczenie,
- stosowanie diety ubogiej w witaminy i minerały,
- niewłaściwa pielęgnacja włosów.
Zapotrzebowanie organizmu ciężarnych na witaminy i minerały znacząco się zwiększa, dlatego dość szybko dochodzi do pojawienia się ich niedoborów np. na skutek silnych mdłości i porannych wymiotów. Pośrednią przyczyną braku witamin w organizmie kobiety w ciąży są także zachcianki ciążowe, które często powodują, że przyszła mama ma ochotę jedynie na niezbyt zdrowe lub mało wartościowe pod względem odżywczym produkty. Dieta ciężarnej jest jednym z czynników, które w największym stopniu, oprócz działania hormonów, wpływają na kondycję włosów, skóry i paznokci.
Domowe sposoby na wypadanie włosów po ciąży
Jeśli zastanawiacie się, jak jeszcze wzmocnić włosy po ciąży, wypróbujcie domowe sposoby na wypadanie włosów. Warto sięgnąć po zioła, które są znane ze wzmacniających właściwości. Są to przede wszystkim pokrzywa i skrzyp polny. Przygotowanych z nich naparów użyjcie do ostatniego płukania pasm po umyciu. Nie spłukujcie już ich wodą, lecz delikatnie wmasujcie w skórę głowy. Taką domową płukankę stosujcie co najmniej 3 razy w tygodniu.
Pomocne będą również oleje roślinne, np. oliwa, olejek jojoba, arganowy czy kokosowy, których można użyć do olejowania włosów. Oleje nie tylko dostarczają witamin, ale również uzupełniają powłokę hydrolipidową skóry i włosów. Pasma dzięki nim stają się bardziej elastyczne, błyszczące i mniej podatne na łamanie.
Zobacz także: Co stosować na wypadanie włosów, aby nie pojawiały się prześwity?
Preparaty na wypadanie włosów po ciąży
Po wprowadzeniu zdrowych nawyków żywieniowych warto pomyśleć o działaniach wspomagających. W aptekach znajdziemy wiele specjalnych kosmetyków, takich jak szampony na wypadanie włosów po ciąży.
Jeszcze lepiej zadziałają skoncentrowane ampułki na wypadanie włosów, które zawierają dużą ilość składników aktywnych, szczególnie przydatnych dla utrzymania prawidłowej kondycji włosów po ciąży i porodzie.
Warto pamiętać, że na efekty takiego leczenia trzeba poczekać minimum miesiąc. Preparaty na wypadanie włosów pełnię działania osiągają dopiero po około trzech miesiącach stosowania.
Jeżeli mimo zmiany diety i stosowania innych sposobów na wypadanie włosów włosy będą się coraz bardziej przerzedzać, skonsultujmy się z lekarzem. Być może konieczna będzie wizyta u endokrynologa, dermatologa lub trychologa.
Bibliografia
- Fizjologia i patologia wzrostu i utraty włosów na głowie u człowieka, http://nedo.gumed.edu.pl/wszpziu/.pdf, [data dostępu: 03.02.2022].
- Włosom na ratunek, http://drstyczen.pl/upload/drstyczen/wlosom_na_ratunek_trychologia_art_of_beauty.pdf, [data dostępu: 03.02.2022]..
- Jakubiak I., Wypadanie włosów, Beauty Forum 2008, 1–2: 41–43.
- Kruś S., Arct J., Pytkowska K., Majewski S., Kosmetyczne metody regulacji wzrostu włosów – mity i rzeczywistość, Dermatol Estet 2011, 9 (57): 369–377.
- Markiewicz R., Socha K., Borawska M.H., Wpływ żywienia na stan włosów, Dermatol Estet 2007, 1 (48): 50–52.
Olga Szymkowiak to utalentowana dziennikarka i content writer, która swoją karierę zawodową rozpoczęła w "Gazecie Wyborczej". Jej doświadczenie obejmuje pracę w jednym z wiodących polskich portali medycznych, gdzie zdobyła cenne doświadczenie w pisaniu na tematy zdrowotne, dietetyczne oraz związane z urodą. Obecnie Olga skupia się na tworzeniu treści o szerokim zakresie tematycznym, łącząc profesjonalizm dziennikarski z kreatywnym podejściem do pisania. Olga, absolwentka Uniwersytetu Łódzkiego w dziedzinie Kulturoznawstwa, wyróżnia się zdolnością do przekazywania skomplikowanych tematów w przystępny i angażujący sposób. Jej teksty charakteryzują się głębokim zrozumieniem tematu, kreatywnością i precyzją,
Zbilansowana dieta na wypadanie włosów w ciąży
Organizm kobiety ciężarnej potrzebuje różnych składników odżywczych, których brak może powodować rozwój anemii. Aby uniknąć nadmiernego wypadania włosów oraz zadbać o zdrowie dziecka, dieta ciężarnej powinna być bogata m.in. w:
- zielone warzywa liściaste,
- pomidory,
- kolorową paprykę,
- warzywa korzeniowe,
- produkty pełnoziarniste,
- nasiona roślin strączkowych,
- wysokiej jakości mięso drobiowe, mięso królika, cielęcinę,
- tłuste ryby morskie,
- kiszonki,
- jogurt naturalny, kefir, maślankę, twaróg,
- zdrowe tłuszcze roślinne.
Jeżeli kobiecie ciężarnej nie szkodzą warzywa cebulowe, to również powinny znaleźć się w codziennej diecie. Cebula, por i czosnek to cenne źródła bardzo ważnych dla zdrowia i kondycji organizmu witamin i minerałów, a także aminokwasów siarkowych, które poprawiają kondycję włosów oraz skóry.
