U nas zapłacisz kartą
Wypadanie włosów przy karmieniu - Przyczyny, Zalecenia i Porady
Co zrobić, żeby pomóc sobie i swoim włosom w okresie wypadania:
- Zbadaj się i zobacz, czy wzmożone wypadanie nie jest spowodowane niedoborami
Przede wszystkim jeżeli mamy obawy, co do ilości włosów, które wypadają nam w okresie połogu, to się przebadajmy. Badania ogólne krwi i moczu, w kierunku anemii, niedoboru cynku oraz T3, T4 i TSH to podstawowa diagnostyka, którą warto wykonać, zanim zrobicie cokolwiek innego. Warto też zwrócić uwagę na obecność dobrych kwasów tłuszczowych w diecie oraz witamin z grupy B.
Na pewno skorzystaj z pomocy piramidy zdrowego żywienia, którą najdziesz TUTAJ. Zadbaj o aktywność fizyczną (inną niż dźwiganie wózka). Jedz dużo warzyw i owoców, pełnoziarnistego pieczywa, kasz i makaronów. Wprowadź do diety dobre źródła białka, ryby i owoce morza i tłuszcze roślinnego pochodzenia. Ogranicz spożywanie czerwonego mięsa i tłuszczów zwierzęcych. Pij dużo wody.
I nie chodzi tylko i wyłącznie o to, żeby się wyspać. Usuń stresory ze swojego otoczenia (np. ględzące koleżanki, które mówią Ci, co robisz źle), ale też znajdź czas dla siebie, na swoje pasje i pozarodzicielskie zajęcia. Pamiętaj też, że zwykle włosów wypada tyle, ile trzeba, i nie łysiejesz!
- Rozważ ze swoim lekarzem suplementację, która wzmocni włosy
Jeżeli masz problem ze zbilansowaniem diety albo występują u Ciebie znaczące niedobory, to możesz sięgnąć po suplement wspierający powrót włosów do normy. Dobrze, żeby suplement, który wybierzecie, zawierał witaminy z grupy B – szczególnie B6, która pomaga we wchłanianiu żelaza – biotynę, cynk czy krzem, selen i witaminę A. Pamiętaj, że suplementacja w czasie karmienia piersią z dodatkową suplementacją wspierającą kondycję włosów nie powinny się dublować ani zwiększać ponad normę zalecanych dawek. Dlatego należy ją omówić z lekarzem.
- Zadbaj o to, co nakładasz na włosy
Jak dbać o włosy po ciąży i w trakcie karmienia piersią?
Pielęgnacja też ma znaczenie. Zarówno w czasie ciąży jak i okresie karmienia piersią zwracajmy uwagę na pielęgnację skóry głowy oraz włosów. Będzie to miało szczególne znaczenie na późniejszym etapie. - Przede wszystkim zwracajmy uwagę na składy wybieranych kosmetyków. Szampony powinny być oparte na łagodnych substancjach myjących, a maski czy odżywki zawierać wysoko w składzie substancję nawilżające i kondycjonujące, np. proteiny roślinne, keratynę pochodzenia roślinnego, miód czy kwas hialuronowy - wskazuje Sylwia Strzępka - stylista, ekspert marki Sens.Us oraz instruktor w Akademii Hairversity.
- Oczyszczaj włosy i skórę głowy delikatnymi szamponami.
- Podczas mycia masuj skórę głowy opuszkami palców po to, aby poprawić jej mikrokrążenie. Przełoży się to pozytywnie na mieszki włosowe.
- Przed nałożeniem maski/ odżywki dokładnie odsącz włosy ręcznikiem (kiedy nałożymy maskę na włosy mocno ociekające wodą, możemy rozrzedzić ją aż do 70 proc., więc znacznie zmniejszyć się jej działanie).
- Maskę/odżywkę przed spłukaniem, trzymaj na włosach od 10 do 20 minut.
- Po spłukaniu maski/ odżywki, nałóż na włosy produkt bez spłukiwania oraz mleczko termoochronne, lub inny produkt wzmacniający, który najlepiej działa na twoje włosy.
- Rozczesuj włosy szczotką z miękkim włosiem.
- Susz włosy ciepłym, ale niegorącym powietrzem.
- Na koniec nałóż kroplę serum zabezpieczającego (chroni włosy przed wnikaniem zanieczyszczeń z powietrza oraz promieniowaniem UV).
- Nie zapomnij również o prawidłowej diecie, suplementacji i odpoczynku.
Domowe sposoby to jednak nie wszystko, zarówno w czasie ciąży jak i laktacji, możemy wspomóc nasze włosy profesjonalnymi zabiegami wykonywanymi w salonach fryzjerskich. - W przypadku profesjonalnych zabiegów, idealnie sprawdzą się te typowo regeneracyjne (z zastosowaniem np. sauny parowej) i nawilżające. Należy tylko zwrócić uwagę, aby produkty użyte w ich czasie, opierały się na naturalnych składnikach, niezawierających substancji szkodliwych - wspomina Stylistka.
Zestaw VITAPIL mama i VITAPIL Profesjonalny Lotion – NA DWA MIESIĄCE STOSOWANIA
Małgorzata: Włosy wypadają mi garściami… Prysznic się zatyka, włosy są wszędzie. Moje dziecko ciągle ma w rączce mój włos. Zamiatam włosy, jem włosy, wszędzie włosy. Koszmar, jestem już w desperacji, nie jestem w stanie wymyślić kreatywnej wypowiedzi. ☹️ Jestem 5 miesięcy po porodzie, karmię tylko piersią.
Magdalena: Jestem po porodzie 4 miesiące. Moje włosy nigdy nie były bardzo gęste, jednak wzmożone ich wypadanie spowodowało powstanie pokaźnych rozmiarów zakoli. Dzięki temu efekt po kuracji może robić jeszcze bardziej piorunujące wrażenie. ?
ELIZA: Karmie piersią już piąty miesiąc. Od trzeciego miesiąca zaczęły wypadać mi włosy garściami. Mam długie włosy za łopatki. Podłoga w domu jest jasna, a ja jestem brunetką, co jeszcze bardziej potęguje wrażenie, że wypadają i wypadają, i końca nie widać. ? Chciałabym przetestować oba produkty. ?
Patrycja: Hej, 5 miesięcy temu urodziłam śliczną córeczkę, jestem niej zakochana po uszy. Ale to, co się stało z moimi włosami, to jest niepojęte. Miałam grube, gęste włosy zawsze. A wszystko zaczęło się od porodu pierwszego syna, po nim również straciłam mnóstwo włosów, później chwila regeneracji, farbowanie, suszenie, oczywiście prostownica codziennie, później druga ciąża i to samo. A teraz wszędzie widzę w domu moje włosy, na szczotce to samo. Bardzo chciałabym wrócić do tych pięknych gęstych włosów. Liczę na was. Mam nadzieję, że zrobicie mi prezent na urodziny i pozwolicie mi się zregenerować. Buziaki! Zgłoszenie anulowane z powodu braku spełniania wymogów regulaminu.
Anna: Wszyscy w domu mają już dość moich długich włosów, plątających się po podłodze. Włosy są wszędzie. :/ Dodatkowo osłabia je to, że robią za usypiacz. Synek przy piersi musi bawić się włosami, szarpie je, plącze. W ciągu dnia też nie raz szarpie mnie za włosy. Nie mam zamiaru ich ścinać, ale potrzebują wzmocnienia. Chętnie przetestuję kosmetyki Vitapil.
Karmienie piersią a wypadające włosy po ciąży
Przy karmieniu piersią wypadanie włosów może utrzymywać się dłużej. Wynika to z wysokiego stężenia prolaktyny. Produkcję tego hormonu nasila także stres. Jeśli kobieta karmi piersią, powinna szczególnie uważać na niektóre sposoby poprawy stanu włosów, ponieważ mogą być one niebezpieczne dla maluszka – chodzi tu o suplementy diety i specjalne preparaty na wypadające włosy. Stosowanie tego typu środków jest niewskazane zarówno w ciąży jak i w okresie laktacji – lepiej zamiast tego sięgnąć po specjalnie dobrane witaminy dla kobiet karmiących.
Wypadające włosy po ciąży mogą czasami sygnalizować głębszy problem. Jeśli masz wrażenie, że włosów wypada zbyt dużo, koniecznie udaj się do lekarza. Ten zleci podstawowe badania, by upewnić się, że nie jest to związane ze stanem twojego zdrowia. Wypadanie włosów może być spowodowane wieloma chorobami, na przykład: anemią, niedoborami niektórych witamin i minerałów, a czasami aminokwasów, problemami z tarczycą lub złą pracą jajników.
Zobacz także:
