U nas zapłacisz kartą
Wypadanie włosów przy karmieniu piersią
Farbowanie włosów a karmienie piersią – czy można to robić?
Farby do włosów są dla wielu kobiet czymś niezastąpionym. Bogaty wybór produktów koloryzujących sprawia, że nikt nie musi dziś borykać się z kompleksami dotyczącymi niezadowolenia z koloru włosów. Przedwczesne siwienie również nie jest dziś problemem. Siwe kosmyki pokryć można farbą w dowolnym kolorze. Produkty do koloryzacji dzielą się na wiele kategorii, trwałe, półtrwałe, chemiczne i naturalne, takie jak henna. Przyjęło się, że z każdego rodzaju farby nie mogą korzystać ciężarne w pierwszym trymestrze, co z kobietami podczas laktacji? Czy farbowanie włosów podczas karmienia piersią może stwarzać jakieś zagrożenie?
Hormonalne zmiany podczas karmienia piersią
Podczas karmienia piersią wiele kobiet zauważa, że ich włosy zaczynają wypadać. To zjawisko może być bardzo niepokojące, zwłaszcza dla kobiet, które zawsze cieszyły się pięknymi, gęstymi włosami. Jednakże, nie ma powodu do paniki. Wypadanie włosów podczas karmienia piersią jest całkowicie normalne i związane z hormonalnymi zmianami, jakie zachodzą w organizmie kobiety.
Podczas ciąży kobieta doświadcza znacznych zmian hormonalnych. W organizmie kobiety pojawia się duża ilość hormonów, takich jak estrogen i progesteron, które wpływają na wiele procesów metabolicznych. Jednym z efektów tych zmian hormonalnych jest zwiększenie ilości włosów na głowie. Wiele kobiet zauważa, że ich włosy stają się grubsze i bardziej lśniące podczas ciąży.
Jednakże, po urodzeniu dziecka, poziom hormonów w organizmie kobiety drastycznie spada. To właśnie spadek poziomu hormonów jest przyczyną wypadania włosów podczas karmienia piersią. Wiele kobiet zauważa, że ich włosy zaczynają wypadać około 3-4 miesiąca po urodzeniu dziecka. To zjawisko jest całkowicie normalne i nie powinno budzić niepokoju.
Wypadanie włosów podczas karmienia piersią jest związane z cyklem życia włosa. Każdy włos na naszej głowie przechodzi przez trzy fazy: fazę wzrostu, fazę przejściową i fazę spoczynku. Wypadanie włosów podczas karmienia piersią jest związane z fazą spoczynku. Włosy, które normalnie byłyby w fazie spoczynku, pozostają w fazie wzrostu podczas ciąży. Po urodzeniu dziecka, kiedy poziom hormonów spada, włosy przechodzą do fazy spoczynku i zaczynają wypadać.
Jednakże, nie ma powodu do paniki. Wypadanie włosów podczas karmienia piersią jest zjawiskiem tymczasowym i zazwyczaj ustępuje samoistnie po kilku miesiącach. Wiele kobiet zauważa, że ich włosy zaczynają odrastać po około 6 miesiącach od momentu, kiedy zaczęły wypadać.
Jeśli jednak wypadanie włosów jest bardzo nasilone i trwa dłużej niż kilka miesięcy, warto skonsultować się z lekarzem. Wypadanie włosów może być objawem innych problemów zdrowotnych, takich jak niedobór żelaza czy choroby tarczycy. Lekarz może zlecić badania krwi, aby sprawdzić poziom hormonów i wykluczyć inne przyczyny wypadania włosów.
Co zrobić, żeby pomóc sobie i swoim włosom w okresie wypadania:
- Zbadaj się i zobacz, czy wzmożone wypadanie nie jest spowodowane niedoborami
Przede wszystkim jeżeli mamy obawy, co do ilości włosów, które wypadają nam w okresie połogu, to się przebadajmy. Badania ogólne krwi i moczu, w kierunku anemii, niedoboru cynku oraz T3, T4 i TSH to podstawowa diagnostyka, którą warto wykonać, zanim zrobicie cokolwiek innego. Warto też zwrócić uwagę na obecność dobrych kwasów tłuszczowych w diecie oraz witamin z grupy B.
Na pewno skorzystaj z pomocy piramidy zdrowego żywienia, którą najdziesz TUTAJ. Zadbaj o aktywność fizyczną (inną niż dźwiganie wózka). Jedz dużo warzyw i owoców, pełnoziarnistego pieczywa, kasz i makaronów. Wprowadź do diety dobre źródła białka, ryby i owoce morza i tłuszcze roślinnego pochodzenia. Ogranicz spożywanie czerwonego mięsa i tłuszczów zwierzęcych. Pij dużo wody.
I nie chodzi tylko i wyłącznie o to, żeby się wyspać. Usuń stresory ze swojego otoczenia (np. ględzące koleżanki, które mówią Ci, co robisz źle), ale też znajdź czas dla siebie, na swoje pasje i pozarodzicielskie zajęcia. Pamiętaj też, że zwykle włosów wypada tyle, ile trzeba, i nie łysiejesz!
- Rozważ ze swoim lekarzem suplementację, która wzmocni włosy
Jeżeli masz problem ze zbilansowaniem diety albo występują u Ciebie znaczące niedobory, to możesz sięgnąć po suplement wspierający powrót włosów do normy. Dobrze, żeby suplement, który wybierzecie, zawierał witaminy z grupy B – szczególnie B6, która pomaga we wchłanianiu żelaza – biotynę, cynk czy krzem, selen i witaminę A. Pamiętaj, że suplementacja w czasie karmienia piersią z dodatkową suplementacją wspierającą kondycję włosów nie powinny się dublować ani zwiększać ponad normę zalecanych dawek. Dlatego należy ją omówić z lekarzem.
- Zadbaj o to, co nakładasz na włosy