U nas zapłacisz kartą
Wypadanie włosów w trakcie karmienia - Przyczyny, Leczenie i Porady
Jak dbać o włosy po ciąży i w trakcie karmienia piersią?
Pielęgnacja też ma znaczenie. Zarówno w czasie ciąży jak i okresie karmienia piersią zwracajmy uwagę na pielęgnację skóry głowy oraz włosów. Będzie to miało szczególne znaczenie na późniejszym etapie. - Przede wszystkim zwracajmy uwagę na składy wybieranych kosmetyków. Szampony powinny być oparte na łagodnych substancjach myjących, a maski czy odżywki zawierać wysoko w składzie substancję nawilżające i kondycjonujące, np. proteiny roślinne, keratynę pochodzenia roślinnego, miód czy kwas hialuronowy - wskazuje Sylwia Strzępka - stylista, ekspert marki Sens.Us oraz instruktor w Akademii Hairversity.
- Oczyszczaj włosy i skórę głowy delikatnymi szamponami.
- Podczas mycia masuj skórę głowy opuszkami palców po to, aby poprawić jej mikrokrążenie. Przełoży się to pozytywnie na mieszki włosowe.
- Przed nałożeniem maski/ odżywki dokładnie odsącz włosy ręcznikiem (kiedy nałożymy maskę na włosy mocno ociekające wodą, możemy rozrzedzić ją aż do 70 proc., więc znacznie zmniejszyć się jej działanie).
- Maskę/odżywkę przed spłukaniem, trzymaj na włosach od 10 do 20 minut.
- Po spłukaniu maski/ odżywki, nałóż na włosy produkt bez spłukiwania oraz mleczko termoochronne, lub inny produkt wzmacniający, który najlepiej działa na twoje włosy.
- Rozczesuj włosy szczotką z miękkim włosiem.
- Susz włosy ciepłym, ale niegorącym powietrzem.
- Na koniec nałóż kroplę serum zabezpieczającego (chroni włosy przed wnikaniem zanieczyszczeń z powietrza oraz promieniowaniem UV).
- Nie zapomnij również o prawidłowej diecie, suplementacji i odpoczynku.
Domowe sposoby to jednak nie wszystko, zarówno w czasie ciąży jak i laktacji, możemy wspomóc nasze włosy profesjonalnymi zabiegami wykonywanymi w salonach fryzjerskich. - W przypadku profesjonalnych zabiegów, idealnie sprawdzą się te typowo regeneracyjne (z zastosowaniem np. sauny parowej) i nawilżające. Należy tylko zwrócić uwagę, aby produkty użyte w ich czasie, opierały się na naturalnych składnikach, niezawierających substancji szkodliwych - wspomina Stylistka.
Domowe sposoby na wypadanie włosów po ciąży
Wypadania włosów po ciąży niestety nie da się powstrzymać, ale można włosy pielęgnować tak, by choć trochę je wzmocnić.
Sposoby na wypadające włosy po porodzie:
- olejowanie – wcieraj we włosy i skórę głowy olej kokosowy albo rycynowy. Pozostaw olej na głowie przez przynajmniej godzinę przed myciem, a najlepiej przez całą noc,
- płukanki – spróbuj sposobów naszych babć, czyli płukanki z pokrzywy i skrzypu polnego,
- używaj delikatnych szamponów bez parabenów, silikonów i SLS,
- stosuj wcierki do włosów – chociaż wiele mam zastanawia się, czy wcierki do włosów i karmienie piersią się nie wykluczają, eksperci uspokajają: preparaty stosowane powierzchniowo są bezpieczne dla dziecka,
- ogranicz suszenie suszarką, korzystanie z prostownicy, a także nadmierne i częste szczotkowanie. Zdecydowanie odradza się farbowanie włosów w tym czasie, szczególnie jeśli będzie to rozjaśnianie.
Warto także zadbać o odpowiednią dietę. Szczególnie korzystne dla włosów są:
- Witamina H (biotyna) – znajdziemy ją zarówno w wątróbce wołowej, sardynkach, jak i orzechach włoskich, migdałach i kalafiorze,
- Witamina B5 – zawiera ją kwas chlebowy, który jest także źródłem wielu witamin z grupy B, otręby pszenne, brązowy ryż i pełnoziarniste pieczywo,
- Witamina E – jej źródłem jest olej rzepakowy, oliwa z oliwek, papryka, natka pietruszki, szpinak, marchew, czosnek, sałata, brukselka,
- Krzem – znajdziesz go w chlebie razowym i pokrzywie, którą warto dodawać do wszelkich sałatek,
- Magnez – oprócz czekolady, znakomitymi źródłami magnezu są pestki dyni, orzechy nerkowca, orzechy włoskie, orzechy brazylijskie, kasza gryczana natka pietruszki i polski koper,
- Miedź – jej źródłem są wody mineralne, ale także gorzkie kakao,
- Żelazo – zawiera je mięso czerwone, a szczególnie podroby (serce, wątroba).
Wypadanie włosów po ciąży – czy to normalne? Co na wypadanie włosów po ciąży?
Wypadanie włosów po ciąży jest problemem, z którym boryka się wiele kobiet. Nie należy jednak wpadać w panikę, ponieważ utrata części włosów po porodzie jest naturalnym zjawiskiem. Wyjaśniamy, dlaczego tak się dzieje i co pomoże na wypadanie włosów po ciąży.
Wypadanie włosów po ciąży to naturalny efekt wahań w gospodarce hormonalnej, który powinien się unormować w ciągu kilku miesięcy. W trakcie ciąży włosy przeważnie są w świetnej kondycji, po porodzie jednak pasma słabną i zaczynają wypadać. Podpowiadamy, jak zatrzymać wypadanie włosów po ciąży.
Spis treści:
Domowe sposoby na wypadanie włosów i zabiegi
Domowe sposoby na wypadanie włosów mogą pomoc w rozwiązaniu tego problemu. Popularnym są płukanki z pokrzywy, które należy przygotować z suszonych liści tej rośliny. W tym celu 3 stołowe łyżki, należy zalać 1 l wrzątku i odstawić do przestygnięcia. Takim naparem należy spłukać włosy tuż po umyciu i pozostawić do wyschnięcia. Warto zastosować również zioła na włosy w formie płukanek: skrzyp polny, korzeń łopianu, rozmaryn, liście i kora brzozy, korzeń żeń-szenia, kozieradka, tymianek oraz czarna rzepa.
Doskonale sprawdza się kuracja z jaj, będących źródłem witamin i minerałów wzmacniających włosy. W tym celu należy wymieszać jajo kurze i nałożyć je na włosy. Po 30 minutach, włosy można normalnie umyć szamponem
Natomiast warto stosować sposoby na wypadanie włosów, które mają na celu ich odżywienie od środka. Do popularnych należy picie drożdży. W tym celu łyżeczkę drożdży należy rozpuścić w szklance wody i powoli wypić. Warto stosować również witaminy na włosy: A, C, E, D z grupy B, a także cynk i selen. To kluczowe witaminy i pierwiastki, które wpływają na sprężystość, wzrost oraz zdrową strukturę włosów. Dlatego osoby, których dieta jest uboga w warzywa i owoce, powinny stosować tabletki na włosy z tymi składnikami, aby zapobiegać niedoborom. Natomiast do popularnych zabiegów należy mezoterapia igłowa, podczas której za pomocą cienkich igieł zostają wprowadzone do skóry głowy substancje odżywcze, wzmacniające włosy. Kolejną metodą jest infuzja tlenowa, za pomocą której skóra głowy i cebulki zostają dotlenione. Dzięki temu włosy stają się mocniejsze i sprężyste. Co na wypadanie włosów może jeszcze pomóc?
Jak przebiega naturalny cykl życia włosa?
W efekcie włosy, które powinniśmy stracić w trakcie ciąży zaczynają wypadać razem, z tymi które utracilibyśmy normalnie przez co skala problemu wydaje się ogromna. Dodatkowe niepokoje może budzić fakt, że pierwsze symptomy łysienia poporodowego często zauważa są dopiero pomiędzy drugim a szóstym miesiącem od urodzenia dziecka. Z tego względu pojawia się pytanie, czy karmienie piersią może mieć na nie wpływ?
Do tej pory nie udało się potwierdzić, aby laktacja odgrywała znaczącą rolę w procesie wypadania włosów. Badanie opublikowane w The Journal of the European Academy of Dermatology jasno wskazuje, że nie ma na to wpływu, a za całą sytuację odpowiadają powstałe w tym czasie wahania hormonalne. Oczywiście nie bez znaczenia jest dieta młodej mamy, zmęczenie czy pojawiający się stres, które szczególnie w pierwszych miesiącach życia malucha mogą być największe. - Pamiętajmy, że łysienie poporodowe, jest czymś zupełnie naturalnym, jednak to w jaki sposób będziemy o siebie dbać po urodzeniu dziecka oraz w czasie laktacji, może bezpośrednio wpłynąć na to jak szybko zaczną powstawać tzw. “baby hair” oraz w jakim stanie będzie nasz organizm. Dlatego pamiętajmy o dobrze zbilansowanej diecie, bogatej w witaminy (szczególnie z grupy B) i minerały oraz o odpowiedniej ilości wypoczynku. Pozwólmy, aby nasze ciało się zregenerowało i odzyskało pełną równowagę - dodaje Halijasz - Tomczuk.
