U nas zapłacisz kartą
Wypadanie włosów a niedobór żelaza - Przyczyny, Objawy i Sposoby Leczenia
Kluczowe wnioski dotyczące niedoboru żelaza i wypadania włosów
- Niedobór żelaza jest bardzo powszechny, zwłaszcza u kobiet, i może powodować lub nasilać wypadanie włosów.
- Niski poziom żelaza zmniejsza dopływ tlenu do mieszków włosowych, zmienia regulację białek wzrostu, powoduje miniaturyzację mieszków włosowych i wywołuje stan zapalny. Wszystkie te czynniki zaburzają zdrowy wzrost włosów.
- Objawy takie jak wypadanie włosów, zmęczenie, blada skóra i nietypowe zachcianki dostarczają wskazówek na temat możliwego niedoboru żelaza. Aby to potwierdzić, należy jednak wykonać badania poziomu żelaza.
- Utrata żelaza podczas menstruacji, nieodpowiednia dieta, stany złego wchłaniania, ciąża/okres poporodowy i inne czynniki wysokiego ryzyka mogą przyczyniać się do niedoboru.
- Spożywanie pokarmów bogatych w żelazo, rozsądne przyjmowanie suplementów w razie potrzeby, leczenie zaburzeń wchłaniania i sprawdzanie poziomu żelaza może pomóc w zapobieganiu niedoborom.
- Odrastanie włosów po niedoborze żelaza wymaga przywrócenia poziomu żelaza, spożywania żelaza i witaminy C, przyjmowania suplementów, stosowania stymulantów wzrostu i cierpliwości w procesie, który może trwać miesiące.
- Proszę niezwłocznie udać się do lekarza, jeśli doświadczasz nagłej utraty włosów lub chcesz zbadać opcje leczenia na receptę. Zidentyfikowanie i właściwe leczenie pierwotnych przyczyn jest kluczem do odrastania zdrowych włosów.
Mam nadzieję, że ten przegląd pozwoli Państwu lepiej zrozumieć, w jaki sposób niedobór żelaza może powodować wypadanie włosów oraz jakie kroki można podjąć, aby zapobiegać i leczyć ten problem. Proszę nie rezygnować z przerzedzających się włosów - proszę być proaktywnym, monitorując poziom żelaza i omawiając wszelkie przypadki wypadania włosów z lekarzem.
Przyczyny wypadania włosów
Przyczyny te są różnorodne i zależą od wielu czynników. Nagła utrata włosów może wynikać z takich problemów jak schorzenia wewnątrzustrojowe, choroby zakaźne związane z podwyższoną temperaturą, zaburzenia hormonalne, genetyka czy źle dobrana dieta. Ponadto często mają związek z restrykcyjną, wyniszczającą dietą, silnym stresem, stanem zapalnym organizmu, porodem, odstawieniem antykoncepcji, sezonowym wypadaniem włosów, anomalią skóry głowy, niewłaściwą pielęgnacją, nieleczonym łojotokowym zapaleniem skóry, lekami oraz poważnymi operacjami chirurgicznymi i chemioterapią.
Jeżeli wypadanie włosów jest stopniowe i nasila się z roku na rok, może to być wynik czynników dziedzicznych. Inne przyczyny to niewłaściwa pielęgnacja skóry głowy oraz zbyt intensywne zabiegi fryzjerskie, które mogą prowadzić do zauważalnych przerzedzeń.
Jakie są objawy niedoboru żelaza?
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ma niedobór żelaza, dopóki nie rozwinie się on w bardziej zauważalne objawy. Wczesne objawy mogą obejmować:
- Zmęczenie i osłabienie
- Blada skóra
- Duszność
- Ból głowy
- Zawroty głowy
- Dziwne zachcianki na jedzenie, takie jak lód lub brud
- Łamliwe paznokcie
- Obolały język
- Pęknięcia w kącikach ust
W miarę pogłębiania się niedoboru żelaza objawy mogą obejmować:
- Utrata włosów lub przerzedzenie włosów
- Nieregularne bicie serca
- Zespół niespokojnych nóg
- Pica (jedzenie przedmiotów niebędących żywnością, takich jak papier lub brud)
- Słaby apetyt
W przypadku ciężkiej niedokrwistości z niedoboru żelaza objawy mogą być następujące:
- Ból w klatce piersiowej
- Szybkie bicie serca
- Blade usta, dziąsła, powieki, dłonie i stopy
- Dziwne zachcianki na produkty niespożywcze
- Depresja
- Słaba koncentracja
Proszę pamiętać, że wiele czynników powoduje wypadanie włosów, takich jak genetyka, stres, leki, zaburzenia autoimmunologiczne i zmiany hormonalne. Jeśli jednak zauważą Państwo przerzedzenie włosów wraz z którymkolwiek z powyższych objawów, prosimy o wykonanie badania krwi w celu sprawdzenia poziomu żelaza. Pozwoli to stwierdzić, czy niedobór żelaza może przyczyniać się do utraty włosów.
Inne naturalne sposoby na wypadanie włosów
Jeśli chcesz przywrócić linię włosów, zacznij jak najwcześniej z naturalnymi środkami na wypadanie włosów.
Chociaż większość z tych środków nie koniecznie mogą być w stanie spowodować odrastanie utraconych włosów, ale mogą one pomóc w zachowaniu obecnej linii włosów i spowolnieniu wypadania dodatkowych włosów.
Olej miętowy
Olejek z mięty pieprzowej zawiera mentol, który może pomóc zwiększyć krążenie krwi w skórze głowy i zmniejszyć wypadanie włosów.
Badanie z 2014 roku przeprowadzone na myszach wykazało, że olejek eteryczny z mięty pieprzowej stymulował wzrost włosów.
Kwas foliowy
Kwas foliowy to witamina z grupy B. Kwas foliowy pomaga komórkom wytwarzać DNA, zmniejsza stan zapalny i zapobiega anemii.
Anegdotycznie niektórzy twierdzą, że kwas foliowy może pomóc w zapobieganiu wypadaniu włosów.
Obecnie jest brak dowodów medycznych na to, że osoby z problemem wypadania włosów mają niski poziom kwasu foliowego, więc jego skuteczność w leczeniu nie została jeszcze ustalona.
Biotyna
Biotyna to witamina B, której organizm używa do przekształcania pokarmów w energię. Niektórzy używają suplementów biotyny na porost i przywrócenie linii włosów.
Potrzebna jest większa ilość badań, aby zrozumieć, czy biotyna może pomóc zagęścić włosy, ale istnieją takie, które potwierdzają jej zastosowanie w innych chorobach.
Rzucanie palenia
Jeśli palisz papierosy, powstrzymanie tego nałogu może być jednym ze sposobów spowolnienia lub zatrzymania wypadania włosów.
Toksyny w dymie papierosowym mogą uszkodzić mieszki włosowe i przyspieszyć wypadanie włosów.
Masaż skóry głowy
Regularny masaż skóry głowy może zwiększyć przepływ krwi do skóry głowy, powodując odrastanie włosów.
Większość dowodów potwierdzających tę praktykę jest anegdotyczna, ale przynajmniej jest jedno małe badanie pokazało się, że może to działać w celu stworzenia przyrostu włosów.
