U nas zapłacisz kartą
Zrozumienie i Zarządzanie Wypadaniem Włosów - Najważniejsze Informacje i Porady
Przyczyny wypadania włosów
Wypadanie włosów jest zjawiskiem całkowicie naturalnym, ponieważ każdy z nas codziennie traci ok. 100 włosów. Problem pojawia się wówczas, gdy zaczynamy dostrzegać, że włosów zaczyna wypadać coraz więcej, czego następstwem jest ich malejąca ilość na głowie. Przyczyn nadmiernego wypadania włosów jest bardzo wiele, stąd często trudno ustalić dokładny powód ich utraty. Wypadające włosy mogą być skutkiem działań zarówno czynników wewnętrznych, jak i zewnętrznych.
Zaburzenia w gospodarce hormonalnej organizmu
Znaczący wpływ na kondycję włosów ma gospodarka hormonalna organizmu. Do zaburzeń hormonalnych, którym często towarzyszy wypadanie włosów, należą przede wszystkim:
- niedoczynność oraz nadczynność tarczycy,
- niższy poziom estrogenu po klimakterium,
- zbyt wysoki poziom androgenów.
Nieodpowiednia pielęgnacja włosów
Poprzez nieodpowiednią pielęgnację włosów należy rozumieć stosowanie niewłaściwych kosmetyków oraz czesanie włosów w sposób, który je uszkadza. Niektóre szampony i odżywki posiadają w składzie substancje mogące wywoływać podrażnienia i reakcje alergiczne. Ważne jest, aby dobierać kosmetyki adekwatne do potrzeb skóry głowy, co pozwoli uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek.
Czasami przyczyną wypadających włosów jest zbyt częste używanie farb i kosmetyków stylizujących, więc zaleca się zachowanie umiaru w ich stosowaniu. Wiele kobiet chętnie czesze włosy w ciasny kucyk lub kok, co jest niewątpliwie wygodne, ale i niekorzystnie wpływające na mieszki włosowe. Naciągnięta skóra i nadwyrężone mieszki są krótką drogą do wypadania włosów, szczególnie tych przy linii czoła. Innym powodem wypadających włosów bywa używanie spinek wykonanych z plastiku i metalu, które przyczyniają się do wyrywania włosów.
Stosowanie diety ubogiej w mikro- i makroelementy
Jeśli nasze włosy wypadają, przyczyną może być niedożywienie będące wynikiem prowadzenia nieodpowiedniej diety. W celu poprawy kondycji włosów zaleca się spożywanie posiłków bogatych w białko, krzem, miedź, żelazo i witaminy. Produktami mający zbawienny wpływ na włosy są m.in. chude mięso, wędliny, jajka, ser biały, kefir, jogurt, fasola, brokuł i szpinak. Celem zapewnienia sobie gęstych i zdrowych włosów należy zrezygnować z wysoko przetworzonej żywności posiadającej liczne konserwanty i barwniki.
Dlaczego wypadają włosy?
Przerzedzenie lub dziedziczne łysienie (zwane także łysieniem androgenowym) jest jedną z głównych przyczyn wypadania włosów i dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Łysienie plackowate, będące chorobą autoimmunologiczną, to kolejny przykład. W tym przypadku to organizm atakuje własne komórki włosowe.
Zmniejszanie się objętości fryzury może być wczesnym sygnałem choroby tarczycy lub niedokrwistości. Dzięki prawidłowemu leczeniu łysienie często zostaje zatrzymane i odwrócone. Utrata włosów po długotrwałej chorobie jak przeziębienie, narkoza przedoperacyjna, wysoka gorączka, zakażenie lub grypa są również znaczącymi przyczynami tego problemu.
Radioterapia i chemioterapia często prowadzą do czasowego wyłysienia, podobnie jak trichotilomania – zaburzenie, gdzie osoba nieświadomie wyrywa swoje włosy. Nadmierna utrata kosmyków po porodzie lub w okresie menopauzy jest związana ze spadkiem poziomu estrogenów. Problem ten może być częściowo odwrócony, lecz objętość włosów rzadko wraca do stanu sprzed przekwitania.
Stres i traumatyczne wydarzenia życiowe także nasilają utratę włosów. Podobnie jak radykalna dieta oraz znaczny spadek masy ciała. Problem nadmiernego wypadania włosów często ujawnia się od 3 do 6 miesięcy po zmianie nawyków żywieniowych.
Utrata włosów często jest spowodowana niewłaściwym poziomem witamin i minerałów, takich jak nadmiar witaminy A, niedobór witamin z grupy B, D3 czy niedobór białka i żelaza w diecie, co jest szczególnie ważne dla prawidłowej kondycji włosów.
Przyjmowanie niektórych leków na receptę również może być przyczyną wypadania włosów, podobnie jak nieprawidłowa pielęgnacja pasm, w tym częste farbowanie, stosowanie silnych kosmetyków, suszenie gorącym powietrzem, używanie prostownicy, mocne upięcia czy ciasne warkoczyki, które przyczyniają się do uszkodzenia włókien włosowych oraz podrażnień skóry.
Pozostałe przyczyny nadmiernej utraty włosów
Przyczyny wypadania włosów mogą być bardziej złożone niż się wydaje. Oprócz wcześniej wymienionych czynników, takich jak stres, problemy z tarczycą czy dieta, istnieje kilka innych ważnych aspektów, które mogą nasilać ten problem:
3 główne przyczyny wypadania włosów
| Niedożywienie | Brak odpowiednich witamin i minerałów, które wpływają na strukturę włosów osłabia je |
| Niedotlenienie | Brak dostatecznej ilości tlenu skraca okres żywotności włosów |
| Wypadanie | Niedożywienie i niedotlenienie skutkuje wypadaniem włosów |
Wypadanie włosów do pewnego stopnia jest naturalnym stanem – do 100 włosów dziennie, które zakończyły okres życia. Natomiast większa ilość są oznaką, że dzieje się z nimi coś złego. U zdrowej osoby ok. 90% włosów jest w fazie wzrostu, a tylko 10% w fazie spoczynku, które zbliżają się do kresu żywotności.
Aby ten proces przyspieszyć, można zastosować kosmetyki na porost włosów, które posiadają właściwości stymulujące cebulki włosów
Problem natomiast zaczyna się, gdy proporcje te zostają zaburzone. Pierwszym, niepokojącym objawem wypadania włosów jest ich nadmiar na poduszce. Słabe włosy wypadają również podczas czesania i można je zauważyć na szczotce lub grzebieniu. W celu sprawdzenia stanu włosów, można również przeczesać je palcami. Jeżeli między nimi znajdzie się znaczna ilość, to należy podjąć odpowiednie kroki, aby zahamować łysienie. Warto dowiedzieć się,dlaczego wypadają włosy, bo dzięki temu można usunąć przyczynę, np. wyrównać poziom hormonów w organizmie. Natomiast pomocne we wzmacnianiu i przyspieszaniu porostu włosów są domowe zabiegi.
Przyczyny wypadania włosów
Włosy naturalnie wypadają każdego dnia, a w ich miejsce pojawiają się nowe włosy.
Ilość wypadających włosów nie powinna jednak przekraczać 70-100 sztuk dziennie.
- zaburzenia hormonalne,
- niedobory żywieniowe,
- odchudzanie i niedożywienie.
Wzmożone wypadanie włosów towarzyszy różnym schorzeniom, takim jak zespół policystycznych jajników (PCOS), niedoczynność lub nadczynność tarczycy, anemia, insulinooporność oraz hiperprolaktynemia.
Z problemem wypadających włosów często zmagają się również kobiety w ciąży. W trakcie ciąży zapotrzebowanie na wiele składników odżywczych wzrasta, co może wiązać się z wystąpieniem ich niedoborów. Ich pojawienie się może skutkować zaburzeniami w prawidłowej produkcji włosów i ich wypadaniem. Dodatkowo tak intensywne zmiany hormonalne, które zachodzą w ciele przyszłej matki, wpływają na znaczne osłabienie włosów.