U nas zapłacisz kartą
Luszczyca a słońce - Wpływ promieni słonecznych na skórę przy łuszczycy
W jaki sposób światło słoneczne pomaga w łuszczycy?
Słońce emituje promienie ultrafioletowe (UV), które są klasyfikowane jako promienie UVA i UVB. Różnica między tymi typami zależy od wielkości fali. Badania sugerują, że promienie UV mają działanie immunosupresyjne, które może pomóc w zmniejszeniu objawów łuszczycy.
Promienie UVA wahają się od 320-400 nanometrów (nm) i mogą sięgać w głąb skóry. Promienie UVB wahają się od 280-320 nm i docierają tylko do górnych warstw skóry.
Same naturalne promienie UVA nie są bardzo skuteczne w poprawianiu objawów łuszczycy, ale promienie UVB są.
Ekspozycja UVB ze słońca może spowolnić szybki wzrost komórek skóry, co jest jednym z głównych objawów łuszczycy. Może to pomóc złagodzić stan zapalny i zmniejszyć łuszczenie się u osób z łagodną do umiarkowanej łuszczycą.
Światło słoneczne ma dodatkową zaletę, że pomaga organizmowi w tworzeniu witaminy D, która chroni skórę i reguluje jej naturalną odporność. Witamina D nie występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych, ale jest regularnie dodawana do niektórych produktów mlecznych.
Jedno z badań wykazało, że niedobór witaminy D może być powszechny u osób z łuszczycą, szczególnie w zimie, gdy ekspozycja na słońce jest słaba.
Ponieważ witamina D pomaga chronić skórę i równowagę odpowiedzi immunologicznej skóry, dla osób z łuszczycą istotne jest, aby uzyskać wystarczającą ilość światła słonecznego. Dermatolodzy mogą również zalecić osobom z łuszczycą stosowanie kremów do stosowania miejscowego zawierających witaminę D.
Psycholog dla skóry
O tym, jak choroby skóry wpływają na psychikę i jak radzić sobie z obciążeniami psychicznymi w przebiegu tych chorób, opowiedziała Dagmara Samselska, pedagog, przewodnicząca Unii Stowarzyszeń Chorób na Łuszczycę.
Dagmara Samselska wyjaśniła, że przewlekłe dermatozy pogarszają jakość życia pacjentów i pogorszenie ich stanu psychicznego.
– Bardzo często te choroby “zamykają w domu”. Niektóre osoby nie wychodziły z domu nawet 2 lata - powiedziała Dagmara Samselska.
Szacuje się, że 60 proc. osób z łuszczycą cierpi na depresję, Ponad 90 proc. chorych na AZS pogarsza się jakość życia w związku z rozpoznaniem.
– Liczba prób samobójczych w grupie osób z przewlekłymi dermatozami jest większa niż w populacji ogólnej - powiedziała Dagmara Samselska.
Wpływ na zmianę podejścia pacjentów z przewlekłymi dermatozami do choroby może mieć zorganizowane wsparcie psychologiczne. Stąd program wsparcia psychicznego “Psycholog dla Skóry”. Celem projektu jest zbudowanie kompleksowego systemu wsparcia psychologicznego osób z przewlekłymi, zapalnymi chorobami skóry – m.in. takimi jak łuszczyca i atopowe zapalenie skóry.
Leczenie i profilaktyka
Grzybicy można leczyć i wyleczyć za pomocą kilkutygodniowego leczenia przeciwgrzybiczego. Z drugiej strony łuszczyca wymaga leczenia przez całe życie.
Zapobieganie i leczenie łuszczycy
Nie ma lekarstwa na łuszczycę, ale leczenie łuszczycy może pomóc w powstrzymaniu objawów. Jednym z głównych sposobów radzenia sobie z łuszczycą jest ustalenie codziennej rutyny kąpieli i nawilżania, która będzie dla Ciebie odpowiednia. Używanie specjalnych mydeł, szamponów i balsamów w celu utrzymania odpowiedniego nawilżenia skóry zmniejszy swędzenie, którego doświadczasz w wyniku łuszczycy.
Twój lekarz może również zalecić leczenie ognisk łuszczycy za pomocą:
- Bez recepty kremy sterydowe, takie jak krem hydrokortyzonowy
- Leki do stosowania miejscowego na receptę, które pomagają kontrolować i zapobiegać epidemiom
- Fototerapia, która wykorzystuje światło UV do spowolnienia wzrostu skóry
- Zastrzyki biologiczne, które pomagają pośredniczyć w odpowiedzi autoimmunologicznej, która może powodować zaostrzenia
Jeśli masz łuszczycę, ważne jest, aby poznać wyzwalacze, które mogą obejmować określone pokarmy, zmiany sezonowe lub urazy. Gdy poznasz wyzwalacze, postaraj się ich unikać, aby zapobiec nawrotom.
Zapobieganie i leczenie grzybicy
Grzybica jest leczona lekami przeciwgrzybiczymi. Najczęściej nakłada się je bezpośrednio na dotkniętą skórę przez dwa do czterech tygodni. Jeśli to nie zadziała lub jeśli infekcja jest szeroko rozpowszechniona, lekarz może zalecić stosowanie doustnych leków przeciwgrzybiczych.
Kontynuuj przyjmowanie leków tak długo, jak są przepisane, nawet jeśli objawy ustąpią. Dzięki temu grzyb, który powoduje grzybicę, całkowicie zniknie z twojego systemu.
Grzybicy można zapobiegać, minimalizując ryzyko narażenia, szczególnie w warunkach sportowych. Zapobieganie może obejmować:
- Nie udostępnianie ręczników ani sprzętu do golenia
- Noszenie sandałów w szatniach i na basenach
- Dokładne osuszenie stóp przed założeniem skarpet i butów
- Noszenie luźnej odzieży
Czy słońce pomaga na łuszczycę i trądzik?
Sztandarową chorobą skóry, na której przebieg słońce może wywierać pozytywny wpływ, jest łuszczyca.
– Aby osiągnąć pozytywny efekt, nie należy korzystać ze słońca od godziny 9 do 16, tylko między godziną 9 a 10, a następnie po południu. Wtedy słońce zadziała przeciwzapalnie. Unikamy ekspozycji od godziny 10 do 14 - zaznaczyła prof. Irena Walecka.
– Jednak nie jest to metoda leczenia łuszczycy - podkreśliła.
Również pacjenci z atopowym zapaleniem skóry często korzystają z kąpieli słonecznych, by poprawić stan skóry.
– Jeśli mamy łagodne AZS, to wtedy faktycznie stan pacjenta się poprawia, tylko w tym wypadku również nie należy wystawiać skóry na ostre słońce - podkreśliła dermatolog.
Innymi chorobami skóry, które dobrze reagują na słońce, są liszaj płaski czy ziarniniak obrączkowaty.
Ekspertka omówiła także kwestię wpływu słońca na skórę trądzikową.
– W tym przypadku doszło do poplątania pojęć. Nie leczymy słońcem trądziku, wykorzystuje się tylko jego działanie przeciwzapalne - wyjaśniła prof. Irena Walecka, dodając, że słońce pobudza naskórkowanie.
Zwróciła także uwagę, że słońce może być przyczyną reakcji fototoksycznych i fotoalergicznych, jeśli np. przyjmujemy zioła fotouczulające, np. dziurawiec, lub niektóre antybiotyki.
