U nas zapłacisz kartą
Biotyna a łuszczyca - Kluczowe informacje i badania naukowe
Health Benefits of Biotin
Jillian Kubala, MS, is a registered dietitian based in Westhampton, NY. Jillian uses a unique and personalized approach to help her clients achieve optimal wellness through nutrition and lifestyle changes. In addition to her private practice, Jillian works as a freelance writer and editor and has written hundreds of articles on nutrition and wellness for top digital health publishers.
Suzanne Fisher, RD, is the founding owner of Fisher Nutrition Systems.Biotin, also known as vitamin B7, is a B vitamin that’s essential for the metabolism of carbohydrates, proteins, and fats, as well as cellular signaling and gene regulation.
Biotin is concentrated in several foods, including eggs and fish, and is naturally produced by your gut bacteria. Biotin deficiency is rare, and supplementation isn’t usually necessary for healthy people.
That said, biotin supplements may be helpful for certain populations, including pregnant women and those with some medical conditions.
Here’s everything you need to know about biotin, including its health benefits and side effects.
Benefits of Biotin
Because of this, biotin deficiency is rare, and a severe biotin deficiency in healthy people eating a balanced diet has never been reported.
The adequate intake (AI) for biotin is 30 micrograms (mcg) per day for adults and 35 mcg per day for breastfeeding women. Based on studies performed in Western populations, most people take in between 35–70 mcg of biotin per day, which exceeds the amount needed to support health.
For this reason, most people do not need to supplement with biotin. However, biotin supplements may be helpful for specific populations.
Can Benefit Pregnant and Breastfeeding Women
During pregnancy and lactation, the need for many nutrients increases. Research shows that as many as one-third of pregnant women develop marginal biotin deficiency even when they’re consuming the recommended amount of biotin on a daily basis.
Some studies suggest that biotin deficiency during pregnancy may increase the risk of preterm labor or fetal growth restriction.
What’s more, evidence suggests that biotin deficiency is more common in women with hyperemesis gravidarum, a condition that causes extreme nausea and vomiting during pregnancy.
Evidence suggests that pregnant women may need to take in two to three times the biotin AI to meet demands during pregnancy.
Breastfeeding also increases the demand for biotin. It’s important for pregnant and breastfeeding women to prioritize biotin-rich foods or take a prenatal supplement that provides an appropriate amount of biotin.
May Reduce Multiple Sclerosis Symptoms
Multiple sclerosis (MS) is a disease that impacts the central nervous system and causes symptoms like fatigue, difficulty walking, and weakness.
Limited evidence suggests that high-dose biotin supplements may help decrease symptoms in people living with MS. Biotin activates acetyl-coA carboxylase, an enzyme involved in the synthesis of a layer of protein and fatty substances that surrounds nerves known as myelin. In people with MS, there is decreased synthesis of myelin, which is why scientists believe that biotin supplements may benefit those with MS.
Farmakologiczne metody leczenia łuszczycy
Dermatologiczne leczenie łuszczycy opiera się na stosowaniu leczenia miejscowego, fototerapii, a w bardziej zaawansowanych stadiach choroby włącza się leczenie ogólne. Co istotne, łuszczyca skóry jest chorobą, której nie można trwale wyleczyć. Terapie mają na celu zmniejszenie objawów i poprawę komfortu codziennego życia pacjenta.
Leczenie miejscowe
Leczenie miejscowe opiera się na zahamowaniu nadmiernej proliferacji naskórka i zmniejszeniu stanu zapalnego. W tym rodzaju leczenia stosuje się najczęściej
- preparaty keratolityczne: pomagają w delikatnym usunięciu łusek, zmniejszają ich ilość, dzięki czemu ułatwiają przenikanie innym substancjom (mocznik, kwas salicylowy w stężeniu 5–30%),
- kortykosteroidy: działają silnie przeciwzapalnie, hamują proliferację naskórka, wpływają na przebieg reakcji odpornościowych,
- analogi witaminy D3: zmniejszają stan zapalny, regulują podziały keratynocytów (kalcypotriol, takalcytol),
- preparaty dziegciowe: działają złuszczająco, przeciwzapalnie i przeciwświądowo, poleca się je szczególnie w szamponach i żelach do mycia skóry łuszczycowej.
Terapia ogólnoustrojowa
W bardziej zaawansowanych stadiach lekarze zalecają fototerapię, czyli naświetlanie zmian promieniowaniem UVA lub UVB. Leczenie ogólnoustrojowe wykorzystuje leki immunosupresyjne i cytostatyczne oraz retinoidy:
- leki immunosupresyjne: zmniejszają odpowiedź immunologiczną układu odpornościowego (cyklosporyny),
- leki cytostatyczne: hamują podział i rozwój komórek (metotreksat),
- retinoidy: hamują stan zapalny, normalizują proliferację naskórka.
Leki stosowane ogólnoustrojowo muszą być przyjmowane zgodnie z zaleceniami i pod kontrolą lekarza, z uwagi na ryzyko wystąpienia skutków ubocznych.
Stres
Długotrwały silny stres nasila stany zapalne w organizmie. Chorzy na łuszczycę często obserwują u siebie nawrót choroby będący reakcją na przykre doświadczenia życiowe. Dlatego tak ważne jest, by zadbać o higienę snu, aktywność fizyczną, stosować techniki relaksacyjne i jak najczęściej przebywać na świeżym powietrzu.
Łuszczyca nie jest łatwa w leczeniu, ale wytrwałe i konsekwentne stosowanie się do powyższych wskazówek w większości przypadków daje znakomite efekty. Podejście holistyczne, tak jak we wszystkich schorzeniach autoimmunologicznych, ma duże znaczenie.
Dbam o aspekt zdrowia. Otrzymujesz stałe wsparcie, motywację, zaufanie i przede wszystkim spersonalizowane podejście. Indywidualne działania doprowadzą Cię do trwałej zmiany nawyków żywieniowych
