U nas zapłacisz kartą
Biotyna a łuszczyca - Kluczowe informacje i badania naukowe
Benefits of Biotin
Because of this, biotin deficiency is rare, and a severe biotin deficiency in healthy people eating a balanced diet has never been reported.
The adequate intake (AI) for biotin is 30 micrograms (mcg) per day for adults and 35 mcg per day for breastfeeding women. Based on studies performed in Western populations, most people take in between 35–70 mcg of biotin per day, which exceeds the amount needed to support health.
For this reason, most people do not need to supplement with biotin. However, biotin supplements may be helpful for specific populations.
Can Benefit Pregnant and Breastfeeding Women
During pregnancy and lactation, the need for many nutrients increases. Research shows that as many as one-third of pregnant women develop marginal biotin deficiency even when they’re consuming the recommended amount of biotin on a daily basis.
Some studies suggest that biotin deficiency during pregnancy may increase the risk of preterm labor or fetal growth restriction.
What’s more, evidence suggests that biotin deficiency is more common in women with hyperemesis gravidarum, a condition that causes extreme nausea and vomiting during pregnancy.
Evidence suggests that pregnant women may need to take in two to three times the biotin AI to meet demands during pregnancy.
Breastfeeding also increases the demand for biotin. It’s important for pregnant and breastfeeding women to prioritize biotin-rich foods or take a prenatal supplement that provides an appropriate amount of biotin.
May Reduce Multiple Sclerosis Symptoms
Multiple sclerosis (MS) is a disease that impacts the central nervous system and causes symptoms like fatigue, difficulty walking, and weakness.
Limited evidence suggests that high-dose biotin supplements may help decrease symptoms in people living with MS. Biotin activates acetyl-coA carboxylase, an enzyme involved in the synthesis of a layer of protein and fatty substances that surrounds nerves known as myelin. In people with MS, there is decreased synthesis of myelin, which is why scientists believe that biotin supplements may benefit those with MS.
Is Biotin Safe?
Even when consumed in extremely high doses, biotin hasn’t been associated with dangerous side effects. For example, studies have found that doses of 200 mg per day, nearly 7,000 times the AI, did not produce symptoms of toxicity.
Because of its low toxicity, there’s currently no Tolerable Upper Intake Level (UL) established for biotin. The UL refers to the maximum daily dose of a vitamin unlikely to cause harm in the general population.
However, just because biotin supplements aren’t associated with side effects, they can interfere with the results of laboratory tests, such as those assessing thyroid hormones, reproductive hormones, and cardiac proteins. High-dose biotin supplements can cause falsely high or falsely low results, which can result in the misdiagnosis of diseases.
If you’re supplementing with biotin, it’s important to inform your healthcare provider before undergoing laboratory testing.
Potential Drug Interactions
Biotin supplements aren’t known to interact with medications. However, certain medications have been shown to decrease biotin levels.
For example, long-term use of anticonvulsant medications like carbamazepine, phenytoin, phenobarbital, and combinations of these medications may deplete biotin in the body.
If you’re taking any of these medications, your healthcare provider may recommend taking a biotin-containing supplement like a multivitamin.
Historie naszych pacjentów
Dariusz od lat zmagał się z otyłością. Próbował różnych diet, ale nic nie pomagało. Za każdym razem dochodził do ściany. Kiedy tylko udało mu się nieco schudnąć, powracał efekt jo-jo.
Poprawił zdrowie i sylwetkę pomimo intensywnego trybu życiaBrak czasu nie jest wymówką, czego Błażej jest najlepszym przykładem. Pomimo zapracowania i częstych wyjazdów zwiększył masę mięśniową, poprawił samopoczucie i zyskał większy komfort trawienny.
Pani Aneta trafiła do nas po wielu nieudanych próbach odchudzania z przeszłości, a jej przypadek wymagał naprawdę kompleksowego podejścia.
Inne sposoby leczenia łuszczycy
Poza leczeniem farmakologicznym, w leczeniu łuszczycy warto wdrożyć suplementację nakierowaną na uzupełnienie niedoborów makro- i mikroelementów oraz terapię mitochondrialną. Dobre efekty przynosi stosowanie diety o niskim indeksie glikemicznym.
Wśród substancji, które warto przyjmować wraz z dietą lub uzupełniać suplementacją, są:
- kwasy tłuszczowe omega-3: zmniejszają stan zapalny organizmu, pozytywnie wpływają na łagodzenie zmian skórnych,
- witamina D3: wspomaga prawidłowy przebieg proliferacji naskórka, uzupełnienie niedoborów tej witaminy zmniejsza występowanie zmian łuszczycowych i wzmaga odporność organizmu,
- koenzym Q10: związek o działaniu przeciwzapalnym, zaliczany do przeciwutleniaczy, wspomaga procesy leczenia,
- PQQ: inaczej metoksantyna, jest antyoksydantem, wspiera prawidłowe funkcjonowanie mitochondriów i szlaków metabolicznych,
- witaminy z grupy B: łagodzą stany zapalne, zapobiegają powstawaniu nowych wykwitów.
