U nas zapłacisz kartą
Jak skutecznie zwalczyć łuszczycę na głowie - Praktyczne porady i skuteczne strategie
Krok 3 – ogranicz stres
Stres na liście przyczyn łuszczycy, stworzonej przez dra Tiranta, zajmuje ważne miejsce, bo jest zarówno czynnikiem wywołującym chorobę (pierwotnym), jak i nasilającym jej objawy (wtórnym).
Australijski naukowiec zwraca szczególną uwagę na to, by podczas leczenia łuszczycy walczyć ze stresem i – jeśli to możliwe – eliminować sytuacje stresowe ze swojego życia. Pomagają w tym między innymi ćwiczenia fizyczne i uprawianie takich dyscyplin jak joga czy tai chi, medytacja, ale także relaksujące hobby, jak choćby czytanie książek czy łowienie ryb.
Kontrolując stres, warto także nauczyć się zostawiania przykrych i stresujących sytuacji za sobą, a nie przezywania ich ponownie kilka razy w ciągu dnia. Gdy po ciężkim dniu w pracy opowiadamy o swoich nieprzyjemnych przeżyciach komuś bliskiemu, nasz organizm nie wie, czy stresujemy się naprawdę czy tylko przywołujemy emocje sprzed kilku godzin, a przecież w stresie produkowanych jest więcej hormonów prozapalnych, które pogarszają stan skóry.
Z czego wynika łuszczyca?
Na łuszczycę można zachorować w różnym wieku, ale najczęściej ujawnienie choroby jest w przedziale 10-40 lat. Jednak mogą na nią zachorować i młodsze dzieci i seniorzy. Poza samymi wykwitami na skórze, przy łuszczycy stany zapalne są też na migdałach, zatokach i w zębach. Wśród czynników zapalnych kładzie się nacisk na otyłość, noszenie zbyt ciasnych i syntetycznych ubrań, niedosypianie, stosowanie złych kosmetyków, opalanie, ostre infekcje i wiele innych. Kiedy objawy już są, trzeba koniecznie odwiedzić lekarza. Ten przepisze leki na receptę i podpowie, po jakie sięgać kosmetyki i co zmienić w swoim stylu życia, aby choroba nie była bardzo uciążliwa.
Łuszczyca może być widoczna na różnych partiach ciała. Niezależnie od tego, gdzie są wykwity, jest to uciążliwe, ale są miejsca, które wyjątkowo trudno pielęgnować. Tak też jest w sytuacji, kiedy łuszczyca dotyka skóry głowy. Mało tego, że przez owłosienie trudno wyleczyć i pozbyć się objawów, to głowy nie zakryje się pod ubraniem, co wpływa na dodatkowy dyskomfort. Nieustanne drapanie się przez swędzenie i odstające łuski mogą raczej zniechęcać.
Chociaż dla samych włosów łuszczyca groźna nie jest, wystarczą dolegliwości związane ze skórą. Leki na łuszczycę najczęściej mają charakter miejscowy. Ich najważniejszym zadaniem jest pozbycie się złuszczającego się naskórka. Wiele preparatów postało z myślą o stosowaniu na noc. Nakłada się je na skórę głowy i owija ręcznikiem i folią, co tworzy dobre warunki dla działania składników aktywnych.
Krok 1 – poznaj przyczynę choroby
Doktor Tirant, badając chorych na łuszczycę z całego świata i analizując dane na temat występowania choroby w rożnych regionach geograficznych, wydzielił dwie główne grupy czynników, które wywołują łuszczycę.
- Czynniki pierwotne – takie jak reakcja izomorficzna (inaczej fenomen Koebnera – łuszczyca występuje w miejscach, w których doszło do uszkodzenia skóry), zakażenia ogólnoustrojowe, niepożądane interakcje pomiędzy lekami, na przykład lekami przeciwzapalnymi czy antydepresantami, a także stres.
- Czynniki wtórne, nasilające objawy choroby – zła dieta, alkohol, tytoń, odwodnienie organizmu, ale także zbyt wysoki poziom hormonów prozapalnych. U osób z chorobami autoimmunologicznymi (a do takich należy łuszczyca) poziom hormonów prozapalnych jest wyższy niż u zdrowej osoby, a w sytuacjach stresowych organizm produkuje jeszcze więcej hormonów, które z kolei wywołują zmiany skórne.
Jak nie leki na receptę, to co?
Leki na łuszczycę często zawierają sterydy, nie da się ich więc kupić bez recepty. Jednak jest wiele preparatów, które można kupić i stosować na własną rękę. Wystarczy, że się odwiedzi dobrą aptekę. W przypadku łuszczycy na głowie absolutną podstawą jest specjalny szampon na łuszczycę. Oprócz tego są różnego rodzaju specjalistyczne żele i maści, które też będą pomocne. Aby mieć pewność, że kosmetyki faktycznie są wskazane przy skórze łuszczycowej, musi być informacja na opakowaniu. Mają w swoim składzie związki oczyszczające i nawilżające, a przy tym nie wywołują podrażnień.
Oprócz tego warte uwagi są na przykład żele, które nakłada się na skórę, delikatnie wmasowuje, a po powstaniu piany spłukuje. Tego typu produkty nie zawierają sterydów, ale i tak wykazują dużą skuteczność. Przy łuszczycy głowy poleca się również kąpiele w morzu albo moczenie włosów w solance. Wystarczy moczyć głowę w ciepłej wodzie z solą przez kwadrans, aby objawy choroby zaczęły się zmniejszać.
