U nas zapłacisz kartą
Wszechstronne korzyści kwasu glikolowego w kremie do twarzy
Retinol na twarz: co to jest, jak stosować, efekty, z czym łączyć
Co to jest retinol i jak wdrożyć go do swojej pielęgnacji? Zaraz się dowiesz.
Tekst Emilia Moskal
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Recenzja Katarzyna Srebr
Zweryfikowane przez eksperta
Kosmetolog i linergistka o ogromnym doświadczeniu w pracy z klientami o wielu potrzebach i problemach związanych ze zdrowiem skóry.
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Redakcja Bartłomiej Turczyński
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Fact-checking Ludwik Jelonek
Ludwik Jelonek jest autorem ponad 2500 tekstów opublikowanych na wiodących portalach. Jego treści trafiły do takich serwisów jak Ostrovit czy Kobieta Onet. W Natu.Care Ludwik edukuje ludzi w najważniejszej dziedzinie życia – zdrowiu.
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dlaczego możesz nam zaufać
FAQ
Tak, retinol można stosować latem, o ile nie planujesz się opalać. W okresie wiosenno–letnim wybieraj kosmetyki o niższym stężeniu retinolu lub z jego łagodniejszą i bardziej stabilną formą – retinalem. Stosuj je na wieczór, a w ciągu dnia chroń skórę kremem z filtrem UV.
Czy retinol można stosować codziennie?
Podczas kuracji retinolem zaleca się robienie przynajmniej jednego dnia przerwy w tygodniu, by skóra mogła się zregenerować. Zaczynając pielęgnację witaminą A, przez pierwsze dwa tygodnie nakładaj ją 1–2 razy w tygodniu. Później powoli zwiększaj częstotliwość aplikacji do około 5 razy w tygodniu.
Od jakiego stężenia retinolu zacząć?
Najlepiej jest zacząć od kosmetyków z pochodną retinolu – retinalem. Ma on dużo mniejsze predyspozycje do podrażnień. Jeśli chcesz zdecydować się na retinol, wybierz jak najniższe stężenie – 0,2 lub 0,3%.
Czy na retinol nakładać krem?
Przy wrażliwej cerze możesz nałożyć na retinol krem nawilżający albo łagodzący. Po aplikacji kosmetyku z retinolem odczekaj około pół godziny, aby dobrze się wchłonął. Jako krem–opatrunek po retinolu dobrze sprawdzą się kosmetyki z kwasem hialuronowym, niacynamidem i ceramidami.
Najpierw retinol czy kwas hialuronowy?
Kwas hialuronowy nałożony przed retinolem może zmniejszyć jego skuteczność, dlatego zaleca się, aby nakładać go jako drugi. Wyjątkiem są cery bardzo wrażliwe – nałożenie wcześniej kremu z kwasem hialuronowym może uchronić je przed podrażnieniami.
Inną kwestią jest to czy w takich przypadkach w ogóle stosować retinol. Warto spróbować przestawić się na pielęgnację opartą o łagodniejsze składniki, takie jak np. bakuchiol.
Retinol i niacynamid: jak je połączyć?
Najprościej połączyć retinol i niacynamid stosując kosmetyk zawierający obydwie te substancje. Wówczas masz pewność, że ich stężenia oraz formy będą dobrze do siebie dobrane. Jeżeli chcesz zastosować je w oddzielnych kosmetykach, upewnij się, że stężenie niacynamidu nie jest zbyt wysokie, bo wówczas może działać drażniąco.
Spis treści
Kwas glikolowy należy do grupy kwasów AHA (zwanych też kwasami owocowymi). Jest bezwonny, bezbarwny i higroskopijny (ma zdolność do pochłaniania dużej ilości wilgoci i wiązania się z wodą) oraz ma pochodzenie naturalne (pozyskuje się go między innymi z trzciny cukrowej).
Obok kwasu migdałowego i kwasu mlekowego, kwas glikolowy jest jednym z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych w kosmetykach kwasów AHA.
Warto podkreślić jednak, że na tle innych substancji tego typu wyróżnia go struktura – składa się z najmniejszych cząsteczek, dzięki czemu może przenikać głębiej w warstwy skóry. To sprawia, że wykazuje efektywne działanie pielęgnacyjne. Jednocześnie stosowany w odpowiednim stężeniu jest bezpieczny dla mikrobiomu i naturalnej hydrolipidowej bariery ochronnej skóry.
W małym stężeniu (5-35%) kwas glikolowy w kosmetykach może być stosowany nawet codziennie. W dużym stężeniu (50-70%) wykorzystywany jest wyłącznie w gabinetach kosmetycznych lub dermatologicznych (umiejętne aplikowanie wymaga nadzoru dermatologa, wykwalifikowanego kosmetologa lub lekarza).
Kwas glikolowy w pielęgnacji twarzy
Kwas glikolowy jest chętnie stosowany w produkcji kosmetyków, ze względu na jego rozległe działanie na naskórek. W zależności od stężenia może:
- silnie nawilżać – dzięki właściwościom higroskopijnym, kwas glikolowy w niewielkim stężeniu jest substancją silnie nawilżającą i utrzymującą wilgoć w skórze na długi czas,
- złuszczać – reguluje rogowacenie naskórka i usuwa martwe komórki z wierzchnich warstw skóry, dzięki czemu wygładza powierzchnię tkanki. Sprawia, że staje się ona miękka i przyjemna w dotyku, likwiduje odstające skórki i zmniejsza łuszczenie, koi swędzenie.
- wspierać regenerację skóry – kwas glikolowy ma właściwości pobudzające odnowę tkanki oraz regulujące jej naturalne procesy odbudowy,
- spłycać blizny – dzięki drobnocząsteczkowej strukturze, substancja może przenikać w głębsze warstwy skóry i zmniejszać widoczność i nierówność blizn,
- rozjaśniać przebarwienia – zarówno te pigmentacyjne, jak i potrądzikowe. Dzięki właściwościom złuszczającym stopniowo zmniejsza ich wyraźność i przywraca równomierny koloryt skóry,
- spłycać zmarszczki – działanie nawilżające i złuszczające wygładza skórę i usuwa zmarszczki pergaminowe wywołane odwodnieniem. Pobudzanie skóry do regeneracji i poprawa krążenia wzmaga też produkcję kolagenu i elastyny, dzięki czemu zwiększa się sprężystość i napięcie tkanki,
- oczyszczać – substancja odświeża skórę, a dzięki niskocząsteczkowej strukturze może wnikać w jej głębsze warstwy i wspomagać dogłębne oczyszczanie,
- przeciwdziałać zapychaniu porów – nadprodukcja zrogowaciałego naskórka sprzyja zapychaniu się porów skory i tworzeniu zaskórników zamkniętych oraz otwartych (potocznie zwanych wągrami). Regularne pozbywanie się martwych komórek skóry sprzyja więc zapobieganiu zaskórnikom. Kwas glikolowy może również regulować nadprodukcję sebum, które także przyczynia się do zapychania porów.
Co to jest retinol?
Retinol to witamina A. Najprościej mówiąc. A chcąc nieco skomplikować sprawy, trzeba przyjrzeć się właśnie tej witaminie.
Witamina A to grupa związków chemicznych, zwanych retinoidami. Wyróżnia się trzy generacje retinoidów :
- związki aromatyczne,
- związki monoaromatyczne,
- związki poliaromatyczne.
Retinoidy pełnią szereg ważnych funkcji w organizmie, umożliwiając mu prawidłowe funkcjonowanie. W szczególności mają dobroczynny wpływ na wzrok, układ odpornościowy oraz prawidłowe podziały komórkowe .
Retinol należy do retinoidów monoaromatycznych i wykazuje największą aktywność biologiczną spośród wszystkich generacji. To znaczy, że działa najbardziej efektywnie. Codziennie dostarczasz go do organizmu z pokarmami, które spożywasz. To właśnie jego działanie od środka daje Twojemu ciału najwięcej. Ale to nie wszystko.
Ze względu na swoje właściwości, retinol bije rekordy popularności jeśli chodzi o zastosowanie w kosmetykach. Aby jednak mógł zadziałać w skórze, musi przekształcić się w kwas retinowy . Tak naprawdę to właśnie kwas retinowy odpowiada za wszystkie dobroczynne właściwości retinolu i jego pochodnych.
Retinol a retinal
Retinol to podstawowa forma witaminy A stosowana w kosmetyce. Ma silne działanie na skórę i w niektórych przypadkach może ją podrażniać. Aby przekształcić się w kwas retinowy, potrzebuje dwóch przemian (retinol – retinal – kwas retinowy) .
Retinal to pochodna retinolu, czyli retinol, który przeszedł pierwszą przemianę. Do przekształcenia w kwas retinowy potrzebuje więc tylko jednej przemiany. Dzięki temu ma mniejszy potencjał drażniący – działa szybciej i łagodniej .
Retinol a retinoid
Retinoidy to związki chemiczne składające się na witaminę A. Retinol jest najskuteczniejszym z nich i często spotyka się go w kosmetykach. Reguluje procesy złuszczania, odnawia naskórek i obniża poziom melaniny, co pomaga zminimalizować niechciane przebarwienia.
Retinol w ciąży i okresie laktacji
Odradza się stosowanie kosmetyków z witaminą A w okresie ciąży oraz karmienia piersią. Retinol może przenikać do organizmu matki i wpływać na prawidłowy rozwój dziecka .
- Retinol to jeden z retinoidów, czyli związków składających się na witaminę A.
- Retinol jest najbardziej aktywną biologicznie formą witaminy A, dlatego znalazł szerokie zastosowanie w kosmetykach.
- Retinol doceniany jest za przeciwzmarszczkowe oraz złuszczające działanie.
- Witamina A chroni włókna kolagenu przed zniszczeniem i stymuluje produkcję nowych.
- Retinal to pochodna retinolu – łagodniejsza dla skóry, ale tak samo skuteczna w działaniu.
- Retinol może działać drażniąco i wysuszająco na cerę, dlatego wprowadzając go do pielęgnacji, wybieraj niskie stężenia.
- Kosmetyków z retinolem nie należy łączyć z kwasami o złuszczającym działaniu – może to doprowadzić do silnych podrażnień.
- Działanie retinolu doskonale uzupełnią kwas hialuronowy oraz niacynamid.
- Podczas kuracji retinolem unikaj opalania się oraz wizyt w solarium. Kosmetyki z witaminą A aplikuj wieczorem, a w dzień nie zapominaj o stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych.
