U nas zapłacisz kartą
Luszczyca a praca na kuchni - Wpływ Choroby Skóry na Życie Zawodowe
Skuteczne metody leczenia łuszczycy
Efektywne leczenie łuszczycy musi być prowadzone wielotorowo. Z pewnością istotna jest farmakoterapia pod okiem doświadczonego lekarza dermatologa, ale również sprawdza się fototerapia i metoda PUVA, czyli naświetlanie promieniowaniem UVA. Najnowsze wskazania medyczne obejmują także stosowanie odpowiednich probiotyków i prebiotyków. Istotne jest także dokładne przyjrzenie się swoim nawykom żywieniowym i zadbanie o przywrócenie równowagi mikrobiomu jelitowegopoprzez spożywanie produktów wzmacniających pozytywnie działające szczepy bakteryjne. Zaleca się wykluczenie wszelkich potraw przetworzonych, cukrów prostych, laktozy, niekiedy także glutenu.
Chociaż łuszczyca jest przeciwwskazaniem do wielu zabiegów kosmetologicznych, część z nich może być wykonywana u osób chorujących na tę przypadłość. Warto dowiedzieć się, jakie zabiegi są dla nas dostępne i zasięgnąć porady doświadczonego, profesjonalnego kosmetologa.
W NEWLOOK’s pozostajemy do Twojej dyspozycji w ramach bezpłatnych konsultacji, w czasie których przygotujemy dla Ciebie indywidualny plan zabiegowy.
Jaką dietę w łuszczycy należy stosować i dlaczego warto to robić?
Dieta w łuszczycy powinna być odpowiednio dobrana pod względem liczby kalorii, aby pomagała utrzymać prawidłową masę ciała lub ją zmniejszyć, jeśli pacjent ma nadwagę. Ważne jest, aby skomponowana była z dużej ilości produktów zawierających substancje działające przeciwzapalnie, gdyż choroba ma podłoże zapalne właśnie. Należy unikać czerwonego mięsa i nabiału, cukru rafinowanego i produktów wysokoprzetworzonych.
fot. Adobe Stock, pavel siamionov
Dieta stosowana w łuszczycy oraz łuszczycy stawowej (łuszczycowym zapaleniu stawów – ŁZS) nie jest skomplikowana. Właściwie można ją nazwać zdrowym stylem żywienia, w którym ogranicza się czerwone mięso, tłusty nabiał, słodycze, a zwiększa ilość świeżych warzyw i owoców, tłustych ryb morskich i zdrowych olejów roślinnych. Naprawdę da się w ten sposób walczyć z objawami choroby i jednocześnie jeść smacznie!
Spis treści:
Przyczyny łuszczycy
Łuszczyca spowodowana jest czynnikami genetycznymi (związek z niektórymi antygenami zgodności tkankowej: HLA Cw6 i DR7), immunologicznymi (w powstawaniu łuszczycy istotną rolę odgrywają limfocyty T) oraz środowiskowymi . Choroba powstaje w wyniku nieprawidłowych procesów zachodzących w komórkach naskórka, tj. nadmiernej proliferacji keranocytów, ich nieprawidłowym różnicowaniu oraz powstawaniu stanu zapalnego.
U osób z łuszczycą dochodzi do ośmiokrotnego skrócenia cyklu komórkowego, co prowadzi do powstawania charakterystycznych “łusek” . Prawidłowy cykl wędrówki komórek z najgłębszej warstwy podstawnej do najbardziej powierzchownej – rogowej trwa 28 dni. W łuszczycy proces ten jest znacząco przyspieszony – trwa 3-4 dni. W efekcie skóra ma większą objętość, jest gruba i zdeformowana. Do przyczyn wyzwalania i zaostrzania objawów łuszczycy zalicza się:
- infekcje bakteryjne (zwłaszcza wywołane paciorkowcami i gronkowcami), zakażenia wirusowe i grzybicze
- narażenie na stres,
- urazy mechaniczne i psychiczne,
- przewlekłe stany zapalne w organizmie m.in. stany zapalne zatok, zębów i przyzębia,
- leki , w tym: beta-blokery, amiodaron, progesteron, inhibitory acetylocholinesterazy, niesteroidowe leki przeciwzapalne i cymetydynę,
- ciążę i poród,
- używki: papierosy i alkohol,
- otyłość,
- menopauzę.
Osoby z łuszczycą mają wyższe ryzyko zachorowania na cukrzycę oraz choroby serca : nadciśnienie tętnicze, chorobę niedokrwienną serca, zawał serca, wrzodziejące zapalenie jelita grubego . Występowanie chorób serca u osób z łuszczycą są związane ze wspólną patogenezą łuszczycy i miażdżycy .
Czym się zajmuje dermatolog? Sprawdź, kiedy potrzebna jest konsultacja tego specjalisty
Produkty polecane w diecie łuszczycowej
Nie zostały dotąd opracowane precyzyjne wytyczne, dotyczące składu diety stosowanej w łuszczycy. Jednak tak samo jak wiadomo, że pewne pokarmy mogą nasilać procesy zapalne i objawy choroby, tak są i takie, które ją łagodzą. Zalicza się do nich pokarmy zawierające substancje o działaniu przeciwzapalnym:
- zielone warzywa: szpinak, jarmuż, brokuły, sałata (zawierają kwas foliowy, którego niedobory zwiększają ryzyko nasilenia objawów łuszczycy),
- świeże warzywa i owoce: marchewka, dynia, seler, jagody, mango, truskawki, figi,
- tłuste ryby morskie – są bogate w kwasy omega-3, zmniejszające stany zapalne,
- nasiona lnu, olej lniany, orzechy, pestki dyni – są to roślinne źródła kwasów omega-3.
Dobrym pomysłem może być też przejście na wegetarianizm. Dieta wegetariańska, która ogranicza produktu zwierzęce, nasilające procesy zapalne, a zawiera związki i substancje działające przeciwnie – witaminy, flawonoidy i beta-karoten.
fot. Dieta w łuszczycy jadłospis: koktajl warzywno-owocowy/ Adobe Stock, kasia2003
