U nas zapłacisz kartą
Luszczyca a słońce - Wpływ promieni słonecznych na skórę przy łuszczycy
W jaki sposób światło słoneczne pomaga w łuszczycy?
Słońce emituje promienie ultrafioletowe (UV), które są klasyfikowane jako promienie UVA i UVB. Różnica między tymi typami zależy od wielkości fali. Badania sugerują, że promienie UV mają działanie immunosupresyjne, które może pomóc w zmniejszeniu objawów łuszczycy.
Promienie UVA wahają się od 320-400 nanometrów (nm) i mogą sięgać w głąb skóry. Promienie UVB wahają się od 280-320 nm i docierają tylko do górnych warstw skóry.
Same naturalne promienie UVA nie są bardzo skuteczne w poprawianiu objawów łuszczycy, ale promienie UVB są.
Ekspozycja UVB ze słońca może spowolnić szybki wzrost komórek skóry, co jest jednym z głównych objawów łuszczycy. Może to pomóc złagodzić stan zapalny i zmniejszyć łuszczenie się u osób z łagodną do umiarkowanej łuszczycą.
Światło słoneczne ma dodatkową zaletę, że pomaga organizmowi w tworzeniu witaminy D, która chroni skórę i reguluje jej naturalną odporność. Witamina D nie występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych, ale jest regularnie dodawana do niektórych produktów mlecznych.
Jedno z badań wykazało, że niedobór witaminy D może być powszechny u osób z łuszczycą, szczególnie w zimie, gdy ekspozycja na słońce jest słaba.
Ponieważ witamina D pomaga chronić skórę i równowagę odpowiedzi immunologicznej skóry, dla osób z łuszczycą istotne jest, aby uzyskać wystarczającą ilość światła słonecznego. Dermatolodzy mogą również zalecić osobom z łuszczycą stosowanie kremów do stosowania miejscowego zawierających witaminę D.
Inne sposoby leczenia łuszczycy
Poza leczeniem farmakologicznym, w leczeniu łuszczycy warto wdrożyć suplementację nakierowaną na uzupełnienie niedoborów makro- i mikroelementów oraz terapię mitochondrialną. Dobre efekty przynosi stosowanie diety o niskim indeksie glikemicznym.
Wśród substancji, które warto przyjmować wraz z dietą lub uzupełniać suplementacją, są:
- kwasy tłuszczowe omega-3: zmniejszają stan zapalny organizmu, pozytywnie wpływają na łagodzenie zmian skórnych,
- witamina D3: wspomaga prawidłowy przebieg proliferacji naskórka, uzupełnienie niedoborów tej witaminy zmniejsza występowanie zmian łuszczycowych i wzmaga odporność organizmu,
- koenzym Q10: związek o działaniu przeciwzapalnym, zaliczany do przeciwutleniaczy, wspomaga procesy leczenia,
- PQQ: inaczej metoksantyna, jest antyoksydantem, wspiera prawidłowe funkcjonowanie mitochondriów i szlaków metabolicznych,
- witaminy z grupy B: łagodzą stany zapalne, zapobiegają powstawaniu nowych wykwitów.
Fototerapia i terapia PUVA
Fototerapia jest procesem pochłaniającym promienie UV, które pomagają złagodzić objawy łuszczycy. Termin ten jest zwykle używany do opisu ekspozycji na światło UV w kontrolowanym otoczeniu, takim jak gabinet dermatologa.
Same promienie UVB są bardziej pożądane w leczeniu łuszczycy, ponieważ pomagają spowolnić tempo wzrostu komórek skóry.
Lekarze mogą również zalecić skojarzone leczenie zwane terapią PUVA. Podczas tego leczenia ludzie przyjmują lek zwany psoralenem, który zwiększa wrażliwość organizmu na promieniowanie UVA, zanim zostanie wystawiony na działanie promieni.
Terapia PUVA wydaje się być stosowana u osób z umiarkowaną do ciężkiej postaci łuszczycy, ale może być również stosowana u osób, u których łuszczyca nie reaguje na leczenie miejscowe lub UVB. PUVA jest bardzo skutecznym leczeniem łuszczycy i jest stosowany długoterminowo, aby pomóc utrzymać objawy z powrotem.
Leczenie i profilaktyka
Grzybicy można leczyć i wyleczyć za pomocą kilkutygodniowego leczenia przeciwgrzybiczego. Z drugiej strony łuszczyca wymaga leczenia przez całe życie.
Zapobieganie i leczenie łuszczycy
Nie ma lekarstwa na łuszczycę, ale leczenie łuszczycy może pomóc w powstrzymaniu objawów. Jednym z głównych sposobów radzenia sobie z łuszczycą jest ustalenie codziennej rutyny kąpieli i nawilżania, która będzie dla Ciebie odpowiednia. Używanie specjalnych mydeł, szamponów i balsamów w celu utrzymania odpowiedniego nawilżenia skóry zmniejszy swędzenie, którego doświadczasz w wyniku łuszczycy.
Twój lekarz może również zalecić leczenie ognisk łuszczycy za pomocą:
- Bez recepty kremy sterydowe, takie jak krem hydrokortyzonowy
- Leki do stosowania miejscowego na receptę, które pomagają kontrolować i zapobiegać epidemiom
- Fototerapia, która wykorzystuje światło UV do spowolnienia wzrostu skóry
- Zastrzyki biologiczne, które pomagają pośredniczyć w odpowiedzi autoimmunologicznej, która może powodować zaostrzenia
Jeśli masz łuszczycę, ważne jest, aby poznać wyzwalacze, które mogą obejmować określone pokarmy, zmiany sezonowe lub urazy. Gdy poznasz wyzwalacze, postaraj się ich unikać, aby zapobiec nawrotom.
Zapobieganie i leczenie grzybicy
Grzybica jest leczona lekami przeciwgrzybiczymi. Najczęściej nakłada się je bezpośrednio na dotkniętą skórę przez dwa do czterech tygodni. Jeśli to nie zadziała lub jeśli infekcja jest szeroko rozpowszechniona, lekarz może zalecić stosowanie doustnych leków przeciwgrzybiczych.
Kontynuuj przyjmowanie leków tak długo, jak są przepisane, nawet jeśli objawy ustąpią. Dzięki temu grzyb, który powoduje grzybicę, całkowicie zniknie z twojego systemu.
Grzybicy można zapobiegać, minimalizując ryzyko narażenia, szczególnie w warunkach sportowych. Zapobieganie może obejmować:
- Nie udostępnianie ręczników ani sprzętu do golenia
- Noszenie sandałów w szatniach i na basenach
- Dokładne osuszenie stóp przed założeniem skarpet i butów
- Noszenie luźnej odzieży
Objawy
Odróżnienie łuszczycy od grzybicy może być trudne. Oba stany powodują pojawienie się czerwonej, łuszczącej się wysypki na skórze, często tylko w jednym obszarze ciała. Łuszczyca i grzybica mogą powodować swędzenie i podrażnienie.
Jednym ze sposobów odróżnienia warunków jest miejsce, w którym pojawia się wysypka. Grzybica często występuje na stopach, pachwinie lub twarzy. Łuszczyca zwykle pojawia się na kolanach, łokciach, skórze głowy i plecach.
Objawy łuszczycy
Podstawowym objawem łuszczycy są blaszki skórne. Są to obszary grubej, wypukłej skóry, które często wydają się srebrzyste i łuszczące się. Około 80% do 90% osób z łuszczycą doświadcza blaszek miażdżycowych. Obszar wokół tablic jest często czerwony i wypukły. Blaszki mogą czasami swędzieć lub palić.
Inne objawy łuszczycy to sucha, popękana skóra i grube, prążkowane paznokcie na dłoniach i stopach. Najczęściej ludzie zauważają łuszczycę na łokciach, kolanach i skórze głowy. Objawy mogą pojawiać się i znikać, z zaostrzeniami, po których następują okresy remisji.
Objawy grzybicy
Grzybica powoduje okrągłe blaszki suchej czerwonej skóry. Krawędź wysypki może być łuszcząca się i uniesiona, ale wnętrze jest na ogół płaskie z mniejszymi łuskami – jest to jeden ze sposobów na odróżnienie objawów grzybicy od objawów łuszczycy, która jest podniesiona przez cały czas. Płytki są silnie swędzące, zwłaszcza gdy rozprzestrzeniają się na większą powierzchnię skóry.
Grzybica może również powodować:
- Pęcherze
- Miękkie, białe obszary skóry
- Okropny odór
Grzybica najczęściej pojawia się w wilgotnych obszarach skóry, w tym na stopach (stopa sportowca), pachwinach (świąd pachwiny) oraz w okolicach brody (świąd fryzjerski).