U nas zapłacisz kartą
Pojawianie się Pryszczy po Spożyciu Alkoholu - Przyczyny i Sposoby Ich Zapobiegania
Rodzaje trądziku
W zależności od rodzaju objawów oraz ich nasilenia, możemy mówić o różnych formach trądziku pospolitego, a do tego wyróżnić różne postacie kliniczne tej choroby:
• trądzik zaskórnikowy – charakteryzuje się obecnością zaskórników otwartych i zamkniętych. Nie sprawia trudności w leczeniu, a w wielu przypadkach ustępuje samoistnie,
• trądzik krostkowy – na skórze obecne są krosty i guzki, które łatwo przekształcają się w zmiany ropne,
• trądzik grudkowo-krostkowy – jest najbardziej typową odmianą tej choroby. Na skórze obecne są zarówno zaskórniki, jak i zmiany w postaci czerwonych krost i grudek, którym towarzyszy stan zapalny. Często pojawia się jako krostki na klatce piersiowej czy plecach.
• trądzik ropowiczy – na skórze obecne są ropne torbiele, jest on trudny w leczeniu i często pozostawia po sobie blizny,
• trądzik skupiony – zdecydowanie częściej występuje u mężczyzn. Na skórze powstają torbiele ropne, nacieki i duże zaskórniki. Zmiany pozostawiają po sobie blizny,
• trądzik bliznowcowy – jest to następstwo trądziku ropowiczego. Zmiany przyjmują formę bliznowców,
• trądzik piorunujący – występuje bardzo rzadko, ale jego przebieg jest bardzo ciężki. Oprócz zmian na skórze, do których zalicza się torbiele i nacieki ropne, chorobie towarzyszą objawy ogólne jak gorączka czy bóle stawów. Zwykle dotyczy on młodych chłopców około 15-16. roku życia i często stanowi następstwo nieprawidłowo leczonego trądziku skupionego,
• trądzik przetrwały – dotyczy osób, u których trądzik w wieku młodzieńczym nie został wyleczony i ujawnia się pomiędzy 25-30. rokiem życia,
• trądzik wieku późnego – dotyczy tych osób (głównie kobiet), które w młodości nie miały problemów z tą chorobą. Zwykle uaktywnia się około 25. roku życia i sprawia duże trudności w leczeniu,
• trądzik przedmiesiączkowy – pojawia się w drugiej fazie cyklu. Zmiany często są zlokalizowane w okolicach żuchwy, ust i brody,
• trądzik samouszkadzający – nazywany także trądzikiem z rozdrapania lub neuropatycznym. Powstaje poprzez nieustanne próby samodzielnego usunięcia pryszczy poprzez ich wyciskanie. Jego objawem są przebarwienia i trudne do usunięcia blizny,
• trądzik wywołany – powstaje jako reakcja skóry na dany czynnik. Jego najczęstszym przykładem jest trądzik niemowlęcy, który dotyczy bezpośredniego wpływu hormonów matki na skórę dziecka. Zwykle ustępuje samoistnie.
Jak alkohol wpływa na skórę?
Zdaniem kosmetologów i dermatologów – alkohol jest wrogiem kolagenu, a tym samym jednym z głównych "winowajców” przedwczesnego starzenia się skóry. Dlaczego? Kiedy pijesz na przykład wino, twoja skóra raptownie się odwadnia, co obniża produkcję kolagenu, białka odpowiadającego za jej jędrność i elastyczność. Ponadto alkohol szybko podwyższa poziom cukru we krwi, co rozpoczyna glikację, czyli niekontrolowany proces modyfikacji białek – w tym właśnie kolagenu. Kiedy zostaje on uszkodzony, uszkodzeniu ulega również tkanka, którą buduje, czyli skóra. Dodatkowo wiele badań wskazuje, że proces glikacji jest mocno powiązany z fotostarzeniem. Oba te zjawiska wzajemnie się uzupełniają i wzmacniają. W skrócie lampka wina wypita na słońcu to dosłownie przepis na zmarszczki. Jak to wygląda?
Najlepszym sposobem na sprawdzenie, jak alkohol wpływa na skórę – jest przyjrzenie się własnej twarzy. Cera to bowiem świetny barometr poziomu kolagenu w skórze. Aby dokonać wstępnej oceny niepotrzebna jest nawet wizyta u dermatologa. Wystarczy lustro oraz dobrze oświetlone pomieszczenie. Oto najważniejsze oznaki winnej twarzy:
- linie i niedoskonałości pomiędzy brwiami (np. lwia zmarszczka)
- linie na dolnych
- powiekach obwisłe górne powieki
- lekko zaczerwieniona skóra na policzkach
- odwodniona skóra pod oczami
- rozszerzone pory w okolicach nosa oraz górnej części policzków
- pogłębione bruzdy nosowo-wargowe
Jak odmłodzić skórę?
Jeśli zauważyłaś u siebie oznaki "winnych" zmarszczek, zamiast się załamywać – powinnaś zacząć działać. Oczywiście jako pierwszy krok doradzamy odstawienie lub przynajmniej ograniczenie alkoholu oraz codzienne używanie kremu z filtrem. Przypominamy, że nawet w pochmurne dni promienie UVA działają na naszą skórę.
Jako drugi krok polecamy pielęgnację, która albo dostarczy kolagen od zewnątrz, albo pobudzi jego naturalną produkcję. W tym możesz stosować sera lub kremy z kolagenem oraz złuszczać skórę przy pomocy peelingów kwasowych. Więcej o tych metodach przeczytasz w artykule: Kolagen – jego utrata powoduje wiotczenie skóry. Jakie kosmetyki rozwiążą ten problem? →
Trzecim krokiem powinny być regularne masaże. Masowanie twarzy dłońmi lub specjalnym rollerem nie tylko stymuluje produkcję kolagenu, ale jeszcze mikrokrążenie w skórze, dzięki czemu komórki zostają lepiej odżywione i oczyszczone z produktów przemiany i zanieczyszczeń. W rezultacie cera staje się zarówno jędrniejsza, jak i bardziej odżywiona i promienna.
Unikanie nawrotów i zapobieganie nawrotom alkoholizmu, czyli terapia i odwyk
Objawy odstawienia alkoholu są na ogół na tyle uciążliwe i przykre, że w pierwszych dniach po przerwaniu ciągu alkoholowego najłatwiej nakłonić pacjenta do podjęcia leczenia, czyli udania się na tak zwany odwyk.
Spożywanie alkoholu u osób uzależnionych staje się pewnego rodzaju normą i bardzo trudno przekonać ich do tego, że regularne picie może się dla nich skończyć tragicznie. Niestety łagodne objawy zespołu abstynencyjnego nie są wystarczającą motywacją dla pijącego, aby udał się do ośrodka leczenia na terapię. Zaprzestanie picia napojów alkoholowych jest jednak warunkiem niezbędnym dla podjęcia terapii. Przerwanie ciągu alkoholowego może zapobiec wystąpieniu takich dolegliwości jak napady drgawkowe czy zaburzenia świadomości.
I mimo, że pierwsze dni po odstawieniu obfitują w różne przykre, wymienione wyżej objawy, to każdy kolejny dzień będzie łagodził objawy zespołu abstynencyjnego. Całkowite odstawienie alkoholu u osób uzależnionych jest tak naprawdę ich życiową koniecznością.
Czy istnieje idealna dieta na trądzik?
Zastanawiając się nad tym, czy istnieje idealna dieta na trądzik, powinniśmy zawsze mieć na uwadze, że trądzik jest chorobą skóry. Dlatego też odpowiednia dieta sama w sobie nie przyniesie zadowalających rezultatów, może jednak stanowić bardzo istotny element kuracji przeciwtrądzikowej. W internecie możemy znaleźć wiele głosów świadczących o tym, jaki rodzaj diety będzie najskuteczniejszy w zmniejszeniu objawów trądziku. Mowa tu między innymi o diecie bezglutenowej, wegańskiej, paleo czy ketogenicznej. Niestety nie każda z nich może okazać się odpowiednia dla nas. Jeśli nie będzie ona właściwie zbilansowana, może doprowadzić do niedoborów w naszym organizmie.
W przypadku diety przeciwtrądzikowej największe znaczenie ma to, aby przyjmowane przez nas pokarmy posiadały niski indeks glikemiczny oraz jak najniższy stopień przetworzenia.
"Mówi się, że jesteś tym co jesz i ma to swoje uzasadnienie również w kontekście zdrowia skóry. Odpowiedni dobór produktów spożywczych w diecie może poprawić stan naszej cery, szczególnie tej dotkniętej problemem trądziku. Dla jej lepszej kondycji warto zrezygnować z dań typu "fast food", produktów z wysokim indeksem glikemicznym jak i ograniczyć spożycie cukrów prostych. Białe pieczywo zastąp tym z mąki pełnoziarnistej, a nabiał produktami z mleka roślinnego, który jest jego zdrowym substytutem. Ryby dostarczą cennych kwasów omega, łagodzących stan zapalny skóry. Pomocna może okazać się suplementacja witamin z grupy B, cynku i antyoksydantów."
MGR KOSMETOLOGII,
DERMOKONSULTANTKA
LA ROCHE-POSAY
MARTA JASNOGÓRSKA
Produkty polecane przy diecie na trądzik
Dieta antytrądzikowa powinna być bogata w produkty, które dostarczą naszemu organizmowi dużych ilości przeciwutleniaczy, będą łagodzić stany zapalne oraz niwelować wolne rodniki. Polecane są przede wszystkim:
• warzywa,
• owoce (najlepiej o niskim indeksie glikemicznym),
• pieczywo i makaron z pełnego ziarna,
• tłuste ryby morskie (stanowią źródło kwasów Omega-3),
• nasiona roślin strączkowych,
• chude mięso,
• orzechy,
• oleje roślinne (rzepakowy lub lniany),
• suszone owoce, orzechy.
