U nas zapłacisz kartą
Jak zadbać o przesuszoną skórę twarzy - Praktyczne porady i skuteczne rozwiązania
Przesuszona skóra twarzy? Zmień dietę!
Zdrowa, pełnowartościowa, dobrze zbilansowana dieta ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, nie wyłączając oczywiście skóry. Pewne produkty żywieniowe zawierają składniki szczególnie cenne dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji cery. Chcąc poprawić poziom jej nawilżenia i przywrócić jej młody, świeży wygląd, należy włączyć do codziennej diety:
- dobrej jakości białko – znaleźć je można m.in. w rybach, jajkach, owocach morza, roślinach strączkowych, a także mleku i jego przetworach,
- nienasycone kwasy tłuszczowe – znajdują się m.in. w rybach (tuńczyku, łososiu, makreli, sardynkach), olejach roślinnych, nasionach lnu i chia oraz orzechach,
- witaminę E – jej źródłem są ziarna słonecznika, olej słonecznikowy, orzechy, awokado, jajka, szpinak, marchew i natka pietruszki.
Krem do przesuszonej skóry twarzy, czyli podstawa domowej pielęgnacji
Mocno przesuszona skóra twarzy wymaga odpowiedniej pielęgnacji domowej. Zazwyczaj źle reaguje ona na zbyt dużą ilość kosmetyków, mycie gorącą wodą oraz mocne pocieranie ręcznikiem. Do zmywania makijażu najlepiej wybierać lekkie płyny micelarne i nawilżające mleczka, a unikać kosmetyków zawierających alkohol, który jeszcze bardziej wysusza i ściąga skórę. Cerę należy lekko osuszać papierowym ręcznikiem, nie trąc jej zbyt mocno.
Po oczyszczeniu cery zawsze należy sięgnąć po krem na przesuszoną skórę twarzy (wieczorem może to być serum, które zawiera więcej składników aktywnych). Kosmetyki te mają na celu związać i zatrzymać wodę w naskórku, zregenerować podrażnienia, zredukować zaczerwienienie i ochronić skórę np. przed działaniem słońca. Krem do przesuszonej skóry twarzy może zawierać np. kwas hialuronowy, glicerynę, związki kolagenu, arganinę, algi morskie, olejki (migdałowy, jojoba, makadamia, z wiesiołka), masło shea, ceramidy i wyciągi roślinne, np. z aloesu.
Sucha skóra objawem łuszczycy
Pierwszymi oznakami łuszczycy są powstające na skórze czerwone placki wysuszonej, złuszczonej skóry. Początkowo pojawiają się one w newralgicznych miejscach takich jak stopy, kolana czy łokcie, następnie rozprzestrzeniają się na pozostałe fragmenty skóry. U chorych na łuszczycę proces przemiany komórek jest zaburzony i znacznie przyśpieszony. Nowe komórki dojrzewają szybko, a stare nie nadążają się złuszczać, czego efektem jest powstawanie na ciele warstwy martwych komórek w postaci grudek pokrytych łuskami. Łuszczyca wymaga leczenia farmakologicznego, jednak dla ukojenia podrażnionej skóry stosowane są gęste i tłuste preparaty nawilżające, które zatrzymują wodę w skórze.
Atopowe zapalenie skóry (AZS) zwane kiedyś świerzbiączką jest przewlekłą, autoimmunologiczną chorobą skóry, objawiającą się silnym przesuszeniem naskórka oraz uporczywym świądem. Objawy nasilają się w wyniku wzmożonej ekspozycji na alergeny, kontaktu z detergentami, a nawet w efekcie stresu pojawiającego się w życiu chorego. Walka z tą chorobą wymaga konsekwentnego stosowania kosmetyków bogatych w emolienty (które jednocześnie będą koić i łagodzić skórę, ale też ograniczać czynniki zaostrzające stopień przesuszenia skóry i penetrację alergenów), łagodzenia podrażnień oraz unikania kontaktu z wodą i mydłem.
Pielęgnacja suchej skóry w pigułce
Sucha skóra szybciej ulega procesom starzenia się, warto więc dbać o jej dobre nawilżanie zarówno od środka jak i z zewnątrz.
- Dieta powinna być bogata w owoce i warzywa, a dzienne spożycie wody nie powinno spadać poniżej 1,5 litra wody na dobę.
- Pielęgnacja powinna opierać się na stosowaniu hipoalergicznych preparatów łagodzących podrażnienia, natłuszczających skórę i tworzących okluzyjny film tłuszczowy, zatrzymujący ucieczkę wody z naskórka.
- Należy zrezygnować ze środków myjących na bazie mydła czy alkoholu i zastąpić delikatnymi preparatami myjącymi o pH neutralnym dla skóry.
- Równie ważna jest ochrona przed warunkami atmosferycznymi, czyli filtry UV oraz intensywne natłuszczanie w czasie mrozów.
Proste i skuteczne sposoby na przesuszoną skórę twarzy
Przesuszona skóra na twarzy to problem nie tylko estetyczny, ale często również zdrowotny. Jak sobie z nią poradzić?
Przesuszona skóra twarzy może być nie tylko niewygodna, ale również wpływać negatywnie na nasz wygląd i samopoczucie. Problem ten może być spowodowany wieloma czynnikami, takimi jak zmiany pogodowe, ogrzewanie w pomieszczeniach, nieodpowiednia pielęgnacja skóry czy niektóre schorzenia. Na szczęście istnieje kilka prostych i szybkich sposobów, które mogą pomóc przywrócić skórze twarzy odpowiednie nawilżenie i zdrowy wygląd.
