U nas zapłacisz kartą
"Zmierz się ze Starzejącą Się Skórą Twarzy - Jak Zachować Młody Wygląd?"
Domowe maseczki do cery dojrzałej
Maseczka twarogowa
Łyżkę twarożku rozgnieć z łyżką jogurtu. Następnie dodaj dwie łyżeczki oleju słonecznikowego lub oliwy i wyciśnij sok z połówki pomarańczy. Składniki dokładnie wymieszaj. Nałóż na twarz i dekolt, a po 30 minutach zmyj letnią wodą.
Maska z alg
Łyżkę miodu zmieszaj z kilkoma kroplami wody różanej. Do płynu dodaj łyżeczkę proszku z alg lub rozdrobnione algi morskie w innej formie. Trzymaj na twarzy 15 minut i zmyj letnią wodą.
Truskawkowe SPA
Zblenduj garść świeżych lub mrożonych truskawek. Dodaj łyżkę oleju ryżowego i łyżkę mleka. Nanieś na twarz i trzymaj przez 15 minut. Zmyj letnią wodą.
Czytaj też:
Jaki masz typ cery? Sprawdź to!
Co przyspiesza starzenie się skóry?
Starzenie się skóry to złożony proces – częściowo zaprogramowany w genach i związany ze zmianami zachodzącymi w organizmie z wiekiem, jednak w przeważającym stopniu zależny od czynników zewnętrznych, w tym przede wszystkim od promieniowania UV.
To dlatego najszybciej widoczne jest to na tych partiach ciała, które najczęściej wystawiamy na słońce – na twarzy, szyi i dekolcie oraz na dłoniach. Uważa się, że nawet 80 proc. cech charakterystycznych dla starzenia się skóry, które widoczne stają się przed 50. rokiem życia, to właśnie efekt tzw. fotostarzenia.
Promienie UV powodują przyśpieszoną degenerację kolagenu, co prowadzi do utraty jędrności skóry i pojawienia się zmarszczek. Co gorsza, wyzwalają reakcje rodnikowe, które powodują stany zapalne i przedwczesne starzenie się nie tylko skóry, ale całego organizmu. Na ten niszczycielski wpływ promieni UV nakładają się zmiany naturalnie zachodzące w skórze z wiekiem.
Z upływem lat spada aktywność genów odpowiedzialnych za odnowę jej komórek, zmniejsza się ilość włókien kolagenowych, w dodatku uszkodzeniu ulega ich struktura. Skóra robi się cieńsza, jest gorzej ukrwiona i sucha, bo ubywa jej substancji budulcowych, m.in. ceramidów i kwasu hialuronowego. A, jak wykazali badacze niemieccy, sucha skóra starzeje się przeszło dwukrotnie szybciej niż ta o prawidłowym poziomie nawilżenia.
O ile na geny wpływu nie mamy, to przemysł kosmetyczny dał nam do ręki potężną broń, która może zapewnić skórze to, czego najbardziej jej potrzeba, wyrównać braki tych składników, których produkcja z wiekiem maleje, albo dostarczać substancji pobudzających ich wytwarzanie. I w ten sposób spowolnić pojawienie się zmarszczek lub zmniejszyć te już istniejące.
Wśród czynników przyspieszających starzenie się skóry znajdują się też:
- brak nawilżenia,
- złe oczyszczanie skóry,
- błędy w pielęgnacji,
- dieta uboga w tłuszcze,
- spożywanie dużej ilości cukru,
- częste opalanie,
- czynniki stresogenne,
- palenie papierosów i picie alkoholu.
Wewnętrzne i zewnętrzne przyczyny starzenia się skóry
W medycynie estetycznej i kosmetologii istnieje rozróżnienie starzenia się skóry na:
To pierwsze jest związane z naturalnymi zmianami w naszym organizmie, wynikającymi z upływu czasu, i zależy od czynników wewnętrznych. Natomiast na przedwczesne starzenie się skóry wpływają czynniki wewnętrzne.
Wewnętrzne przyczyny starzenia się skóry
Do wewnętrznych czynników odpowiedzialnych za starzenie się skóry zaliczamy:
Naturalne zmiany w organizmie, zwłaszcza zmniejszenie zdolności regeneracyjnych
Z biegiem lat organizm coraz gorzej radzi sobie z procesem samonaprawy, dlatego uszkodzone komórki wolniej się regenerują, a ponadto spada tempo produkcji kluczowych składników skóry, jak np. kwasu hialuronowego, kolagenu i elastyny.
Czynniki genetyczne
Dziedziczone cechy genetyczne odgrywają kluczową rolę w procesie starzenia się skóry. Skłonność do szybszej utraty elastyczności czy bardziej intensywnego powstawania zmarszczek może być przekazywana z pokolenia na pokolenie. Dlatego też u niektórych osób pierwsze zmarszczki pod oczami czy na czole są widoczne już w wieku 25 lat, a u innych nie zauważymy ich aż do 35. roku życia.
Zmiany hormonalne
Na stan skóry kobiet ogromny wpływ mają estrogeny. Ich niedobór może prowadzić do szybszego powstawania zmarszczek i spadku nawilżenia skóry. Oczywiście wraz z wiekiem produkcja estrogenów spada, najbardziej drastycznie w okresie menopauzy.
Zewnętrzne przyczyny starzenia się skóry
Skóra na co dzień narażona jest na wiele niekorzystnych czynników, które mogą doprowadzić do tzw. stresu oksydacyjnego. Jest to stan, gdy w organizmie znajduje się zbyt wiele wolnych rodników – cząsteczek, które odpowiadają nie tylko za przedwczesne starzenie się skóry, ale też uszkadzają komórki innych narządów. Stresowi oksydacyjnemu sprzyja:
Promieniowanie UV
Narażenie skóry na promieniowanie UV jest jednym z głównych czynników przyspieszających proces starzenia się, ponieważ uszkadza kolagen i elastynę, prowadząc do utraty jędrności i powstawania pierwszych zmarszczek.
Kiedy skóra zaczyna się starzeć?
Już po 20. roku życia spada produkcja kolagenu i elastyny w skórze, czyli białek odpowiedzialnych za jej jędrność i gęstość. Dlatego pierwsze oznaki starzenia się skóry możesz zaobserwować już ok. 25 roku życia.
Najczęściej są nimi drobne zmarszczki mimiczne, zlokalizowane w zewnętrznych kącikach oczu lub na czole. Najpierw są one widoczne tylko podczas kurczenia mięśni twarzy, np. w trakcie uśmiechu, ale z biegiem czasu utrwalają się i nie znikają podczas spoczynku.
Dlaczego akurat na tych obszarach twarzy najpierw pojawiają się zmarszczki? Odpowiedź jest prosta: najczęściej podczas mimiki pracują właśnie mięśnie wokół oczu, ust i na czole. A ponieważ skóra nieco już straciła elastyczność, to nie jest w stanie idealnie się “rozprostować”, jak to było w wieku dziecięcym czy nastoletnim.
Czy można zatrzymać proces starzenia się skóry?
To jedno z najważniejszych, o ile nie najważniejsze pytanie stawiane przez producentów kosmetyków, kosmetologów oraz przedstawicieli medycyny estetycznej. Niestety, podobnie jak nie da się zatrzymać procesu starzenia całego organizmu, tak samo nie można tego zrobić ze starzeniem się skóry. Można jednak go spowolnić. Jak? Odpowiedzi znajdują się powyżej – prowadzenie zdrowego stylu życia, odpowiednia dieta i nawadnianie organizmu, redukowanie stresu i niewystawianie się nadmiernie na działanie promieniowania UV oraz smogu z pewnością wpłynie pozytywnie na wygląd naszej skóry. Ogromną rolę odgrywa także odpowiednia pielęgnacja, i to zarówno w młodszym wieku, gdy na skórze nie widać jeszcze oznak starzenia, jak i wówczas, gdy zmarszczki i inne objawy się pojawią i zaczną pogłębiać.
Warto zadbać o odpowiednią ochronę skóry – zarówno UV (kluczowe jest stałe stosowanie kremów z SPF), jak też antysmogową (świetnie sprawdzi się miejski krem ochronny, który chroni skórę przed tzw. miejskim stresem, w tym smogiem i zanieczyszczeniami).
