U nas zapłacisz kartą
"Zmierz się ze Starzejącą Się Skórą Twarzy - Jak Zachować Młody Wygląd?"
Pierwsze oznaki starzenia się skóry
Obserwując codziennie swoją twarz, trudno jest zauważyć delikatne zmiany, które zachodzą w strukturze skóry. Warto jednak znać pierwsze oznaki starzenia się skóry, by móc wychwycić je na wczesnym etapie i wdrożyć odpowiednią profilaktykę anti-aging.
1. Zmarszczki
Pierwsze zmarszczki na czole lub pod oczami przyjmują najpierw formę delikatnych linii. Później stają się coraz bardziej wyraźne. Jednocześnie oznaki starzenia się skóry zaczynają obejmować coraz większy obszar twarzy i kolejno zazwyczaj pojawiają się:
- bruzdy nosowo-wargowe,
- lwia zmarszczka na czole,
- linie marionetki,
- tzw. zmarszczki palacza nad górną wargą.
Oczywiście nie wszystkie te zmarszczki muszą wystąpić u każdej osoby.
2. Zwiotczenie skóry
Wiotczenie skóry jest procesem, który zaczyna się bardzo wcześnie, ale długo nie daje widocznych objawów. Zazwyczaj dopiero ok. 35 roku życia zauważamy, że owal twarzy zaczyna delikatnie opadać, może też wyraźniej zarysowywać się dolina łez.
3. Przesuszenie skóry
Kolejną oznaką starzenia się skóry jest nieodpowiedni poziom nawilżenia i dotyczy on zarówno naskórka, jak i skóry właściwej. W przypadku naskórka zauważamy, że skóra staje się bardziej sucha, a pierwsze zmarszczki – wyraźniej widoczne. Spadku nawilżenia skóry właściwej nie widzimy “gołym okiem”, ale odczuwamy w postaci zmniejszenia się elastyczności skóry.
4. Rozszerzone pory
Problem rozszerzonych porów najbardziej widoczny jest u osób, które posiadają cerę tłustą lub mieszaną. Z upływem lat ujścia gruczołów łojowych zwiększają się, przez co zmienia się tekstura skóry.
W artykule pt. „3 zabiegi na rozszerzone pory” znajdziesz więcej porad o tym problemie i przykłady zabiegów, które mogą zmniejszyć widoczność porów.
Proces starzenia się skóry – czym jest?
Starzenie się skóry jest procesem biologicznym. Każdego dnia nasza skóra narażona jest na działanie czynników drażniących, istotnych w procesie starzenia. Jakie zatem są rodzaje starzenia się skóry? Wyróżnia się dwa rodzaje czynników odpowiedzialnych za starzenie – wewnętrzne i zewnętrzne.
Starzenie wewnątrzpochodne – jest ono związane z wiekiem i zależy od naszej fizjologii i czynników genetycznych, a także czynników chorobotwórczych. Do czynników starzenia zaliczamy:
- zaburzenia hormonalne (niedobór lub brak estrogenów)
- stres oksydacyjny
- dysfunkcje układu odpornościowego, stosowanie leków immunosupresyjnych
- przewlekły stres
Starzenie zewnątrzpochodne – ten rodzaj starzenia warunkuje styl życia, używki, ekspozycja na promieniowanie UV, a także zanieczyszczenia środowiska. Czynnikami zewnętrznymi starzenia się są:
- palenie tytoniu
- zanieczyszczenia środowiska
- promienie UV
- niewłaściwa pielęgnacja skóry
- nieodpowiednia dieta (brak odpowiedniej ilości składników odżywczych, witamin i minerałów)
Każdego z nas dotyka proces starzenia się skóry, natomiast mamy wpływ na rodzaje starzenia, ponieważ sporo czynników jesteśmy w stanie wyeliminować.
Coraz częściej słyszy się o pojęciu inflammaginig. Wpływa on na przedwczesne starzenie się skóry. Przewlekły proces zapalny skóry o małym nasileniu jest odpowiedzią na stałe działanie szkodliwych czynników zewnętrznych, wewnętrznych oraz stres oksydacyjny (działanie wolnych rodników). Inflammaging może wpływać na procesy regeneracyjne skóry, zaburzając cykl odnowy komórkowej. W efekcie czego spada elastyczność skóry, pojawiają się zmarszczki oraz zauważalna jest znaczna suchość skóry.
Pierwsze objawy starzenia się skóry pojawiają się w okolicy 25 roku życia, a po okresie menopauzy i andropauzy znacznie przyspiesza. Ma to związek z utratą jędrności skóry na skutek zmniejszonej produkcji kolagenu. Rocznie tracimy go około 1% już po 20 roku życia. Z wiekiem zmarszczki mimiczne ulegają utrwaleniu tworząc głębokie zmarszczki.
Istnieją sposoby na niwelowanie objawów starzenia się skóry
Starzenie skóry to proces, który wymaga przeciwdziałania na wielu płaszczyznach. Jednym z najważniejszych aspektów terapii przeciwstarzeniowej jest działanie prewencyjne. Oznacza to, że odmładzanie skóry warto rozpocząć jeszcze przed pojawieniem się widocznych oznak starzenia się skóry. Nie ma wieku, od którego powinnyśmy zacząć wykonywać zabiegi w klinice medycyny estetycznej. Ważne jest by zacząć od zabiegów, które opóźnią proces starzenia, np. zabiegi oczyszczające, nawilżające, niwelujące wolne rodniki. Sprawi to, że skóra staje się lepiej nawilżona i odżywiona, a zmarszczki mniej widoczne.
Po 25 roku życia dobrze jest zadbać o produkcję kolagenu, która z wiekiem jest coraz słabsza. Dbając o prewencję przeciwstarzeniową mobilizujemy naszą skórę do naturalnej produkcji „rusztowania”, czyli kolagenu i elastyny, co przekłada się na spowolnienie procesu starzenia.
Domowe sposoby na spowolnienie procesów starzenia
Podstawą terapii przeciwstarzeniowej jest odpowiednia pielęgnacja skóry w domu. Dokładne oczyszczanie skóry zarówno rano jak i wieczorem pozwala skutecznie usunąć zanieczyszczenia, a także zwiększa przenikanie substancji odżywczych zawartych w kremach.
Prawidłowa pielęgnacji skóry składająca się z 4 etapów opóźnia procesy starzenia. Najważniejsze jest oczyszczenie skóry za pomocą olejku do mycia, a następnie używając żelu oraz wody. Ważnym elementem jest używanie ręczników jednorazowych do osuszania skóry i nie pocierania jej.
Kolejnym etapem jest tonizacja, czyli przywrócenie prawidłowego pH skóry, co pozwala na wnikanie substancji aktywnych z serum czy kremu.
Nawilżanie to etap pielęgnacji, którego nikt nie powinien pomijać. Nawilżenia potrzebuje każdy rodzaj skóry. Do przyczyn starzenia zaliczamy właśnie nieodpowiednie nawilżenie skóry. Można dobrać preparaty o lżejszej konsystencji (w przypadku skóry tłustej lub mieszanej) lub bogatszej (w przypadku skór suchych czy wrażliwych). Obecnie na rynku dostępna jest szeroka gama produktów. Dobrym rozwiązaniem są produkty, które są przedłużeniem procedur gabinetowych, np. marka PRO XN zawierająca w swoim składzie ksantohumol, który jest silnym antyoksydantem zwalczającym wolne rodniki. Dzięki takim składnikom skóra starzeje się wolniej.
Starzenie się skóry – objawy i przyczyny, które musisz znać
Starzenie się skóry jest procesem fizjologicznym, postępującym wraz z wiekiem. Proces starzenia jest złożony i ma na niego wpływ wiele czynników. Wśród przyczyn starzenia się skóry ważną rolę odgrywają zarówno czynniki indukowane wewnętrznie, jak i zewnętrzne, zależne głównie od środowiska. Genetyka jak i styl życia wywierają wpływ na zdolność regeneracji skóry. Działania profilaktyczne pozwalają opóźnić wystąpienie pierwszych oznak starzenia takich jak: utrata jędrności, opadanie tkanek czy spadek elastyczności skóry. W poniższym artykule omówimy jak przebiega proces starzenia, jakie są oznaki starzenia oraz jak im zapobiegać i niwelować już istniejące.
Jak dbać o cerę dojrzałą?
- Chronić przed słońcem. Najgorsze, co może przydarzyć się dojrzałej skórze, to mocna, optycznie postarzająca opalenizna. Słońce wysusza skórę, podkreśla zmarszczki i przyczynia się do powstawania przebarwień. Nie znaczy to, że trzeba rezygnować z opalania. Wystarczy pamiętać wiosną i latem o kremie z wysokim faktorem SPF - 25, 30 i 50. Nie cofnie to czasu, ale zapobiegnie odwodnieniu głębszych warstw skóry.
- Regularnie złuszczać. Złuszczanie w różnej formie można wykonać w domu lub w salonie kosmetycznym. Dlaczego jest ważne? Usuwa martwy naskórek, dzięki czemu minimalizuje widoczność zmarszczek, delikatnie wygładza skórę i poprawia jej ukrwienie. W połączeniu z oczyszczaniem jest obowiązkową pozycją przygotowującą cerę na przyjęcie składników odżywczych.
- Systematycznie odżywiać. Wreszcie można skorzystać z wszelkich dobrodziejstw drogerii. Na noc warto wybrać wygładzający krem, a co kilka dni stosować regenerujące serum dla skóry dojrzałej. Najlepiej inwestować w kosmetyki, które zostają na twarzy dłuższy czas, bo tylko wtedy składniki aktywne mają szansę się wchłonąć. Najtrudniejsze w pielęgnacji są okolice oczu, dlatego nie należy oszczędzać na kremie. Tutaj potrzebne jest mocne natłuszczenie i wzmocnienie struktury skóry. Często zapomina się o szyi, która również podlega procesom starzenia i potrzebuje kosmetycznego wsparcia.
- Często masować. Masaż najlepiej wykonać wieczorem, już po zmyciu makijażu i nałożeniu kremu. Wystarczy palcem wskazującym robić na skórze małe kółeczka - wykonujemy je od środka twarzy na zewnątrz i ku górze. Więcej o przeciwzmarszczkowym masażu ujędrniającym dowiesz się z artykułu pod tym linkiem.
- Po prostu zaakceptować. Moment, w którym skóra staje się dojrzała, jest trudny szczególnie dla kobiet. W tym czasie warto dokładnie obserwować potrzeby organizmu. Im bardziej mu dogodzisz, tym mniej przemiana odbije się na twoim wyglądzie. Czasu nie można cofnąć, a dojrzała skóra ma też swoje plusy, np. z powodu zmian w gospodarce hormonalnej jest całkowicie pozbawiona trądziku.
- Hormonalna terapia zastępcza . W czasie menopauzy nie tylko kości, ale i skóra traci gęstość - staje się cieńsza i zapada się. HTZ pozwala opóźnić ten proces, a co za tym idzie, dłużej zachować młodość. Warto jednak pamiętać, że ta metoda obarczona jest zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka piersi.
