U nas zapłacisz kartą
"Zmierz się ze Starzejącą Się Skórą Twarzy - Jak Zachować Młody Wygląd?"
Co przyspiesza starzenie się skóry?
Starzenie się skóry to złożony proces – częściowo zaprogramowany w genach i związany ze zmianami zachodzącymi w organizmie z wiekiem, jednak w przeważającym stopniu zależny od czynników zewnętrznych, w tym przede wszystkim od promieniowania UV.
To dlatego najszybciej widoczne jest to na tych partiach ciała, które najczęściej wystawiamy na słońce – na twarzy, szyi i dekolcie oraz na dłoniach. Uważa się, że nawet 80 proc. cech charakterystycznych dla starzenia się skóry, które widoczne stają się przed 50. rokiem życia, to właśnie efekt tzw. fotostarzenia.
Promienie UV powodują przyśpieszoną degenerację kolagenu, co prowadzi do utraty jędrności skóry i pojawienia się zmarszczek. Co gorsza, wyzwalają reakcje rodnikowe, które powodują stany zapalne i przedwczesne starzenie się nie tylko skóry, ale całego organizmu. Na ten niszczycielski wpływ promieni UV nakładają się zmiany naturalnie zachodzące w skórze z wiekiem.
Z upływem lat spada aktywność genów odpowiedzialnych za odnowę jej komórek, zmniejsza się ilość włókien kolagenowych, w dodatku uszkodzeniu ulega ich struktura. Skóra robi się cieńsza, jest gorzej ukrwiona i sucha, bo ubywa jej substancji budulcowych, m.in. ceramidów i kwasu hialuronowego. A, jak wykazali badacze niemieccy, sucha skóra starzeje się przeszło dwukrotnie szybciej niż ta o prawidłowym poziomie nawilżenia.
O ile na geny wpływu nie mamy, to przemysł kosmetyczny dał nam do ręki potężną broń, która może zapewnić skórze to, czego najbardziej jej potrzeba, wyrównać braki tych składników, których produkcja z wiekiem maleje, albo dostarczać substancji pobudzających ich wytwarzanie. I w ten sposób spowolnić pojawienie się zmarszczek lub zmniejszyć te już istniejące.
Wśród czynników przyspieszających starzenie się skóry znajdują się też:
- brak nawilżenia,
- złe oczyszczanie skóry,
- błędy w pielęgnacji,
- dieta uboga w tłuszcze,
- spożywanie dużej ilości cukru,
- częste opalanie,
- czynniki stresogenne,
- palenie papierosów i picie alkoholu.
Czy można zatrzymać proces starzenia się skóry?
To jedno z najważniejszych, o ile nie najważniejsze pytanie stawiane przez producentów kosmetyków, kosmetologów oraz przedstawicieli medycyny estetycznej. Niestety, podobnie jak nie da się zatrzymać procesu starzenia całego organizmu, tak samo nie można tego zrobić ze starzeniem się skóry. Można jednak go spowolnić. Jak? Odpowiedzi znajdują się powyżej – prowadzenie zdrowego stylu życia, odpowiednia dieta i nawadnianie organizmu, redukowanie stresu i niewystawianie się nadmiernie na działanie promieniowania UV oraz smogu z pewnością wpłynie pozytywnie na wygląd naszej skóry. Ogromną rolę odgrywa także odpowiednia pielęgnacja, i to zarówno w młodszym wieku, gdy na skórze nie widać jeszcze oznak starzenia, jak i wówczas, gdy zmarszczki i inne objawy się pojawią i zaczną pogłębiać.
Warto zadbać o odpowiednią ochronę skóry – zarówno UV (kluczowe jest stałe stosowanie kremów z SPF), jak też antysmogową (świetnie sprawdzi się miejski krem ochronny, który chroni skórę przed tzw. miejskim stresem, w tym smogiem i zanieczyszczeniami).
Starzenie się skóry – objawy i przyczyny, które musisz znać
Starzenie się skóry jest procesem fizjologicznym, postępującym wraz z wiekiem. Proces starzenia jest złożony i ma na niego wpływ wiele czynników. Wśród przyczyn starzenia się skóry ważną rolę odgrywają zarówno czynniki indukowane wewnętrznie, jak i zewnętrzne, zależne głównie od środowiska. Genetyka jak i styl życia wywierają wpływ na zdolność regeneracji skóry. Działania profilaktyczne pozwalają opóźnić wystąpienie pierwszych oznak starzenia takich jak: utrata jędrności, opadanie tkanek czy spadek elastyczności skóry. W poniższym artykule omówimy jak przebiega proces starzenia, jakie są oznaki starzenia oraz jak im zapobiegać i niwelować już istniejące.
Jak dbać o cerę dojrzałą?
- Chronić przed słońcem. Najgorsze, co może przydarzyć się dojrzałej skórze, to mocna, optycznie postarzająca opalenizna. Słońce wysusza skórę, podkreśla zmarszczki i przyczynia się do powstawania przebarwień. Nie znaczy to, że trzeba rezygnować z opalania. Wystarczy pamiętać wiosną i latem o kremie z wysokim faktorem SPF - 25, 30 i 50. Nie cofnie to czasu, ale zapobiegnie odwodnieniu głębszych warstw skóry.
- Regularnie złuszczać. Złuszczanie w różnej formie można wykonać w domu lub w salonie kosmetycznym. Dlaczego jest ważne? Usuwa martwy naskórek, dzięki czemu minimalizuje widoczność zmarszczek, delikatnie wygładza skórę i poprawia jej ukrwienie. W połączeniu z oczyszczaniem jest obowiązkową pozycją przygotowującą cerę na przyjęcie składników odżywczych.
- Systematycznie odżywiać. Wreszcie można skorzystać z wszelkich dobrodziejstw drogerii. Na noc warto wybrać wygładzający krem, a co kilka dni stosować regenerujące serum dla skóry dojrzałej. Najlepiej inwestować w kosmetyki, które zostają na twarzy dłuższy czas, bo tylko wtedy składniki aktywne mają szansę się wchłonąć. Najtrudniejsze w pielęgnacji są okolice oczu, dlatego nie należy oszczędzać na kremie. Tutaj potrzebne jest mocne natłuszczenie i wzmocnienie struktury skóry. Często zapomina się o szyi, która również podlega procesom starzenia i potrzebuje kosmetycznego wsparcia.
- Często masować. Masaż najlepiej wykonać wieczorem, już po zmyciu makijażu i nałożeniu kremu. Wystarczy palcem wskazującym robić na skórze małe kółeczka - wykonujemy je od środka twarzy na zewnątrz i ku górze. Więcej o przeciwzmarszczkowym masażu ujędrniającym dowiesz się z artykułu pod tym linkiem.
- Po prostu zaakceptować. Moment, w którym skóra staje się dojrzała, jest trudny szczególnie dla kobiet. W tym czasie warto dokładnie obserwować potrzeby organizmu. Im bardziej mu dogodzisz, tym mniej przemiana odbije się na twoim wyglądzie. Czasu nie można cofnąć, a dojrzała skóra ma też swoje plusy, np. z powodu zmian w gospodarce hormonalnej jest całkowicie pozbawiona trądziku.
- Hormonalna terapia zastępcza . W czasie menopauzy nie tylko kości, ale i skóra traci gęstość - staje się cieńsza i zapada się. HTZ pozwala opóźnić ten proces, a co za tym idzie, dłużej zachować młodość. Warto jednak pamiętać, że ta metoda obarczona jest zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka piersi.
