Jak zatrzymać wypadanie włosów - Skuteczne metody i porady

Jak powstrzymać wypadanie włosów przy PCOS? Dieta może pomóc?

Zespół policystycznych jajników, w skrócie PCOS, to problem zdrowotny, który dotyczy wielu kobiet w wieku reprodukcyjnym. Choroba ta manifestuje się szeregiem dokuczliwych symptomów. W zależności od przypadku mogą to być problemy metaboliczne, hirsutyzm, przewlekły trądzik, trudności z zajściem w ciążę oraz wzmożona utrata włosów. Co można zrobić, gdy wystąpi u ciebie ten ostatni? I jak powstrzymać wypadanie włosów przy PCOS? Pora na Zdrowie zgłębia powyższy temat!

Dlaczego przy PCOS wypadają włosy?

Wypadanie włosów to – zaraz obok uporczywego trądziku, problemów z utrzymaniem wagi i trudności z zajściem w ciąże – jedna z największych bolączek kobiet zmagających się z PCOS. Wzmożona utrata kosmyków związana jest z zaburzeniami hormonalnymi. W ich wyniku w kobiecym ciele podnosi się poziom androgenów, w tym testosteronu. Prowadzi to zarówno do pogorszenia stanu i wyglądu włosów, jak i – w skrajnych przypadkach – do łysienia typu męskiego.

DBAJ O SIEBIE PRZY PCOS POD OKIEM DIETETYKA.

Skorzystaj ze specjalnej oferty na pakiet rozszerzony online w cenie 350 zł zamiast 450 zł .

Powyższa dolegliwość to rezultat działania aktywnej pochodnej testosteronu, czyli DHT, na mieszki włosowe. Skutkiem tego procesu jest ich miniaturyzacja i osłabienie, co w dalszej kolejności objawia się ich przerzedzeniem. Co więcej, normalny cykl życiowy włosów zostaje skrócony, przez co wypadają one szybciej i wolniej odrastają. Niektóre kobiety cierpiące na zespół policystycznych jajników borykają się z tzw. łysieniem androgenowym, które charakteryzuje się poszerzeniem przedziałka na czubku głowy. Jak powstrzymać wypadanie włosów przy PCOS?

W wielu przypadkach utrata włosów spowodowana PCOS jest odwracalna i ustępuje po ustabilizowaniu gospodarki hormonalnej.

Wypadanie włosów przy PCOS – czy dieta może pomóc?

Dobrze opracowana dieta to pierwszy krok do wyciszenia uporczywych symptomów wielu schorzeń. Nic zatem dziwnego, że zmiana złych przyzwyczajeń żywieniowych to jedno z pierwszych zaleceń również w przypadku rozpoznania PCOS. Co warto włączyć do menu, a z czego najlepiej zrezygnować, żeby zmniejszyć wypadanie włosów? I czy utrata wagi może w tym pomóc? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w dalszej części artykułu.

Jak powstrzymać wypadanie włosów przy PCOS? Jeśli oprócz zespołu policystycznych jajników walczysz z nadwagą lub – co gorsza – otyłością, zaleca się utratę nadprogramowych centymetrów w talii. Doniesienia ze świata nauki pokazują, że zmniejszenie wagi obniża poziom androgenów w kobiecym ciele, co może przekładać się na wyciszenie symptomów związanych z łysieniem. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzać z deficytem kalorycznym – nie powinien on przekraczać 300-500 kcal.

Ekspresowa porada: Pierwszy ratunek w przypadku wypadania włosów

Jeżeli zauważyłaś, że wypada Ci więcej włosów, nie załamuj rąk, tylko szybko zacznij działać. Często proste zmiany pozwalają na poprawę sytuacji. W tym artykule podpowiem Ci od czego zacząć. Mam dla Ciebie trzy porady, które mogą zatrzymać wypadanie włosów.

  • ile włosów dziennie powinno wypadać
  • czy niewłaściwa pielęgnacja może prowadzić do gubienia włosów
  • jaki wpływ na kondycję włosów ma dieta
  • czym jest ferrytyna
  • jakie badania wykonać, jeśli gubimy za dużo włosów
  • co narkoza ma wspólnego z włosami

Na Twoim talerzu powinny więc zacząć gościć takie produkty, jak podroby, a zwłaszcza wątróbka, czerwone mięso, jajka, nabiał, brokuły, fasola szparagowa, kasza jaglana, jęczmienna i gryczana niepalona, owoce sezonowe oraz orzechy.

Czytaj dalej...

Jednak kiedy obserwujemy u dziecka włosy wypadające w dużej ilości włosy zostają nie tylko na szczotce, ale i na poduszce, czy w odpływie wanny lub prysznica w ilości, którą potocznie nazywa się garścią powinniśmy przyjrzeć się tym objawom.

Czytaj dalej...

Wszystkie te czynniki sugerują, że diagnoza przyczyny wypadania włosów może wymagać kompleksowej oceny i różnorodnych badań, takich jak morfologia krwi, badania poziomu hormonów tarczycy, żelaza, cynku czy witaminy B12.

Czytaj dalej...

Mechanizmy reklamowe są wykorzystywane przez nas oraz naszych partnerów do budowania kontentu reklamowego w naszym serwisie lista partnerów może ulegać zmianie, jej aktualną wersję zawsze znajdziesz w tym miejscu.

Czytaj dalej...