U nas zapłacisz kartą
Jak skutecznie pozbyć się strupów - 10 sposobów na szybkie i bezpieczne leczenie
Skurcze łydek: czy zawsze są powodem do niepokoju?
Należy podkreślić, że skurcze łydek nie zawsze świadczą o stanach chorobowych. Przede wszystkim mogą pojawiać się u osób aktywnych fizycznie i być wyrazem przeciążenia mięśni, tzw. przetrenowania. Osoby uprawiające sport są bardziej narażone na powstawanie urazów, a także nie zawsze pamiętają o uzupełnieniu płynów i elektrolitów – to może skutkować niedoborami mineralnymi i odwodnieniem, które mają wpływ na powstawanie skurczów łydek. Dolegliwości te są również wynikiem zmęczenia mięśni kończyn dolnych. Skurcze łydek pojawiają się także w sytuacjach stresowych. Mogą występować również u kobiet w ciąży, zwłaszcza w trzecim trymestrze. Dochodzi wtedy do zastoju krwi, który prowadzi do zaburzeń ukrwienia kończyn dolnych. Jeśli tego typu skurcze występują sporadycznie, nie powinny być powodem do niepokoju. Warto jednak podkreślić, że te bolesne dolegliwości mogą być również sygnałem niepokojącym, świadczącym o stanach chorobowych.
Niestety, skurcze łydek mogą sugerować także problemy zdrowotne. Do najczęstszych z nich zalicza się niewydolność żylną, tzw. żylaki nóg. Żylaki pojawiają się głównie u osób otyłych, spędzających dużo czasu w jednej pozycji (siedzącej lub stojącej), a także u kobiet w ciąży. Niewydolność żylna wiąże się z wzrostem ciśnienia w żyłach, czego konsekwencją jest utrudniony przepływ krwi przez naczynia krwionośne. Żylaki są wynikiem zastoju krwi, która może wynikać np. z niewydolności znajdujących się w żyłach zastawek. Ponadto skurcze łydek mogą pojawiać się u osób z cukrzycą. Skurcze łydek w nocy mogą występować w towarzystwie objawów, takich jak mrowienie, kłucie, suchość skóry, skłonność do pękania oraz uczucie zimna.
Cukrzyca jest chorobą, w wyniku której zostają uszkodzone także naczynia krwionośne. Żyły są mniej elastyczne, postępuje rozrost blaszki miażdżycowej, pojawiają się zastoje – to wszystko sprawia, że pojawiają się skurcze łydek. Dlatego też u osób, u których cukrzyca nie została jeszcze wykryta, skurcze łydek mogą być symptomem, który powinien skłonić do wykonania badań w jej kierunku. Inną przyczyną tych bolesnych dolegliwości może być nadciśnienie tętnicze krwi. Wysokie ciśnienie krwi może być spowodowane złym stanem naczyń krwionośnych. Podobnie jak przy cukrzycy, prowadzi to do zastoju krwi, co również sprzyja skurczom łydek. Dolegliwość ta może być także związana z zespołem niespokojnych nóg (RLS, ang. restless legs syndrome). Choroba ta dotyka ok. 5-15 proc. populacji i dotyczy dwukrotnie częściej kobiet niż mężczyzn. Polega na wystąpieniu nieprzyjemnego uczucia w obrębie nóg, które wymusza poruszanie nogami. Często towarzyszą mu także skurcze łydek, co może być w tym przypadku związane z zaburzeniami elektrolitów wynikających np. z anemii, niewydolności nerek bądź ciąży.
Blizny po ospie – proces gojenia się
- galaretkach i zupach z nóżek wieprzowych czy też cielęcych,
- galaretkach i zupach z kurzych łapek,
- galaretkach owocowych,
- rybach w galarecie,
- sproszkowanej chrząstce rekina,
- gotowanych chrząstkach,
- golonkach,
- podrobach,
- żelkach zrobionych z żelatyny (np. Haribo).
W tym czasie należy zadbać o odpowiednie nawilżanie blizny, co przyspiesza i polepsza jej gojenie.
Zobacz film: Kampania zwalczania wirusa ospy na świecie. Źródło: Discovery.
W czasie od około 3 tygodni do 2 dwóch lat po tym jak powstanie blizna trwa czas jej dojrzewania, w trakcie którego jej wygląd może się jeszcze odrobinę polepszać. Blizny leczone w tym czasie, mają większe szanse na to, że się zmniejszą. Zagęszczają się wtedy włókna kolagenowe, na których powstaje nowa i zdrowa skóra.
Przyczyny powstawania pryszczy (trądziku)
Choć pryszcze kojarzą się z okresem dojrzewania, nie dotyczą tylko nastolatków. Niezależnie od wieku i rodzaju cery, pryszcze mogą pojawić się na całym ciele. Najczęstszą ich przyczyną jest wzmożona produkcja łoju przez gruczoły łojowe rozmieszczone w okolicy czoła, nosa, brody, a także górnej połowy pleców. Trądzik występuje częściej u płci męskiej, zdaniem dermatologów wynika to z silnej produkcji androgenów, które pobudzają gruczoły. Istotną rolę w tworzeniu się pryszczy odgrywa higiena. Warstwa łoju wraz ze złuszczonym naskórkiem i ciężkim makijażem stanowi idealny grunt do rozwoju bakterii. Poza tym taka mieszanka blokuje pory skóry, doprowadzając do rozwoju zaskórników i stanu zapalnego.
Lekarze podkreślają także wpływ rogowacenia przewodów gruczołów łojowych oraz dziedziczenia genetycznego w rozwoju i tendencjach do powstawania pryszczy. Prawdopodobieństwo wystąpienia ropnych wykwitów jest większe, jeśli dotknięci byli nimi też członkowie rodziny. Ponadto na pryszcze narażone są osoby żyjące w stresie, który ma bardzo duży wpływ na gospodarkę hormonalną.
Blizny po ospie – jakie maści lub kremy zastosować?
Maść na blizny po ospie powinna mieć dobre właściwości nawilżające i zawierać substancje przyspieszające regenerację skóry. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, jednak najbardziej polecane są: maść perłowa, preparaty zawierające wyciągi z żyworódki, żele silikonowe i maści z wyciągiem z cebuli morskiej.
Jednym z najbardziej skutecznych domowych sposobów na zmniejszanie blizny po ospie jest jej stałe nawilżanie odpowiednimi kremami i maściami. Działanie usuwające takie zmiany wykazuje również cebula – można ją przykładać kilka razy dziennie w miejscu, na którym ospa pozostawiła po sobie ślad.
Domowe sposoby powinno się stosować jeszcze w trakcie gojenia się rany, dzięki czemu blizna może się nie pojawić. Należy do nich stosowanie odpowiednich maści o działaniu nawilżającym i przyspieszającym regenerację tkanek – na przykład z żyworódki czy aloesu. Na gojącą się ranę można też wycisnąć witaminę E, która jest dostępna w olejowych kapsułkach. Dobre właściwości lecznicze wykazuje nowozelandzki miód manuka.
Na blizny po ospie można nakładać również niektóre olejki eteryczne – na przykład i z drzewa sandałowego, lawendowe lub różane. Z pomocą mogą też przyjść papki z nasion kozieradki. Choć mają one nieprzyjemny zapach, wykazują dobre działanie regenerujące.
Domowym sposobem na usuwanie przebarwień i zmian skórnych jest z kolei stosowanie soku z cytryny i zielonego ogórka.
Zobacz film: Szczepienia na ospę wietrzną - szczepić czy nie? Źródło: Discovery.
