U nas zapłacisz kartą
Skóra na twarzy po odchudzaniu - Jak zadbać o jej elastyczność i zdrowy wygląd?
Nadmiar skóry: Co ze skórą po odchudzaniu? Jak uelastycznić skórę?
Udało ci się stracić sporo na wadze – możesz być z siebie dumny. Najtrudniejsza część jednak dopiero przed Tobą, a mianowicie utrzymanie aktualnej masy ciała. Możesz również zauważyć, że po utracie wagi skóra w niektórych częściach ciała pozostała rozciągnięta i nie jest już tak jędrna i napięta jak wcześniej. Kobiety często borykają się z rozciągniętą skórą w rejonie brzucha, ramion i piersi. Najważniejsze pytanie: co możesz z tym zrobić?
- Co jest powodem nadmiaru skóry po odchudzaniu?
- Jak poradzić sobie z nadmiarem skóry po redukcji?
- Interwencje nieoperacyjne
- Zapobieganie rozciągnięciu i zwiotczeniu skóry
- Podsumowując
Jak poradzić sobie z nadmiarem skóry po redukcji?
U młodych osób z dużym prawdopodobieństwem skóra wróci do pełnej elastyczności, ale to może zająć trochę czasu. Bądź cierpliwa. Jeśli jednak po 6 miesiącach skóra nadal jest zbyt luźna, prawdopodobnie potrzebna będzie interwencja.
Regularne treningi
Od samego początku upewnij się, że wykonujesz regularnie treningi siłowe. Podnoszenie ciężarów w celu budowania mięśni poprawia w pewnym stopniu wygląd skóry. Budując tkankę mięśniową nadajesz ciału więcej jędrności i kształtu. Niestety nie ma magicznego kremu lub balsamu, którego można użyć, aby przywrócić skórze idealny stan napięcia.
Kremy z kwasem retinowym
Pewną pomocą mogą być kremy na receptę zawierające kwas retinowy. Mogą one przynieść pewne korzyści, ponieważ kwas retinowy zwiększa elastyczność skóry. Chociaż istnieją zabiegi modelujące sylwetkę, mające na celu usunięcie nadmiaru skóry, jest to droga procedura, jak również obarczona pewnym ryzykiem.
Zapobieganie rozciągnięciu i zwiotczeniu skóry
Najlepszym sposobem radzenia sobie z problemami wiotkiej i rozciągniętej skóry jest zapobieganie!
Po pierwsze, chudnij w wolniejszym tempie, tak aby twoja skóra miała czas na przystosowanie się do zmian i wciągnięcia się. W niektórych przypadkach już samo spowolnienie procesu odchudzania może wystarczająco pomóc. Zadbaj również o swoją skórę, chroniąc ją przed słońcem. Promieniowanie słoneczne jest główną przyczyną uszkodzenia elastyny.
Jedną z najgorszych rzeczy, które możesz zrobić, jest głodowa dieta i brak ćwiczeń. Gorsze może być jedynie powielanie tego schematu latami, chudnięcie i tycie, stosowanie diet cud i unikanie aktywności fizycznej. Kiedy twoja skóra jest stale zmuszana do rozszerzania się i kurczenia z powodu wahań wagi, traci zdolność do rozciągania się i kurczenia. Po 50-tym roku życia, utrata kolagenu i elastyny przyspiesza z powodu zmian hormonalnych.
Jak walczyć z nadmiarem skóry? Domowe metody
Najważniejsza jest profilaktyka – jeśli zaczynasz się odchudzać, pamiętaj o tym, aby zadbać nie tylko o zdrowe odżywianie, ale również regularną aktywność fizyczną i pielęgnację skóry. Najlepiej, jeśli już w trakcie odchudzania włączysz kosmetyki i zabiegi ujędrniające skórę, dzięki czemu jest spora szansa, że unikniesz problemu z nadmiarem skóry po odchudzaniu.
Walka z istniejącą już obwisłą skórą domowymi sposobami nie jest łatwa. Możesz jednak poprawić kondycję swojej skóry, dbając o odpowiednie odżywianie i nawadnianie organizmu, regularnie trenując i stosując kosmetyki ujędrniające. Częste ćwiczenia fizyczne pozwolą na zbudowanie masy mięśniowej, dzięki czemu skóra będzie bardziej napięta. Kremy ujędrniające również nieco bardziej uelastycznią skórę. Warto jednak mieć świadomość, że metody te nie pomogą, jeśli zmagasz się z dużymi fałdami skóry. W takim przypadku najlepiej skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej.
