U nas zapłacisz kartą
Skóra na twarzy po odchudzaniu - Jak zadbać o jej elastyczność i zdrowy wygląd?
Nadmiar skóry po odchudzaniu – jakie zabiegi z zakresu chirurgii plastycznej i medycyny estetycznej mogą pomóc?
Często po gwałtownym zmniejszeniu wagi luźna skóra pojawia się na brzuchu, udach, ramionach to może być zauważalna również na twarzy. W sytuacji, kiedy skóra była wcześniej rozciągana przez nagromadzony tłuszcz nie zawsze jest w stanie skutecznie przystosować się do zmienionej sylwetki ciała. Dodatkowo aspekty takie jak proces starzenia oraz genetyczne skłonności do utraty jędrności skóry mogą nasilać ten problem estetyczny sprawiając, że staje się on bardziej wyraźny. W takich sytuacjach z pomocą przychodzą zabiegi z zakresu medycyny estetycznej i chirurgii plastycznej, które mogą pomóc poprawić stan i jędrność skóry pozwalają na pozbycie się jej nadmiaru. Poniżej przedstawiamy niektóre z zabiegów, które mogą być rozważane przez osoby zmagające się z nadmiarem skóry po odchudzaniu:
- abdominoplastyka (plastyka brzucha): zabieg ten polega na usunięciu nadmiaru skóry i tkanki tłuszczowej z okolicy brzucha a także na wzmocnieniu mięśni ściany brzusznej, co poprawia wygląd brzucha.
- lifting ud: skierowany na usunięcie luźnej skóry z wewnętrznej i zewnętrznej części ud przez co poprawia ich kształt i jędrność.
- lifting ramion: zabieg ten usuwa nadmiar skóry z górnej części ramion, redukując tzw. „pelikany” i modelując smuklejszy kontur ramion.
- lifting piersi (mastopeksja): dla kobiet odchudzanie może wiązać się z utratą jędrności piersi. Lifting piersi podnosi i modeluje piersi, często w połączeniu z augmentacją lub redukcją piersi w zależności od potrzeb pacjentek.
- lifting twarzy i szyi: u osób, które straciły dużo wagi luźna skóra może pojawić się również na twarzy i szyi. Te zabiegi pomagają przywrócić młodszy i bardziej zdefiniowany wygląd tych obszarów.
Nadmiar skóry po odchudzaniu – jak sobie poradzić?
Utrata zbędnych kilogramów jest trudnym procesem, który wiąże się ze zmianą nawyków żywieniowych i stylu życia. Odchudzając się, oczekujemy, że nagrodą za włożony wysiłek będzie osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Często jednak okazuje się, że mimo utraty tkanki tłuszczowej, nasza figura ciągle nie wygląda, tak jak sobie wyobrażaliśmy. Wszystko przez obwisłą, wiotką skórę, która pojawia się na brzuchu, udach, czy ramionach. Są jednak skuteczne sposoby na pozbycie się tego problemu. Sprawdź, jak poradzić sobie z nadmiarem skóry po odchudzaniu!
Skóra jest największym narządem ludzkiego organizmu. Pełni wiele funkcji, z których najważniejszą jest ochrona przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Aby prawidłowo spełniać swoją rolę, musi więc dostosowywać się do potrzeb naszego ciała, które zmienia się, np. gdy przybieramy na wadze lub chudniemy. Kiedy zmiany takie zachodzą stopniowo, zwykle skóra jest w stanie przyzwyczaić się do nich, odpowiednio rozciągając się i obkurczając. Niekiedy jednak zmiany w ciele są zbyt gwałtowne, np. przy szybkim spadku masy ciała, a wtedy skóra nie nadąża z obkurczeniem się. Traci wtedy swoją elastyczność i zaczyna wiotczeć. Pojawiają się niepożądane fałdy skórne, które przeszkadzają nam w osiągnięciu satysfakcji z ciężkiej pracy podczas odchudzania.
Jak ujędrnić skórę na udach?
Wiele kobiet boryka się również w problemem wiotkie, obwisłej skóry na udach. Podobnie, jak w przypadku brzucha, najczęściej do takiego stanu rzeczy przyczyniają się:
- utrata masy ciała,
- wiek,
- brak aktywności fizycznej.
Ujędrnienie skóry na udach można osiągnąć za pomocą regularnych ćwiczeń i właściwej pielęgnacji. Jeśli chodzi o ćwiczenia, najskuteczniejsze są te, które uaktywniają różne partie mięśni, prowadzą do ich naprzemiennego napinania i rozluźniania. Powinny być wykonywane seriami, z dużą liczbą powtórzeń. Dobre efekty dają także:
- jogging,
- marsz,
- jazda na rowerze.
Dodatkowe ujędrnienie ciała daje właściwa codzienna pielęgnacja skóry z zastosowaniem balsamów nawilżająco-ujędrniających. Nawodniona i dobrze odżywiona skóra staje się mocniejsza i odporna oraz wygładzona. Nabiera miękkości i odzyskuje pierwotną jędrność.
Silne ujędrnianie skóry można uzyskać łącząc trzy metody:
- regularne ćwiczenia fizyczne,
- codzienną pielęgnację dopasowaną do potrzeb skóry,
- wykonywane systematycznie zabiegi kosmetyczne (termolifting, masaże podciśnieniowe czy fale ultradźwiękowe).
Dlaczego po odchudzaniu zostaje nadmiar skóry?
Skóra jest niezwykle elastycznym organem zdolnym do rozciągania się aby pomieścić zwiększoną objętość ciała. Jednak przy szybkiej lub znacznej utracie wagi zwłaszcza po latach nadwagi skóra może nie zdążyć się odpowiednio skurczyć z powrotem do mniejszych rozmiarów ciała z powodu utraty elastyczności. Jest to efekt uszkodzenia włókien kolagenowych i elastynowych, czyli kluczowych białek strukturalnych skóry odpowiedzialnych za jej jędrność i elastyczność. Właśnie to zjawisko sprawia, że podczas odchudzania wraz z utratą tkanki tłuszczowej traci się fundamenty, które wpływają na jej elastyczność i jędrność.
Wspieranie skóry podczas odchudzania jest kluczowe dla zachowania jej elastyczności, jędrności i ogólnego zdrowego wyglądu. Istnieje kilka skutecznych metod, które mogą pomóc w minimalizacji ryzyka powstawania nadmiaru skóry po utracie wagi oraz poprawić kondycję skóry w trakcie i po zakończeniu procesu odchudzania, oto kilka z nich:
- zdrowa, zbilansowana dieta: konsumpcja pokarmów bogatych w białko wspiera produkcję kolagenu i elastyny, kluczowych składników odpowiedzialnych za elastyczność skóry. Ważne jest także dostarczanie witamin i minerałów takich jak witamina C, E, A, cynk i selen, które mają pozytywny wpływ na regenerację skóry.
- hydratacja: pijąc wystarczającą ilość wody każdego dnia pomagasz utrzymać skórę nawilżoną i elastyczną. Woda wspomaga także proces detoksykacji organizmu co może przyczyniać się do lepszego wyglądu skóry.
- regularne ćwiczenia fizyczne: aktywność fizyczna zwłaszcza ćwiczenia siłowe pomagają w budowaniu masy mięśniowej, która może zająć miejsce po utraconej tkance tłuszczowej i wspierać skórę nadając jej bardziej jędrny wygląd.
- skóra potrzebuje również zewnętrznej pielęgnacji: stosowanie kremów i balsamów nawilżających szczególnie tych zawierających składniki jak kwas hialuronowy, aloes, witamina E może zwiększyć elastyczność skóry. Masaże i peelingi skóry stymulują mikrokrążenie i wspomagają usuwanie martwych komórek skóry, co sprzyja jej regeneracji.
- unikanie szkodliwych nawyków: palenie papierosów i nadmierna ekspozycja na słońce przyspieszają proces starzenia skóry. Ograniczenie tych czynników może znacznie poprawić zdolność skóry do regeneracji i utrzymania elastyczności.
- suplementacja: rozważenie suplementacji kolagenem, witaminą C i innymi suplementami wspierającymi zdrowie skóry może być dodatkowym sposobem na jej wzmocnienie od wewnątrz.
